《每天1個心理效應，21天升級人生》? 第十九天

糖果效應:有耐心的人真的更容易成功嗎

延遲滿足

——延遲滿足能力比智商更為重要

當一個人具備足夠的延遲滿足能力時，

表明他具有更強的自控能力、情緒調(diào)節(jié)能力和耐性。

如何提高自己得自控力,實現(xiàn)延遲滿足呢

一.制定目標時,將結果具體化

二.專注當下,遠離棉花糖

三.遇到問題時,多獎勵少懲罰

小竅門:如何合理安排你的工作,才能帶著好心情下班呢?

一.先做第二難的工作;

二.接下來，作最難的工作。

三.最后，做最喜歡的工作


注:課程來源壹心理·心探社 講師:張文靜

?著作權歸作者所有,轉載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務。

相關閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容