一、2021年第52周復(fù)盤(pán)
1.工作：本周重要的三件事完成，參加集團(tuán)會(huì)議，引發(fā)新的思考。
2.生活：感恩家人給予的支持和理解，除了周五，本周都在不經(jīng)意間加班，時(shí)間長(zhǎng)就容易焦慮，不斷思考：什么是最重要的事，以及這是否是正確的道路，是否只是在感動(dòng)自己？不管怎樣，心中總有美好的信念。
3.成長(zhǎng)：①早起第1487天（本周平均5:30起床，自2016.10早起1800+天）；②冥想第1018次；③MBA作業(yè)完成，計(jì)劃接下來(lái)兩次作業(yè)的推進(jìn)；④聽(tīng)書(shū)《高效人生的12個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)》；⑤集團(tuán)策略會(huì)知識(shí)遷移；⑥"我是誰(shuí)"的階段輸出；⑦ 運(yùn)動(dòng)3次：瑜伽2次，Keep健身1次；⑧2021年度個(gè)人目標(biāo)回顧，啟動(dòng)兩個(gè)評(píng)分系統(tǒng)，合格，整理自己一年的心路歷程及成長(zhǎng)，一方面固本，一方面改變。
二、第52周小確幸
20211220 720/1000 周一
1、一上午完成3個(gè)重要報(bào)告，開(kāi)心，焦慮的心得到緩解。
2、周末的思考付諸行動(dòng)，得到公司支持，開(kāi)始推進(jìn)。
3、在工作中開(kāi)始勇敢做自己，看到思維轉(zhuǎn)變后的順暢和輕松。
4、面對(duì)突如其來(lái)的數(shù)據(jù)分析和加班，很快調(diào)整，并認(rèn)真完成，成就感滿(mǎn)滿(mǎn)。
5、晚上看專(zhuān)業(yè)書(shū)籍半小時(shí)，帶著問(wèn)題看書(shū)，速度特別快。
20211221 721/1000 周二
1、不斷找到解決問(wèn)題的新方法，比如現(xiàn)成的統(tǒng)計(jì)比自己一條條做效果更好，還節(jié)省時(shí)間。
2、兩位員工事項(xiàng)跟進(jìn)完成，本著利他的原則，除了規(guī)定程序，做了職業(yè)發(fā)展、價(jià)值觀念等的交流溝通。
3、面對(duì)壓力和拖延，感受到自己的勇敢，選擇恰當(dāng)時(shí)間解決，感恩自己。
4、與外籍員工溝通，推進(jìn)事項(xiàng)順利辦結(jié)，感恩。
5、下班時(shí)，面對(duì)新問(wèn)題出現(xiàn)，自己多了更多從容和淡定，既來(lái)之則安之。
6、情緒感知：一直在準(zhǔn)備各類(lèi)資料，力不從心，不喜歡的氛圍和狀態(tài)，思考：①是真的嗎？②接下來(lái)做什么可以改善？
20211222? 722/1000 周三
1、思考MBA作業(yè)時(shí)，自身情緒背后的需求、可見(jiàn)的問(wèn)題點(diǎn)，梳理完心里的焦躁就變成了行動(dòng)力，寫(xiě)下來(lái)有種神奇的力量。
2、上周的退換貨，牽扯自己很多精力，當(dāng)自己想清楚要放棄時(shí)，竟然順利解決，給當(dāng)天的客服點(diǎn)贊。也點(diǎn)贊自己對(duì)于信念的堅(jiān)持。
3、孩子學(xué)校圖書(shū)漂流活動(dòng)，本金12元，賣(mài)了書(shū)然后買(mǎi)自己喜歡的物品，以為不剩什么，驚喜的發(fā)現(xiàn)孩子帶回來(lái)37元，點(diǎn)贊，哈哈，抽盲盒的點(diǎn)子太牛了。
4、睡前終于完成作業(yè)，并做了下一步計(jì)劃，提早進(jìn)行。
5、思考個(gè)人發(fā)展戰(zhàn)略。
20211223? 723/1000 周四
1、上下班路上聽(tīng)書(shū)《高效人生的12個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)》后半部分，實(shí)施個(gè)人戰(zhàn)略，成就事業(yè)，改善家庭，健康素質(zhì)、財(cái)富、心靈成長(zhǎng)。
2、一天的線上會(huì)議，認(rèn)知的不斷開(kāi)闊，多角度多維度的碰撞和參與，對(duì)很多人說(shuō)是震撼，顛覆，從大家的互動(dòng)中，感受公司的成長(zhǎng)，市場(chǎng)的變化。
3、感恩餐廳的考慮，因?yàn)榧影嚅_(kāi)會(huì)，為我們下了水餃送到會(huì)議室，好貼心，感恩。
4、一個(gè)分享主題吸引了我：為什么要做下一個(gè)20年規(guī)劃，不錯(cuò)的角度。
5、開(kāi)完會(huì)20:00多往家走，路上車(chē)少，20多分鐘就到家了，邊開(kāi)車(chē)邊聽(tīng)書(shū)放松~
20211224 724/1000 周五
1、初高中的收獲，現(xiàn)在越來(lái)越覺(jué)得是這樣：具體情況具體分析，根據(jù)實(shí)際情況選擇。
2、聽(tīng)到不錯(cuò)的點(diǎn)：每天都運(yùn)動(dòng)到每一塊肌肉，哪怕是幾分鐘的拉伸，很實(shí)用的認(rèn)知。
3、利他的落地，what I can do for you?
