28歲的客戶marry來找我的時(shí)候已經(jīng)懷孕四個(gè)多月，精神狀態(tài)也不太好，特別焦慮。通過溝通了解到，marry一直從事銷售的工作，業(yè)績(jī)很不錯(cuò)，前幾年因?yàn)闃I(yè)績(jī)突出，她為了多賺錢，一直在一線銷售崗位奮斗，加班加點(diǎn)。去年marry開始留意自己的職業(yè)發(fā)展，也跟自己的上司溝通過想要往管理崗位發(fā)展的想法。上司也比較認(rèn)可，說明年可能會(huì)有機(jī)會(huì)。沒想到今年意外懷孕了，眼看自己馬上奔三，跟老公商量決定把這孩子留下來。但是自從懷孕之后，她發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)她的工作好像不是那么關(guān)注了。她也因?yàn)樵衅诜磻?yīng)大減少了工作量，業(yè)績(jī)也跟不上了。marry開始擔(dān)心自己因?yàn)樯e(cuò)過機(jī)會(huì)，開始焦慮未來的生活，一度擔(dān)心到睡不著覺。她想來問問我，怎樣做才能不影響生育和照顧孩子，又能不要錯(cuò)過晉升的機(jī)會(huì)，生了孩子之后怎么才能做到Work-life balance ？
工作生活平衡
之前聽過這么一句話：世界上最無效的努力，就是追求工作和生活的平衡。但社會(huì)也總是對(duì)于“工作和生活之間要保持平衡”，“事業(yè)和愛情要雙豐收”的人給予大加贊賞。我想這是很多職場(chǎng)女性都面臨的問題。可是對(duì)于生育期的女性，怎么做才能一手夢(mèng)想，一手照顧好家庭。兩手抓兩手都要硬呢？怎么做才能做到家庭工作平衡呢？
那到底什么是 Work-life balance （工作與生活的平衡）？又該如何做到呢？
我所理解的 Work-life balance 的本質(zhì)
在我還在職場(chǎng)擔(dān)任管理層的時(shí)候，說實(shí)話，我是沒有辦法或者那個(gè)時(shí)候是沒有能力做好家庭和生活平衡的。996的工作，長(zhǎng)期出差，以至于先生經(jīng)常抱怨娶了個(gè)假老婆回來。更何況，我那時(shí)候還沒有照顧孩子的負(fù)擔(dān)。在我看來，如果要事業(yè)上有所建樹，工作時(shí)間和精力自然是有所傾斜的，你要擔(dān)心績(jī)效，要擔(dān)心晉升，要處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部事物等等，不太可能早早下班陪伴家人。有時(shí)候十二點(diǎn)可能還要爬起來處理緊急事務(wù)或者開電話會(huì)議。所以當(dāng)你披星戴月加班時(shí)，家里又是不太能夠顧得上的，也不得不面對(duì)家人連綿不斷的“你什么時(shí)候才能不這么忙啊”之類的嘮叨。
無論怎樣，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，平衡很難達(dá)到。那么，究竟什么是平衡？
其實(shí)在幾千年前孟子已經(jīng)給出過答案：
魚，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。
所謂平衡，我認(rèn)為其實(shí)是一種取舍。
當(dāng)你真的無法做到工作與生活兼顧時(shí)，那就不必兼顧。哪個(gè)更想要，就取哪個(gè)。舍魚而取熊掌，或者舍熊掌而取魚，全在你自己。不過這個(gè)過程中，有的人選擇了逃避，頭的人選擇了接納，有的人選擇了死磕。當(dāng)我們遇到很多選項(xiàng)的時(shí)候，該做減法，突出重點(diǎn)。找到我們當(dāng)下最想要的東西。
