001傾聽(tīng)思維
問(wèn)題都是自己想出來(lái)的。
試試不做評(píng)判，像一個(gè)觀察者一樣，傾聽(tīng)思維，你就能從無(wú)休止的胡思亂想中解放出來(lái)。
002接受當(dāng)下
痛苦從來(lái)不會(huì)因?yàn)槲覀兊目咕?、逃離而消失。
所以不妨換個(gè)角度，接受當(dāng)下，并做出行動(dòng)。
003進(jìn)入當(dāng)下
我們時(shí)常糾結(jié)于過(guò)去，展望于未來(lái)。卻忽略了一個(gè)事實(shí)：沒(méi)有任何事情不是存在于當(dāng)下的。
當(dāng)關(guān)注當(dāng)下，進(jìn)入其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：所有的問(wèn)題都可以迎刃而解。
004現(xiàn)在開(kāi)始
現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)，哪怕它是錯(cuò)誤的，你也能從中汲取教訓(xùn)；若是一味等待，深陷其中，只能一無(wú)所獲。
005傾聽(tīng)沉默
沉默是進(jìn)入當(dāng)下最直接的方法。
傾聽(tīng)沉默會(huì)讓你獲得內(nèi)心寧?kù)o，進(jìn)而將注意力關(guān)注當(dāng)下。
006感受內(nèi)在
地基挖的夠深，房子才不容易倒。
我們也是如此，傾聽(tīng)內(nèi)在的聲音，我們才不容易迷失自己。
007關(guān)注“無(wú)物”
沒(méi)有的東西比有的東西更重要。
使用望遠(yuǎn)鏡你能看到更廣袤的星空，那一刻你會(huì)體會(huì)到無(wú)限的空無(wú)，這會(huì)給你帶來(lái)寧?kù)o，而寧?kù)o會(huì)讓你更接近內(nèi)在與本質(zhì)。
008做你自己
我們總是會(huì)不斷尋求外在的人和事來(lái)獲得自我認(rèn)同。于是恐懼便會(huì)不斷產(chǎn)生。
而做你自己，尋求自我認(rèn)同，你的魅力才不會(huì)褪色。
009接受事實(shí)
我們面對(duì)背叛、離去、失望時(shí)，會(huì)痛苦流涕，疲憊不堪，其實(shí)不過(guò)是不愿接受這樣的事實(shí)。
而當(dāng)你接受它，你便能不畏失去，更加堅(jiān)韌。
010改變自己
關(guān)注當(dāng)下，接受現(xiàn)實(shí)，審視內(nèi)心，保持警惕，才更有利于做出決策。所以先看看自己有哪些需要改變的地方。
