6月27日，蕾蕾講，28日我感覺有些累，中午休息了，隔了一天，29日中午我們繼續(xù)個談。

29日蕾蕾帶孩子去了外婆家，她在家里，我在辦公室，視頻里愉快的聊了起來。

開始我先把27日我的一些反饋說了一下，接著我說起了自己工作生活中近來主要的一些情緒狀態(tài)，也談了自己對自己一些固有模式的一些思考，感覺自己想的、說的都有些亂七八糟的，可蕾蕾始終微笑著回應(yīng)我，讓我感覺很溫暖和輕松。

中間蕾蕾給我一些建議，但她意識到以后很快就做了調(diào)整。

個談中蕾蕾的可愛兒子和另一個小朋友一直在邊上玩，但也沒有感覺被打擾，沒有一絲的不開心，蕾蕾的放松平和的傾聽陪伴狀態(tài)讓我倍感信任，讓我很放松的敞開自己，在表達(dá)中可以厘清一些自己。

通過這次個談，感受到陪伴者自身的狀態(tài)是個談質(zhì)量的一個重要要素。