在我眼中無(wú)法完成一件事的原因無(wú)非只有兩個(gè)，一個(gè)是「自己不給力」，另一個(gè)是「別人不給力」，無(wú)論你或別人有多么大的理由解釋無(wú)法完成的原因，對(duì)于結(jié)果來(lái)說，沒任何影響；當(dāng)然，無(wú)法完成的因素有很多，包括能力、網(wǎng)絡(luò)、系統(tǒng)、時(shí)間、交通、天氣......的，但我認(rèn)為超過 80% 原因是拖延癥。
拖延癥 ，procrastination，現(xiàn)在網(wǎng)上最流行的病之一，存在于我們每一個(gè)人，不管你承不承認(rèn)，自己心里都很清楚；怎樣治療拖延癥已經(jīng)早已成為人類的一個(gè)大話題，坊間流傳的方法基本也是心靈雞湯的文章，讀者看完激動(dòng)過后沒有實(shí)際的行動(dòng)；這里我分享我是怎樣用同樣網(wǎng)上很流行的「強(qiáng)迫癥」 治療 「拖延癥」。
治療方法
治療方法很簡(jiǎn)單，在滴答清單建立兩個(gè)標(biāo)簽，#wtc（全稱 waiting to confirm）和#procrastination（拖延癥），分別代表「別人拖延」和「自己拖延」。
這里我把右圖的 Priority （優(yōu)先級(jí)）理解為 未完成容忍度 和 拖延次數(shù)。
#wtc 、#procrastination
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治療「別人拖延」和「自己拖延」的原理是一樣的；某天你在滴答清單建立了一個(gè)任務(wù)，deadline 是今天，結(jié)果別人或自己無(wú)法完成這任務(wù)，一般情況下你會(huì)給他或者自己一個(gè)機(jī)會(huì)，并在限定日期內(nèi)完成，這時(shí)候你要做的就是
1，在這件事的后面加上「#wtc」或「#procrastination」的標(biāo)簽
2，設(shè)置一個(gè)新的 deadline
3，設(shè)置容忍度等級(jí)，每拖延一次提高一次等級(jí)，直到不能容忍為止
通過 「#wtc」「#procrastination」 這兩個(gè)標(biāo)簽可以看到有多少件事被拖延了，以及拖延的次數(shù)；我會(huì)把拖延了 3 次后還沒有完成的事情進(jìn)行反思，到底是哪里出問題，通常是放棄、尋求其他人幫助，拆分成更小的任務(wù)；
強(qiáng)迫癥
可能有人覺得不是有overdue（過期提示）嗎？作為一個(gè)優(yōu)秀的強(qiáng)逼癥患者，我是不允許晚上睡覺前看到手機(jī)的主屏幕還帶有未完成任務(wù)提示的角標(biāo)，更糟的是可能這個(gè)角標(biāo)不止要拖多少天才能消除，所以必須要將這些未完成的任務(wù)進(jìn)行標(biāo)簽管理。
每當(dāng)我身邊的小伙伴跟我說我患有強(qiáng)迫癥的時(shí)候，我都自豪兼大方地承認(rèn)的確有，而且還會(huì)反問他們「我這強(qiáng)迫癥有害嗎？」，通常他們都會(huì)選擇沉默，或者說一些無(wú)關(guān)重要的話轉(zhuǎn)移話題；我知道他們心里是認(rèn)可了我的模式，只是還沒接受強(qiáng)迫癥能有好處而已；好了，有點(diǎn)離題，作為一個(gè)堅(jiān)持差不多兩年的深度用戶，想跟大家分享滴答清單使用建議與心得。
最佳組合
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自從 5 年前開始接觸第一個(gè) ToDo app - Awesome Note，用了兩年半，發(fā)現(xiàn)需求跟不上并且整整一年不更新適應(yīng) iPhone5 分辨率而放棄；期間用過無(wú)數(shù) ToDo app（為了 Omnifocus 買了個(gè) Mac），最終保留這個(gè)這四個(gè)，他們各有特點(diǎn)，結(jié)合在一起完全滿足了我的需求；網(wǎng)上評(píng)測(cè)文章很多，一搜索就有一大堆，就不一一介紹了。
建議與心得
1.不是什么都值得放入滴答清單
剛開始的時(shí)候你可能會(huì)想把很多想到要做的事都在滴答清單建立任務(wù)，包括雞毛蒜皮之類的事，這樣你要處理的事將會(huì)很多，想不拖延也不行，而且每次紀(jì)錄的時(shí)間就花很多時(shí)間思考，見到閃出8個(gè)角標(biāo)的話，很快你就會(huì)奔潰放棄治療；你可以換個(gè)角度思考，只建立有意義的任務(wù)，這樣的話你就能專注高效率完成每天的任務(wù)；還有一個(gè)就是，盡量少設(shè)置任務(wù)里提醒時(shí)間，多打開 app 看看有什么未完成的；
2.完成比完美重要
很多時(shí)候我們突然想到一件事或者 idea，但是由于當(dāng)時(shí)的時(shí)間地點(diǎn)關(guān)系（比如在開車時(shí)），沒辦法詳盡地記錄，這時(shí)我們應(yīng)該把事情核心寫下來(lái)，越簡(jiǎn)短越好，即使有錯(cuò)別字，自己能看懂就行；完美的標(biāo)題不會(huì)對(duì)結(jié)果有什么影響。
3.不要將文件夾分得太細(xì)
滴答清單最多分成三個(gè)文件夾就好了，我的建議是 「?jìng)€(gè)人」「公司」「自身創(chuàng)業(yè)」；如果你是打算一條心在現(xiàn)在公司發(fā)展的話（中國(guó)好員工）當(dāng)然也可以選擇不創(chuàng)建第三個(gè)文件夾；同樣每個(gè)文件夾最好也限分 5 個(gè)子文件夾，多了會(huì)感到壓抑。
結(jié)語(yǔ)
如果說滴答清單 1.0 是小而美產(chǎn)品的話，到 2.0 已經(jīng)是長(zhǎng)大成人，前段時(shí)間更新到 3.0 幾乎完全可以滿足你的所有要求；更難得的是，滴答團(tuán)隊(duì)一直在堅(jiān)持著簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的理念，希望繼續(xù)堅(jiān)持并越做越好。
最后希望本文能給大家?guī)?lái)幫助，如有問題的隨時(shí)和我聯(lián)系，畢竟語(yǔ)文成績(jī)從初中開始就不及格，我會(huì)參考意見后重新整理，謝謝。
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