一.學(xué)漁教練：錄像機(jī)說話，肯定法，修正法，改變法，提煉成功因子和鉆石。聚焦目標(biāo)和解決問題，用啟發(fā)式提問。我感到....我希望...，表達(dá)真實(shí)感受。ABC法則，12條前提假設(shè)，三好原則。孩子需要愛和成就感，覺察力,親和力。愛的鏈接，多擁抱。奇跡問話。凡事有三個(gè)以上的解決方法。潛意識(shí)溝通，冥想，我有能力愛自己。困境換框，意義換框。3F法則，海底撈。

1.這兩天看到孩子暑假作業(yè)后就不淡定了，覺得作業(yè)太多，孩子完成不了。這種思想是要不得的，孩子是能感覺到的。調(diào)整情緒，告訴自己，相信孩子能完成，任何事情都有三種以上的解決方法。

1)今天晚上和孩子一起定計(jì)劃。

2)旅行期間可以帶作業(yè)，路上能看書聽英語。

3)鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

2.昨天晚上和孩子說，其實(shí)媽媽一直都相信你是個(gè)優(yōu)秀的孩子。只是你的潛力還沒有發(fā)揮出來，只要你發(fā)揮潛力，勤奮學(xué)習(xí)，你一定會(huì)越來越優(yōu)秀。如果你有困難，爸媽一定幫助和支持你。

3.這兩天情緒低落，也沒有肯定孩子和老公，調(diào)整狀態(tài)，繼續(xù)前行。

二.感恩&日行一善：

1.感恩自我察覺力。

2.感恩媽媽的電話。

三.自我學(xué)習(xí)：

這兩天找一些名著的音頻，準(zhǔn)備暑假給孩子聽聽，發(fā)現(xiàn)少年得到的音頻都很不錯(cuò)。