從去年實(shí)習(xí)結(jié)束甚至更要之前，也許是覺(jué)察課的時(shí)候，我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)我的焦慮，最明顯的動(dòng)作就是抖腿和想通過(guò)牙齒的撕咬去釋放一些情緒。
自去年實(shí)習(xí)結(jié)束開(kāi)始至今，這種焦慮的情緒越來(lái)越明顯，它讓我時(shí)時(shí)刻刻都靜不下心來(lái)，總感覺(jué)有些跳脫。
也許臨近畢業(yè)而產(chǎn)生的壓力，也許是其他原因，我似乎每次都想忽視掉它的存在，但是很明顯它的力量遠(yuǎn)甚過(guò)我的意志，在它面前我每次都是失敗而歸。
它的影響真的是太廣泛了，在做一件事的過(guò)程中你會(huì)無(wú)法集中自己的注意力，甚至是越做越煩躁，不知不覺(jué)的影響心情。在睡懶覺(jué)的時(shí)候，即使是在半睡半醒之間，內(nèi)心依然會(huì)不自然出現(xiàn)一份焦躁和一種緊急要去做什么的感覺(jué)，好好的一個(gè)懶覺(jué)都睡的如此不安穩(wěn)，更有甚者它還會(huì)悄無(wú)聲息得出現(xiàn)在你的夢(mèng)境之中，讓你在夢(mèng)中將那份焦慮提現(xiàn)的淋漓盡致。
即使在我在這里梳理它的時(shí)候，它依然像個(gè)頑皮的孩子，時(shí)不時(shí)切斷我的思緒。
這份焦慮是什么？什么時(shí)候來(lái)的？
我似乎一直在思考這些問(wèn)題，但似乎一直沒(méi)有答案。
捫心自問(wèn)，其實(shí)我并沒(méi)有認(rèn)真思考過(guò)，認(rèn)真體會(huì)過(guò)，在一定程度上我的潛意識(shí)將它排除在外或者說(shuō)直接忽視它呢存在。
越是忽視它的存在，它就是越出來(lái)騷擾下，像個(gè)有趣的孩子一樣，捉弄你一下便跑的無(wú)影無(wú)蹤，然后躲在哪個(gè)角落靜靜地觀察，偷笑，看著你拿它沒(méi)辦法又無(wú)奈的樣子，你要是越忽視它，它就越經(jīng)常跑出來(lái)在你面前晃那么幾下，弄得你理也不是不理也不是。
前幾天和一位家長(zhǎng)談她孩子的問(wèn)題，當(dāng)問(wèn)到她現(xiàn)在什么感覺(jué)的時(shí)候，她用的第一個(gè)詞便是焦慮，然后是恐慌，還有一些失望等。
那天和她聊完后，突然發(fā)現(xiàn)自己在那天晚上感覺(jué)好緊張，也好恐慌。我清晰的記得那時(shí)候我和我媽說(shuō)我好累，我感覺(jué)有些緊張。
那時(shí)刻我突然意識(shí)到那天下午我在講話的時(shí)候身體在后面抖的很厲害，因?yàn)槟翘煜挛缣鞖馔蛔儯晕也](méi)有在意這個(gè)細(xì)節(jié)，現(xiàn)在回憶起，也許那個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)給我發(fā)出了一些信號(hào)，只是我并沒(méi)有意識(shí)到而已。
那位母親為什么焦慮？
總結(jié)來(lái)說(shuō)，是因?yàn)閷?duì)于選擇的害怕，害怕自己每一步的選擇會(huì)給孩子造成不好的影響。并且這個(gè)母親親自嘗到了苦果，孩子后來(lái)在與母親的對(duì)抗中經(jīng)常用這個(gè)根源性的痛點(diǎn)打擊母親的理論依據(jù)。
也就是說(shuō)，很多焦慮的背后代表的是恐慌，對(duì)于選擇結(jié)果未知的恐慌。也許現(xiàn)在的我也是如此，我并不能很好的相信自己的感覺(jué)，相信屬于內(nèi)心自己的判斷。
我的選擇只不過(guò)是我某方面要強(qiáng)的表現(xiàn)，我的心理并沒(méi)有那么強(qiáng)大，我的內(nèi)心依然渴望有一個(gè)依靠，有一個(gè)依賴，可以讓我不用自己去給自己承擔(dān)痛苦，又能符合我心意依靠。
但我又明白那樣的我永遠(yuǎn)只是個(gè)孩子，永遠(yuǎn)只是個(gè)不想長(zhǎng)大的孩子，于是我的內(nèi)心產(chǎn)生沖突，一方面批評(píng)自己，一方面有期待某些奇跡的出現(xiàn)。于是在這種矛盾中焦慮便產(chǎn)生了，它讓我似乎有個(gè)前進(jìn)的動(dòng)力，卻是后續(xù)乏力，因?yàn)樵诿鎸?duì)屬于自己的真正選擇和承擔(dān)自己所有責(zé)任的時(shí)候，我是不安，我是焦慮的。
還有一點(diǎn)很明顯的焦慮是關(guān)于時(shí)間，一些事情在于特定的時(shí)間特定的地點(diǎn)發(fā)生，可能要你在這個(gè)時(shí)間內(nèi)完成什么，然后在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)去經(jīng)歷這些。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，時(shí)間的限制似乎很容易引起我的焦慮，或者更準(zhǔn)確的說(shuō)是不安。把那份不安更進(jìn)一步的剖析一下，是對(duì)這些要完成的工作或者說(shuō)任務(wù)的對(duì)抗。
一但形成任務(wù)，設(shè)定時(shí)間，雖然目標(biāo)清晰可見(jiàn)，完成任務(wù)的時(shí)間也是十分充足，但總會(huì)產(chǎn)生那么不自覺(jué)的焦慮感。其實(shí)歸根結(jié)底，是自己給自己的心上了一道枷鎖，鎖住了自己。
在《活在當(dāng)下》一書(shū)中，過(guò)去和未來(lái)其實(shí)都是比較縹緲存在，每一個(gè)當(dāng)下的消逝便是過(guò)去，每一個(gè)當(dāng)下的組成便形成了未來(lái)，每一個(gè)當(dāng)下其實(shí)都沒(méi)有時(shí)間和空間的意義。
而我焦慮的不是每一個(gè)當(dāng)下，而是每個(gè)未來(lái)，每一個(gè)在時(shí)間軸上產(chǎn)生的特定的事件，因?yàn)樵跁r(shí)間軸上所形成的意義讓我形成了一定的焦慮感。
我們將所有的指向指向了未來(lái)，而不是還回當(dāng)下。像一個(gè)虔誠(chéng)的教徒，將希望放在不可觸及的明天，而不是珍惜在此時(shí)此刻所享受到生活帶給你的痛苦、喜悅、迷茫、無(wú)知的狀態(tài)。
我對(duì)我自己的焦慮感并還沒(méi)有搞明白，但是當(dāng)我寫(xiě)下來(lái)的時(shí)候，或者說(shuō)我在寫(xiě)它的時(shí)候。我的焦慮感慢慢像一個(gè)孩子一樣靜靜趴在我的筆墨間。靜靜看著我在敘述屬于他的一切，在這個(gè)小時(shí)刻，它并不在騷擾我。
它可能還要伴隨我走過(guò)一段很長(zhǎng)的時(shí)間，這也給了我去探尋它，明白它，和它和睦相處的機(jī)會(huì)，也許在某一天它可能變的我自己都不認(rèn)識(shí)它的樣子。也正因?yàn)檫@般如此，我們看到他才顯得有意義的存在。
