從【我想做的事】 開(kāi)始踐行 。 第一天我渴望而期待的想想把所有的事 完成。 能力有限，時(shí)間也有限 。 允許自己有些可以做不到， 不糾結(jié)做什么， 時(shí)間短，那就做一些不需要?jiǎng)幽X力的事了。 想到了一個(gè)詞， 見(jiàn)縫插針 ！ 這個(gè)方法挺好。 很累，但特別開(kāi)心 。

第二天 很明顯力不從心 感覺(jué)他昨天投入的時(shí)間和精力過(guò)度了，今天卻有點(diǎn)吃力了 。 這樣我有機(jī)會(huì) 開(kāi)始體會(huì)到允許的作用 ， 在過(guò)程中我還是投入時(shí)間和精力，感到意外的是我感受到了很大的收獲 但在這晚上我就開(kāi)始有點(diǎn)焦慮了，開(kāi)始狀態(tài)不怎么好了 但我不知道怎么了

第三天我決定去休息，什么也不做去體會(huì) 想做有又有精力做就去做吧 我開(kāi)始允許 我可以 不需要一直這樣堅(jiān)持學(xué)習(xí) 把自己的心靈空間 和時(shí)間填那么滿 ， 不自由了 但我還是體會(huì)到了愉悅的狀態(tài) 到了晚上還是很難受 我開(kāi)始了反思 原來(lái)我一直都在逼著自己去記錄，去回憶白天做著【想做的事】的美麗而愉悅的心情 可是我寫不出來(lái)，我想留住這美麗而愉悅的心情 我想留住并且一直保持這份有收獲的時(shí)刻 可是我無(wú)法用語(yǔ)言文字表達(dá) 。

這是天，我感覺(jué)我的心在這些想做的事 看見(jiàn)了 ，也放松了 。 這只是我想做的事 想做就做，不想做就不做 但他好像對(duì)我起了藥效， 我感覺(jué)我得抽出時(shí)間完成它 。 體會(huì)到記錄下來(lái)的我想要做的事 在我不知道自己做什么時(shí)，不知道自己該怎么行動(dòng)的時(shí)候 起了一個(gè)提示的作用 引導(dǎo)的作用 。

第五天 我不再逼自己了 我不想不停地逼迫自己必須完成 寫下來(lái)的承諾? 。 時(shí)間和意外不允許，當(dāng)我完成不了的時(shí)候，他變成了打擊我的 證據(jù) 。 而我現(xiàn)在看見(jiàn)了 我也就允許 允許自己做不到 。

第六天， 在? 綠水寫作療愈群里綠水老師讀《擁抱不完美 》提到黑影。我問(wèn)什么是黑影？ 我的黑影是什么 ？ 過(guò)了一會(huì)兒，我得到了一個(gè)答案 。 這個(gè)答案一下子讓我愣住了 。 腦袋里 都是我做的不夠 所以我一直都在催促。 在這覺(jué)得做的還不夠，去催促，然后 焦慮 中的循環(huán)。 我開(kāi)始理解了 我的焦慮 我每一次的堅(jiān)持和放棄 都是因?yàn)槲也粔蚝?。

當(dāng)天晚上 我早早爬上床 你要告訴自己，我現(xiàn)在太累了 所有事情沒(méi)做完，我也允許 我不需要做做好事情 我才去睡覺(jué) 。 第二天我就在【循環(huán)提問(wèn)】的小群里 寫下第六天我最想做的事情 就是面對(duì)自己不夠好， 了解 自己為什么不夠好 。 我的心情還是有點(diǎn)小難過(guò) 。 我也向群里表達(dá)了我的小難過(guò)。 在綠水老師問(wèn)，我才意識(shí)到 我為什么對(duì)這些沒(méi)有察覺(jué)。 其實(shí)我有察覺(jué)，但是為什么我會(huì)選擇忽視它們。 難道 一直要依賴別人才夠看見(jiàn)嗎？ 我哭了， 聽(tīng)到綠水 老師的一席話。我哭的不停。

說(shuō)，正是因?yàn)槲覀儾粔蚝玫倪@一個(gè)部分，才讓我們彼此之間能夠互相親密連接，能夠互相療愈，能夠互相擁抱。

哭吧！這一天就為過(guò)去的不夠好送別！