本周最開心的n 件事

1.看望媽，帶媽逛街拍大頭貼和幫媽洗腳

2.逛大學(xué)路吃素食自助餐

3.逛華師大麗娃河和操場，放生 吃飯

4.和小昏在和平公園悠哉下午茶

健康（精氣神）

1.10：40左右上床（減少不必要的飲食，繼續(xù)早睡）

2.拜懺完成5天＋周五放生1

3.營養(yǎng)早餐＋7分飽（腹中食少）

本周以面包 ，玉米，燕麥為主

4.誦讀經(jīng)典大學(xué)7（提升直覺少思慮，心中事少）

5.未來冥想2＋咖啡冥想2＋覺照清理0＋感恩清單2

6.醫(yī)院檢查順利

知行合一（點(diǎn)亮心燈）

1.筆的故事1遍

2.踐行：《生命的重建》認(rèn)知翻轉(zhuǎn)完成并看完

4.10-5-3-1 計(jì)劃：朋友圈每天一條

5.愛自己練習(xí)：練習(xí)0次（多和清清互動(dòng)）

工作≠財(cái)富：關(guān)注核心競爭力

開始卡牌收入

知過改過覺察日記：

9周行動(dòng)計(jì)劃還在踐行中

周總結(jié)寫晚了

下周金蘋果：

1.每天早餐前運(yùn)動(dòng)20分鐘

2.1對(duì)1分享14次，每天邀約2人

3.10-5-3-1 計(jì)劃和周日總結(jié)，每天增加一個(gè)好感服務(wù)一個(gè)人，私聊三個(gè)朋友

3.音樂打卡7＋樂咖3＋翻轉(zhuǎn)3＋備孕小組服務(wù)1對(duì)1 ＋三人行服務(wù)7天

4.筆的故事打卡10×7遍

5.周日辦公公司設(shè)備/商業(yè)定位＋周一開始三人行/1對(duì)1＋周二約服務(wù)師/醫(yī)院＋周三1對(duì)1＋周四＋周五＋周六（完成4980目標(biāo)）

祝愿我們2023年以健康正念 × 極致利他×勤儉積福，開啟內(nèi)心富足的每一天