元認知是什么
元認知
元認知可以說是另一個“會飛的自己”，這個“自己”將會給與我們反饋與思考，從深度、高度、過去與未來四種維度來提醒、告誡、反思自我。
元認知能力的差異及對我們的作用
人人都有元認知，只是能力大小的差異罷了。依據(jù)書中所述，元認知在心理學中被歸為兩類：被動元認知和主動元認知。
被動元認知是遇到問題才開始反思，而主動元認知是時常反思，主動思考。我們只有完成從被動到主動的轉(zhuǎn)折，才有可能快速成長。
而主動反思自己，那么你就能夠意識到自己在干什么；自己的所作所為是否是明確的，接著去糾正，最終做出更好的選擇。
一旦如此，改變便發(fā)生了······
如何獲取元認知呢？
1、從前輩、書本等多種途徑汲取他人的經(jīng)驗和智慧。三人行，則必有我?guī)熝伞Ｎ覀冃枰е环N謙虛的態(tài)度從他人處吸取智慧，無論此人的年齡、與你的關系好壞，凡是能夠?qū)ψ约河泻锰幍奈覀兌紤撊∷碎L處，以長補短。
2、從自己過去的經(jīng)驗中汲取智慧。我們自己親身經(jīng)歷過的肯定更為深刻，也同時能夠給我們自己更大的啟迪。自己就是自己最好的借鑒，過去踩過的坑，不能再一次跌倒；過去成功的案例，我們需要總結出成功的經(jīng)驗方便下一次的成功。
3、冥想。這種方法很多人也許知道，但是我們是否能夠堅持下來并且運用呢？冥想的時候我們也許會開小差，前幾次也許是痛苦的，但是堅持冥想之后，我們將會收獲專注力、收獲堅持不懈的品格。
希望我們都能夠用元認知改變我們自己，共勉。