平衡在我看來要分長(zhǎng)期平衡和短期取舍來看。就拿marry的例子來說吧，面對(duì)即將到來的生產(chǎn)和可能的晉升，當(dāng)下哪個(gè)跟重要？可以把孩子塞回去從頭來過嗎？好像不可以。晉升，今年錯(cuò)過了，還有明年；這家公司錯(cuò)過了，可以選擇跳槽到有更大發(fā)展空間的地方。從長(zhǎng)期來看，你知道你的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是什么并不斷的為之努力。所謂 Work-life balance ，就是取舍之道。
工作生活平衡，就是取舍之道
平衡的前提是：重心和方向
我們很多人在面臨平衡的問題，是既不想辭職回家，又不想放棄家庭，也不想在當(dāng)下這個(gè)繁重的工作中繼續(xù)。
如何取舍？
知道了工作與生活的平衡就是取舍，那么，如何取舍？有沒有不變的法則來指導(dǎo)我們進(jìn)行取舍？
有，當(dāng)然有！
這個(gè)法則就是：從當(dāng)下或者你能看到的未來分析，哪個(gè)對(duì)你更重要，就取哪個(gè)。
所以，你要經(jīng)常問問自己：
- 我真正想要的是什么？
- 我特別想要的是什么？
- 我不希望什么樣的人出現(xiàn)在我的生活里？
- 短期內(nèi)我最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？
- 長(zhǎng)遠(yuǎn)來看我最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？
- 我最想成為什么樣的人？
- 我最想過什么樣的生活？
- 為提升自我，我希望自己做哪方面的改變？
- 我最喜歡并且最不愿意改變自己的哪種優(yōu)點(diǎn)？
- 我最珍視的東西是什么？
- 我最懼怕的東西是什么？
- 我最厭惡的東西是什么？
- 我最不想哪種東西出現(xiàn)在我的生活中？
- 什么讓我倍感羞愧？
- 我最討厭并想消除自己身上的哪些缺點(diǎn)？
- 我最想得到他人身上的哪種才能、天賦或成就？
- 如果我能許下三個(gè)心愿，我會(huì)許什么？
- 什么最讓我感動(dòng)？
- 如果能重新來過，我最想改變的事情是什么？
- 我做過哪些讓我后悔萬分、渴望重新來過的錯(cuò)事？
- 哪些事情能給我?guī)碜畲蟮目鞓罚?/li>
- 什么事情最讓我生氣？
- 什么事情最讓我難過？
- 什么事情讓我內(nèi)心感到平靜和滿足？
注：?jiǎn)栴}清單來自《當(dāng)時(shí)忍住就好了》一書。
通過這樣的自我詢問，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)自己最重要的人、事、物是什么。當(dāng)必須要在工作事務(wù)和個(gè)人事務(wù)之間做取舍時(shí)，你就可以根據(jù)你的關(guān)鍵人、事、物清單來做出選擇。
重要人事物清單幫你決定如何平衡
所謂平衡，就是這樣簡(jiǎn)單的事情：知道當(dāng)下對(duì)你最重要的是什么。照顧到它，其它不重要的，80分或者60分，甚至0分。
不要被平衡二字迷惑！你真的想要做到這也得到那也得到的平衡，那就糾結(jié)了。因?yàn)楸举|(zhì)上沒有平衡，只有取舍！
當(dāng)你一天16個(gè)小時(shí)撲在工作上，就不要奢望另一半還能心平氣和地伺候你；當(dāng)你一天16個(gè)小時(shí)放在孩子身上，就不要奢望單位還能給你升值加薪。
羋月既要江山又要愛，結(jié)果如她那般強(qiáng)勢(shì)的女人，不也只能眼睜睜看著義渠君血濺宣室殿？
取舍才是要義。通過慢慢內(nèi)觀，發(fā)現(xiàn)自己，找到當(dāng)下來說對(duì)自己最重要的人、事、物，照顧它們，這就是平衡。
當(dāng)你覺得工作對(duì)你非常重要，那你一周七天朝五晚十也是平衡；當(dāng)你覺得自我放松很重要，來一場(chǎng)說走就走的旅行，就是平衡；當(dāng)你覺得異地的女朋友的呼喚最重要，撇下客戶打飛的去送碗熱湯，就是平衡。
