痛經(jīng)的那一刻，感覺似乎離死神很近，特別無助，也沒有人能幫自己，一個人睡在辦公桌上，凄涼，小腹絞痛，頓時覺得，啊，對自己真的不好，真別虧待自己，好難受，真想誰在那一刻來解決自己，暈過去也好。對自己好，不意味著吃垃圾食品，不鍛煉，刷微博，而是從身體健康出發(fā)的。

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鍛煉也不能有太高要求，自己體能不好，就不能讓自己做高難度的，結(jié)果得不償失。去年剛開始運動，跑步，不到半個多月，就開始7公里，而且那時候還是一周四五天跑步的這種，可能剛開始嘛，是比較有激情，在那之前，也沒有運動過，跑得還是很high的，甚至后來，不跑步不舒服。只不過為了備考六級，停了半個多月的樣子，后來就再也沒有跑那么頻繁了。

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工作后，因為冬天，加上跑步場地限制，還有上班不開心，所以，從11月份開始，很少跑步，偶爾星期天出去跑，剛開始定目標，8公里，因為我想的是，原來我也可以跑10公里 ?？桑^去的經(jīng)驗很有可能錯的，很久沒鍛煉，就算國家級運動員也不一定可以突然跑那么久的。所以，一直一來，都太壓抑自己，給自己太高的期望，以至于，每次經(jīng)常完不成運動量 ，最后就會懷疑自己，又是我不夠努力，看來我不熱愛運動，不熱愛瑜伽，我就是這樣懶散的人……

請不要過多的給自己壓力，就像那天痛經(jīng)，獨自一人躺在冰冷的桌子上，心里想著，為什么不對自己好點，為何舍不得提前買藥，真是太痛苦了。真的，莫大的事情，都比不上給身體所帶來的痛苦吧，所以，善待自己吧，親愛的，別管那些不重要的，過好自己就好，遠離不喜歡的，做你自己就好

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