本期，我們給大家分享的是3個(gè)因情緒不好引發(fā)的效應(yīng)，這3個(gè)與壞情緒有關(guān)的心理學(xué)效應(yīng)可能正發(fā)生在你的身邊或你自己身上，不僅傷人還傷己，可謂是“壞情緒的蝴蝶效應(yīng)”。它們是什么呢？快來(lái)看看吧～

1、踢貓效應(yīng)

一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家里就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車(chē)開(kāi)過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這種對(duì)弱于自己或者等級(jí)低于自己的對(duì)象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)，就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。

2、野馬結(jié)局

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血。它們依靠吸食動(dòng)物的血生存，不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個(gè)“小家伙”沒(méi)辦法，它們可以從容的吸飽再離開(kāi)，而不少野馬被活活折磨死。動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠(yuǎn)不足以使野馬死去，野馬的死是因其暴怒和狂奔所導(dǎo)致的。

這種因芝麻小事而大動(dòng)肝火，以致因別人的過(guò)失而傷害自己的現(xiàn)象，被稱為“野馬結(jié)局”。

3、垃圾人效應(yīng)

有很多負(fù)面、不良情緒的人就像一臺(tái)“垃圾車(chē)”，當(dāng)他們身上的負(fù)能量不斷堆積時(shí)，需要找個(gè)地方傾倒，有時(shí)候剛好被人碰上，垃圾就往人身上丟。這種現(xiàn)象被稱為“垃圾人定律”。

生活中有關(guān)“垃圾人定律”的案件時(shí)有發(fā)生，有時(shí)候可能僅僅因?yàn)橐痪淇诮牵赡芤驗(yàn)椴恍⌒呐隽艘幌?，或者僅僅只是一個(gè)路人甲，就招致挑釁、毆打甚至殺身之禍。

踢貓效應(yīng)、野馬結(jié)局、垃圾人定律，是3個(gè)非常典型的因情緒不好而引發(fā)的一系列傷人傷己的事件。而此類事件之所以時(shí)有發(fā)生，很大程度上是因?yàn)閴那榫w沒(méi)有得到有效疏導(dǎo)的原因。那么，如何克服自身的壞情緒呢？

1. 情緒是會(huì)傳染的，別人怎么對(duì)你，很大程度上取決于你怎么對(duì)待別人；

2. 要虛心接受別人的批評(píng)意見(jiàn)，所謂“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”；

3. 負(fù)面情緒不要積壓，要及時(shí)處理掉，更不要遷怒于他人，同時(shí)保持輕松、愉悅的心情，比如早睡早起、健康飲食、親近自然、多運(yùn)動(dòng)、與人交流等；

4. 要明白“正常人遇到垃圾人是不可以用正常方式去回?fù)艉头磻?yīng)的”，所以，遇到“垃圾人”要遠(yuǎn)離。

以上就是本期我們給大家分享的全部?jī)?nèi)容，希望能給大家?guī)?lái)一些靈感和收獲，更多效應(yīng)定律大全見(jiàn)微信公號(hào)「定律原理效應(yīng)大全」，持續(xù)更新中。