? ? ? ? ? 很多事情都是說起來容易，做起來難。我們都知道好的習(xí)慣，對(duì)健康大有裨益，而如果能夠一直堅(jiān)持下去，身體就會(huì)越來越好，但是一旦沒有了動(dòng)力，很多習(xí)慣就會(huì)慢慢的打破！

? ? ? ? ? 平時(shí)工作上班的時(shí)候，由于要每天值班值守，還要跟班，因此，養(yǎng)成了習(xí)慣，一到時(shí)間，就自然醒來，根本就不需要定鬧鐘，也能夠準(zhǔn)時(shí)的起床，然后先鍛煉身體，活動(dòng)活動(dòng)再繼續(xù)工作！

? ? ? 可是隨著孩子們的放假，工作的上的事情也不再是那么的繁忙，再加上天氣比較寒冷，早上不自覺的開始賴床，也就不想繼續(xù)堅(jiān)持了，感覺到做一件事情真的好難！但是生物鐘已經(jīng)形成，還是鼓勵(lì)自己繼續(xù)堅(jiān)持，只是鍛煉的時(shí)間有所減少！

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