如何才能最大化的平衡
怎么做才能最大化的平衡工作和生活？
我們國(guó)家多數(shù)女性都是職場(chǎng)與家庭都要兼顧到的，既要努力的工作還要照顧家庭。要問我如何平衡家庭？我真的只能是尷尬的笑，然后告訴你，真的好難。怎么說呢，讓我表態(tài)的話，我真的不認(rèn)為家庭與工作可以完全平衡。想盡量平衡首先要滿足以下幾個(gè)條件：
1、首先，沒有完美的平衡，只有好的時(shí)間管理+家庭協(xié)作。
之前參加過一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，導(dǎo)師是兩個(gè)孩子的媽媽。通常白天她在家?guī)蓿猛匏X時(shí)，就抓緊時(shí)間寫稿備課。而家里也很體諒，老公下班回家就會(huì)負(fù)擔(dān)起帶娃的責(zé)任。夫妻倆有很好的分工，對(duì)這種生活工作模式也很認(rèn)可。
所有的平衡，都是自己做好時(shí)間管理，以及處理好家庭關(guān)系，調(diào)動(dòng)家庭團(tuán)隊(duì)協(xié)作的結(jié)果。
2、所謂平衡，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程
有一本書叫做《會(huì)賺錢的媽媽》，作者Crystal Paine是一個(gè)創(chuàng)業(yè)媽媽，獨(dú)自養(yǎng)育三個(gè)孩子的同時(shí)，還創(chuàng)立了一個(gè)分享省錢技巧的博客，是美國(guó)最受歡迎的博客之一。除了博主，她還有演說家、作家的多重身份。
這本書里，關(guān)于女性如何在照顧家庭的同時(shí)，經(jīng)營(yíng)自己的事業(yè)，Crystal分享了許多自己的經(jīng)驗(yàn)和建議，以及大量的參考案例。
非常認(rèn)同Crystal在書中所說的：
“平衡這一概念，實(shí)際上是指為了不墮入潮流，而不斷做出小的改變和調(diào)整的這種行為?！?/p>
就像走鋼絲這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，搖擺中的鋼絲，會(huì)隨著人的運(yùn)動(dòng)而移動(dòng)，在鋼絲上行走，必須不斷變化姿勢(shì)才能保持平衡。
生活中也是一樣，不會(huì)有一個(gè)恒定不變的終極方案，解決平衡問題。你也時(shí)常需要做一些或大或小的調(diào)整，做事方法、時(shí)間表、優(yōu)先級(jí)等等，以達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡。
3、最終取決于你是否知道自己想要什么
作為一個(gè)職場(chǎng)媽媽，如果雙方父母可以輪流來幫忙帶娃，你可以繼續(xù)留在職場(chǎng)，那是很幸運(yùn)的。如果沒有父母幫襯，作為獨(dú)立帶娃的媽媽，也要明確當(dāng)下對(duì)你來說，最重要的東西是什么？是否能得到來自家庭的支持力量。
追求絕對(duì)意義上的平衡是不現(xiàn)實(shí)的。平衡更多取決于你的一種心理狀態(tài)：
你是否知道自己真正想要什么？是否在按照你自己的意愿，選擇自己愿意過的生活方式？多去想自己獲得了什么，而不去計(jì)較自己失去了什么。也許找到一個(gè)適合你自己的“平衡點(diǎn)”，并不太難。
我們不管做什么事，都要付出代價(jià)，都要承擔(dān)后果。接受了這樣的現(xiàn)實(shí)之后，我們才能把這筆賬算清楚，知道怎么做才最適合自己。如果我們老想著“兼得”、“雙豐收”，社會(huì)就會(huì)把不現(xiàn)實(shí)的期待當(dāng)作“理所應(yīng)當(dāng)”的基本，這樣一來，追求“理想”而無法實(shí)現(xiàn)的人就會(huì)覺得自己很失敗，也就錯(cuò)過了我們努力的初心。