4、辯證思考：面對(duì)變化有點(diǎn)不知所措、難過(guò)，想到自己的期望、發(fā)展的擔(dān)心、無(wú)意義感，允許自己難過(guò)的同時(shí)，及時(shí)把自己抽離出來(lái)。然后看見(jiàn)背后需求，相信美好的發(fā)生。
5、斷舍離可以帶來(lái)改變，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的整理，比如收拾桌面，煥然一新。
6、跟著keep周六野做運(yùn)動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng)放松，感觸自己，拉伸后泡腳丫，舒服。
7、準(zhǔn)備周末行程，主動(dòng)休息+思考放松+陪伴家人+總結(jié)提升。
20211225 725/1000 周六
1、陪孩子外出玩耍，見(jiàn)同學(xué)，一起開(kāi)導(dǎo)過(guò)程中同學(xué)的小翻車(chē)，幽默感~
2、跟朋友聚會(huì)，聊天，互動(dòng)的感覺(jué)真好，聽(tīng)她人的生活模樣。
3、晚上跟家人在家吃火鍋，周末的小確幸。
4、語(yǔ)音輸出自己的思考，一分鐘記錄了600字，效率，說(shuō)出來(lái)心里舒服多了。
5、讀書(shū)總結(jié)，這一年參加的讀書(shū)會(huì)，以及讀過(guò)的書(shū)。
6、回顧年度總結(jié)，用了兩種不同的模型，合格，哈哈。
20211226 726/1000 周日
1、對(duì)于我是誰(shuí)的思考梳理，2022做什么，不做什么，個(gè)人戰(zhàn)略落地。
2、【微語(yǔ)】人這一生，有無(wú)數(shù)美好等著與我們相遇，不要讓暫時(shí)的陰霾遮擋住視線?；蛟S有時(shí)你會(huì)覺(jué)得日子有些艱難，但內(nèi)心有光的人，總能把生活過(guò)得燦爛明媚。用多彩的生活，去感受人生的美好吧！
3、朋友圈收獲：如果一個(gè)人有清晰的界限感，他就會(huì)意識(shí)到哪些是自己的事情，哪些是別人的。
①為別人的情緒負(fù)責(zé)，是一種越界的表現(xiàn)；②人生在世，你永遠(yuǎn)無(wú)法讓所有人滿(mǎn)意，更沒(méi)有義務(wù)討好任何人。③有人欣賞你，就有人討厭你；有人羨慕你，也有人看不起你?？傁腩櫦八腥说男那?，只會(huì)令自己疲憊不堪。④我們之所以活得很累，并非生活過(guò)于刻薄，而是我們太容易被他人的情緒所左右。⑤ 一個(gè)人最清醒的認(rèn)知，是明白別人的情緒，與自己毫無(wú)關(guān)系。
4、對(duì)小步快跑的理解，激活大腦間隙，記錄問(wèn)題庫(kù)，休息時(shí)查找，記下可行思路，方案，增加滿(mǎn)足感。
5、危機(jī)感，讓自己更好的反思和進(jìn)步，如何主動(dòng)思考？是否需要鼓勵(lì)？
三、第52周收獲：
本周經(jīng)歷的關(guān)鍵詞：個(gè)人戰(zhàn)略
這幾周都在做事中思考：這是否是自己想要的，什么是最重要的事，什么是意義感，怎樣利他？這周思考更進(jìn)一步：自己的優(yōu)勢(shì)和不擅長(zhǎng)的有哪些？哪些是真正的勤奮？哪些是戰(zhàn)略的懶惰？
底層邏輯的收獲，滾動(dòng)更新，精華將作為價(jià)值觀念遵循。思維方式的更新很重要。
系統(tǒng)化輸出：不同階段更宏觀的認(rèn)知。
1、關(guān)于成熟：成熟就是完成既定目標(biāo)，論目標(biāo)的重要性。
