為了再次變回那個(gè)美麗光彩照人的自己，為了愉悅自信的自己，做什么都是值得的！

今天是2026年3月19日，瘦身倒計(jì)時(shí)80天，我的瘦身目標(biāo)減5斤！腰圍減少3CM！

一、飲食：

1、早餐：玉米+蛋羹+牛奶

2、午餐：雪菜肉絲面

3、晚餐：蓮藕湯+青菜

4、其它：蘋果+金桔

二、喝水：1000ML+輕輕龍井600ML

三、睡眠：正常

四、運(yùn)動：走路6公里

五、保健品：魚油+維生素+鈣片?

??總結(jié)：得加大點(diǎn)運(yùn)動量！繼續(xù)加油！