片段5：如何評判一件事情是否值得做

片段來源：《精進(jìn)》

【R-原文片段】

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時候，可以從兩個角度來評估：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”；二是這項(xiàng)收益隨時間衰減的速度，我稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久。

在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時帶給我們的即可的好處，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果。就拿玩游戲來說，玩游戲帶來的愉悅感是其它絕大多數(shù)事情無法比擬的，但一旦停下來，這種愉悅感就迅速消退了，于是有些人為了再次尋求這種強(qiáng)烈的愉悅感，就會繼續(xù)不斷的玩下去。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說，就是高收益值、短半衰期的事件。再拿觀看綜藝節(jié)目來說，很多綜藝節(jié)目耗資巨大、設(shè)計(jì)巧妙、制作精良，又有多位大牌明星助陣，所以具有很強(qiáng)的觀賞性，讓觀者身臨其境、大呼過癮，可是一旦節(jié)目結(jié)束，就會感覺失落，第二天能記起來的也不多，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件。

以此類推，我們生活、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個角度來衡量，由此便可得到由這兩個角度組合成的四類事件：

高收益值、長半衰期事件：找到真愛；學(xué)會一種有效的思維技巧；與“大?！边M(jìn)行一場意味深長的談話。

高收益值、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲；以“扶墻進(jìn)、扶墻出”的方式吃一頓自助餐；

低收益值、長半衰期事件：練一小時書法；背誦三首詩；讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真的回復(fù)一封友人的郵件；

低收益值、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私。

【I-重述原文】

在我們的工作和生活中經(jīng)常面臨各種各樣的選擇，比如下班后是選擇和幾位朋友打幾把游戲痛快的發(fā)泄，還是選擇準(zhǔn)備一個專業(yè)的考試，慢慢會發(fā)現(xiàn)打游戲只能給我們帶來當(dāng)時的快樂，而這種愉悅感很快會消逝，而選擇準(zhǔn)備考試可以讓我們在幾個月后收獲一張證書、積累更多的能力、使自己變得更有價值擁有更多選擇的機(jī)會，人與人之間的差距就是在這些選擇中慢慢拉大。

今天文中提到的方法可以讓我們學(xué)會在評判一件事情是否值得做的時候做出更好的選擇。

我們可以從兩個維度來分析：一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，稱之為“收益值”，比如沖動消費(fèi)帶來的愉悅或刷短視頻帶來的快感都屬于高收益值；二是這項(xiàng)收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久，影響持續(xù)較久的事兒往往是長遠(yuǎn)看價值更高的事情，比如讀書或健身等。

把這兩個維度兩兩組合會出來四種事件：

高收益值、長半衰期事件：這是我們最優(yōu)選擇的，比如從特別喜歡的一本書中學(xué)到了一個非常有用的技能，既得到了滿足又提升了自己的認(rèn)知。

高收益值、短半衰期事件：要警惕這類事件的選擇，因?yàn)闀屛覀兿萑氲綗o法自拔，比如打游戲。

低收益值、長半衰期事件：遇到最難堅(jiān)持的事情大多都是這類事件，因?yàn)楫?dāng)下看不到收益或者說享受不到快樂，所以就很難堅(jiān)持去做，而這恰恰是我們應(yīng)該長期去做的，比如學(xué)英語、比如健身。

低收益值、短半衰期事件：我們也經(jīng)常會做這類事情，比如拿著手機(jī)不知道該干什么漫無目的操作，浪費(fèi)著大把時間，所以要格外謹(jǐn)慎的選擇。

從上面來看我們應(yīng)當(dāng)多選擇長半衰期的事情，少選擇短半衰期的事情。

詳細(xì)了解后我們可以在面臨選擇的時候按照如下方法操作：

1.先把所有選項(xiàng)集中列出來。

2.評估每項(xiàng)的收益值和半衰期。

3.把這些項(xiàng)目分別填到下面表格中，一目了然。

4.優(yōu)先選擇高收益值長半衰期的事情，再選擇低收益值長半衰期的事情，短半衰期的事情盡量不去選擇。

這個方法適用于我們生活、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情，當(dāng)然如果最近工作累了就想稍微放松下那就讓自己好好放松下吧，但是要記得適度哈哈。

【A1-相關(guān)經(jīng)歷】

從小自己就是一個成熟比較晚的人，忘記從什么時候開始迷戀上了打游戲，那種快感讓自己無法自拔。

印象尤其深刻的是上大學(xué)的時候，和宿舍的幾位室友一起癡迷玩《真三》，經(jīng)常一下課就幾個人跑到網(wǎng)吧去，一玩就是一個晚上，有的時候甚至通宵打一宿，經(jīng)常晚睡所以早上也起不來，造成上課的時候也沒心思學(xué)習(xí)，就想著打游戲，完全忘記父母辛苦花錢供自己上大學(xué)有多不容易，就這樣持續(xù)了好幾年，浪費(fèi)了大好的青春，最后畢業(yè)答辯也是勉強(qiáng)通過。

這樣的狀態(tài)一直持續(xù)到了我工作后的好多年。

長期這樣沉醉于當(dāng)下快樂帶來的是過渡消耗自己的身體，所以體重最高時飆升到180斤，年紀(jì)青青看起來就像個小老頭，而不學(xué)習(xí)更是讓自己一直只能當(dāng)一個沒有什么價值的工具人。

直到后來看到周圍的同學(xué)朋友們都在旅游、用好的東西等享受生活并且擁有了讓人羨慕的工作，而自己卻被錢所困步履維艱；逛街時對著鏡子里的自己都覺得很丑，而年齡越來越大，那種失落感和無力感...

于是開始問自己：難道我的人生就這樣了嗎？從那之后才開始徹徹底底的改變...

反思：

1.當(dāng)自己想做那些短半衰期的事情的時候要敲打自己，想想自己以前的經(jīng)歷，想清楚什么才是自己應(yīng)該做的。

2.認(rèn)知差是人與人之間最大的差距，不學(xué)習(xí)就要忍受一輩子的貧窮，沒有錢不可怕，可怕的是金錢和精神上的雙窮。

3.人生的每一段經(jīng)歷都可以成為自己寶貴的經(jīng)驗(yàn)，不管是積極的還是消極的，因?yàn)槎伎梢宰屛冶苊庖院笞咄瑯拥膹澛?，走到更好的道路上去?/p>

4.如果人生可以重來一次，我一定會選擇在年輕的時候認(rèn)真讀書為自己以后做好積累，當(dāng)然人生不可能重來，所以要學(xué)會積極看待自己的人生，對于那些無法改變的事實(shí)選擇平和的接納，因?yàn)槿松€很長，可以盡情的去書寫和享受未來自己創(chuàng)造的美好和可能。

【A2-規(guī)劃應(yīng)用】

目標(biāo)：

用學(xué)到的四象限評估方法對明晚睡前做的事兒做出最優(yōu)的選擇。

計(jì)劃：

1.先把睡前想干的事兒寫出來：刷半小時抖音、看一本書的一章節(jié)、發(fā)呆半小時、刷半小時喜劇。

2.評估一下他們：

①刷半小時抖音--低收益值&短半衰期

②看一本書的一章節(jié)--高/低收益值&長半衰期

③發(fā)呆半小時--低收益值&長/短半衰期

④刷半小時喜劇--高收益值&短半衰期

所以看書的選項(xiàng)是最優(yōu)的選擇，這樣可以減少自己浪費(fèi)過多的時間。