? ? ? 2年前上老師的《原生家庭》課程時(shí)，老師借用繪畫，意象對(duì)話，催眠給我們講課和治療。

? ? ?老師開(kāi)始讓我們每人畫一幅畫，也就是簡(jiǎn)單的房樹(shù)人。當(dāng)時(shí)，老師選了個(gè)同學(xué)上臺(tái)。老師看了她的畫后，對(duì)她進(jìn)行了意象對(duì)話。當(dāng)她哭的泣不成聲時(shí)，另外一個(gè)同學(xué)立馬去遞紙巾啊。表面上看，這個(gè)遞紙巾的同學(xué)的行為是同理心爆發(fā)，實(shí)際上她是在討好。這是我第一次看到真正的討好模式在我的眼前呈現(xiàn)出來(lái)。

? ? 后來(lái)，我盡量用意識(shí)去覆蓋自己的討好模式，可是無(wú)論怎么覆蓋，這個(gè)模式真的在我身上依然存在。

以下是讀書(shū)摘錄，選自武志紅的《巨嬰國(guó)》

? ? ? 討好模式是如何長(zhǎng)成的呢？

分為三大類

1.被拋棄創(chuàng)傷：主要是3歲前，孩子最需要媽媽時(shí)，而媽媽經(jīng)常不在他身邊，或者在身邊看不到他。（這里的看不到也可以理解我，即使在身邊也忽視了小孩的心理需求?。?

2.被吞沒(méi)創(chuàng)傷：從1歲半開(kāi)始，孩子特別需要自由與獨(dú)立，但媽媽與其他大人，卻要孩子聽(tīng)話，于是孩子有了被吞沒(méi)的感覺(jué)。

3.俄狄浦斯情結(jié):從3歲開(kāi)始，孩子的性能量開(kāi)始噴涌而出，而且指向異性父母，并要與同性父母競(jìng)爭(zhēng)。這方面去過(guò)處理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致孩子有性羞恥感。

? ? ?中國(guó)式好人與他人的關(guān)系特點(diǎn)

1.愛(ài)付出，付出沒(méi)有熱情與溫度，缺乏感染力。

2.好人有一個(gè)自我防御的面具，好人與伴侶間存在的邏輯是:我為你付出，你要給我愛(ài)。

注明:伴侶關(guān)系的根本邏輯是親密。親密，只能通過(guò)真實(shí)和敞開(kāi)而達(dá)到。

? ? 中國(guó)式好人與自己的關(guān)系

1. ?嚴(yán)重委屈自己，他們?cè)綄?duì)別人好，越委屈自己。

2.好人最重要的邏輯是，真實(shí)的，有欲望有需要的自己是壞的，卑劣的，成為一個(gè)對(duì)別人有用的好人，才能被愛(ài)。

? 破除討好模式的方法:

1.覺(jué)察自己的需求，當(dāng)下意識(shí)的準(zhǔn)備去討好前，問(wèn)問(wèn)自己，自己這樣做開(kāi)心嗎，我是不是在取悅別人！跟隨內(nèi)心的答案去做就好

2.在家庭中，孩子小的時(shí)候，給予無(wú)條件的??，特別是媽媽，一歲前，要在情感上與孩子盡情的互動(dòng)，和孩子經(jīng)常有皮膚接觸。當(dāng)孩子逐漸有能力探索外部世界時(shí)，給孩子自由，讓孩子按照他自己的感覺(jué)，聲音探索。

3.做真實(shí)的自己，認(rèn)識(shí)自己的欲望與需求，并去滿足自己，而逐漸從好人的殼中出來(lái)，成為一個(gè)生動(dòng)而有堅(jiān)定的人。