當你的頭頂發(fā)量逐漸稀疏，比后腦勺的發(fā)量要少很多時；當你將手指并攏劃過頭發(fā)，指縫間有大量頭發(fā)脫落時；當你每天早上起床發(fā)現(xiàn)枕頭上有不少掉落的頭發(fā)時，說明你需要開始利用合適的食療方法調(diào)養(yǎng)身體防治脫發(fā)了

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上好的防脫飲品黑豆?jié){

原料：黑豆200克，清水800克，白糖少許。

做法：黑豆淘洗干凈，放入50度的溫水中浸泡1夜，然后一起倒入攪拌機中，攪打2分鐘，將黑豆打碎；用濾網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中，留下豆渣再將豆?jié){用濾網(wǎng)過濾到鍋中；武火加熱至沸騰后關火，調(diào)入白糖攪拌均勻即可。

功效：黑豆營養(yǎng)功效全面，富含蛋白質(zhì)、18種氨基酸、不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維、異黃酮、胡蘿卜素、葉綠素、黑色素、B族維生素及鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，有清火、利水、抗氧化、軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老等多重功效。因此，常飲黑豆?jié){不僅可以改善發(fā)質(zhì)，使白發(fā)變黑，還能利用其異黃酮素控制雄激素的分泌，防治雄激素分泌異常引起的脫發(fā)癥。

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