今天早上狀態(tài)挺好的，都在學(xué)習(xí)。

自己休息時(shí)，就接著看小說，看著看著就看不下去，感覺都是流水賬了。因?yàn)樽约嚎吹亩际峭活愋偷男≌f，同質(zhì)化很嚴(yán)重。

自己看煩了，就不想看了。自己就無意識的看其他的小說的簡介，就又隨手點(diǎn)進(jìn)去了一部小說，不得不說，這個(gè)行為和昨天的相比，沒有百分之百相似，但也有百分之九十了。

當(dāng)然，就出現(xiàn)和昨天相同的結(jié)果，自己又看進(jìn)去了。這部小說的情節(jié)，很爛俗，但很上頭。

自己又開始看了起來，這次都沒有睡午覺，一直看到下午4點(diǎn)。關(guān)掉手機(jī)時(shí)，才感覺到眼睛有點(diǎn)疼。

但是自己這次沒有焦慮，因?yàn)榇竽X中，沒有指責(zé)的聲音，自己就不害怕，不焦慮了。

這種感覺，就像之前，自己說的那種情況，一個(gè)小孩因?yàn)榭措娨暥⒄`了寫作業(yè)，看到時(shí)間很晚了，就把電視關(guān)了，就馬上去寫作業(yè)了。是不是感覺少了一個(gè)角色，那就是家長，家長不見了。

因?yàn)闆]有了家長，就不會有人來檢察作業(yè)，不用擔(dān)心自己被罵了。

我突然意識到，“媽媽”來檢查作業(yè)，自己就要安媽媽的節(jié)奏寫作業(yè)進(jìn)度，如果，沒有完成，就會被罵。自己寫作業(yè)的節(jié)奏，掌握到別人手中。自己要用別人節(jié)奏，來規(guī)范自己行為。

自己特別討厭這種行為，但是又怕逃脫這種行為。討厭，就是嫌不自由，為什么要管我，想著之后會被別人罵，就會很難受。害怕，是因?yàn)榕伦约菏Э?，不想被別人管，但又怕自己變得更“壞”。

想要的東西卻沒有相匹配的能力得到。自己就陷入糾結(jié)之中。

之前自己也說過，看著自己現(xiàn)在很自由，不用別人管，但是自己并不自由，自己一直在模仿“長輩”的模式來管自己。自己還是一直陷在以前的模式里。只不過，因?yàn)榄h(huán)境的不同，表現(xiàn)形式不同罷了，其實(shí)底層邏輯從來沒有變過。自己從來沒有真正的自由過。

這次自己放下手機(jī)，可能因?yàn)椴粨?dān)心，反而很平靜。并沒有引起太多的心理波動，比如后悔，焦慮，指責(zé)。

以前的自己遇到這個(gè)情況，會有兩種結(jié)果，第一個(gè)種是看到時(shí)間浪費(fèi)太多了，就破罐破摔，就想著明天好好學(xué)，今天就好好看，然后再接著看小說。第二種是自己強(qiáng)行關(guān)掉手機(jī)，然后就開始指責(zé)自己，怎么又看小說了，昨天也看了，這幾天都在看小說，浪費(fèi)了這么多時(shí)間，自己心里沒有點(diǎn)數(shù)嗎？………

一定要把自己狠狠教育一遍，會讓自己心情變得很差，然后再去做別的。自己不會去學(xué)習(xí)，剛說了，沒心情嘛。也不會看小說，浪費(fèi)這么多時(shí)間，就是因?yàn)樾≌f，不會剛說完自己，自己又去看，會很有心理負(fù)擔(dān)。自己一般會刷視頻，做一些和這兩者無關(guān)的事情，然后渡過最后的時(shí)間。

其實(shí)昨天，自己就想指責(zé)自己，但忍住了。今天卻能平靜的接受看了很長時(shí)間小說的事情。

沒有指責(zé)自己，也沒有破罐破摔，出現(xiàn)了第三種情況，在那里很平靜的想還有什么沒有做完，自己用剩下的時(shí)間，還能做什么。

這是自己之前期望自己能做的事情，但今天，好像不知怎么，就做到了。

就是有種感覺失控了：又沒有管住自己，又看小說了。但又沒有太失控：自己調(diào)整了心態(tài)，還是盡量在做了。