2、個(gè)人成長(zhǎng)思考：宏觀感知+微觀對(duì)比?？梢砸旮蟮姆秶惽?。感知自己。
3、在踐行中不斷問(wèn)自己：什么更重要？什么更有效？---關(guān)于核桃小米的故事。
4、自己的財(cái)富觀：通過(guò)行動(dòng)和努力讓自己幸福，快樂(lè)，然后自然賺到錢(qián)，而不是為了賺錢(qián)而賺錢(qián)。先幸福再去做事，順便把錢(qián)賺了。
5、自己的價(jià)值觀：真正幫助別人，而不是靠權(quán)利或所在崗位帶來(lái)光環(huán)。
6、面對(duì)不確定性：不確定性常在，看到就好，直面問(wèn)題，不必害怕。
7、面對(duì)空白：現(xiàn)在每次遇到頭腦發(fā)脹，一片懵的狀態(tài)，轉(zhuǎn)換的一種思路就是：這也許是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，問(wèn)題背后就是機(jī)遇，讓自己放松下來(lái)。
8、反思復(fù)盤(pán)：早上的復(fù)盤(pán)反思，有對(duì)潛意識(shí)的追問(wèn)，斷舍離的分析，描繪自己的人生藍(lán)圖，財(cái)富藍(lán)圖。
9、面對(duì)壓力：放平心態(tài)，沒(méi)那么難。比如輔導(dǎo)小孩子做作業(yè)，自然而然，減少情緒帶入，輕松做事。比如做工作，比如學(xué)技能。放松下來(lái)做事情，重在享受。
10、吸引力法則：當(dāng)你準(zhǔn)備好了，一切資源會(huì)追著你來(lái)；當(dāng)你想做成一件事，全世界都會(huì)來(lái)幫你；有錢(qián)人和你想的不一樣（你是對(duì)的，你是快樂(lè)的/有錢(qián)的，但你不是兩者都是）。當(dāng)你努力到極致，全世界會(huì)為你讓路。（形成了遞進(jìn)關(guān)系：做之前---過(guò)程中--做完后）（46周補(bǔ)充：送你船沒(méi)有意義，教你造船也沒(méi)有意義，只有 喚醒你對(duì)大海的向往才有意義。）
11、面對(duì)困境：一切皆有利于我；回答問(wèn)題，不滿(mǎn)其他人不滿(mǎn)現(xiàn)狀，是不滿(mǎn)意自己哪方面？看到自己改變的機(jī)會(huì)。
12、黃金思維圈：why，how，what
13、面對(duì)小事，與大事同樣重要，多做些開(kāi)心小事，可以滋養(yǎng)自己達(dá)成目標(biāo)。
14、關(guān)于頓悟：①通過(guò)多溝通，綜合不同人的看法，逐漸明晰，頓悟；②通過(guò)潛意識(shí)的頓悟。③潛意識(shí)的力量。
15、渡人渡己：經(jīng)歷或出現(xiàn)的每一件事都是來(lái)渡我們的，不必難過(guò)和煩惱，困難過(guò)后，必是天晴。
16、關(guān)于需求：每個(gè)人的需求不同，不必強(qiáng)求，尊重不同，反而會(huì)更融洽。
17、問(wèn)題應(yīng)對(duì)：每個(gè)人每個(gè)階段都會(huì)遇到不同的問(wèn)題，這是成長(zhǎng)的必然，所以放輕松，遇到問(wèn)題，說(shuō)明成長(zhǎng)一直在繼續(xù)，我們又有機(jī)會(huì)了，永遠(yuǎn)相信美好的事物即將發(fā)生~
18、關(guān)于父母：每個(gè)人都期待被父母認(rèn)可，而父母也是在不斷成長(zhǎng)的，所以不同階段或者不同時(shí)期出生的孩子，感受到的父母是不一樣的。
19、關(guān)于看見(jiàn)：被看見(jiàn)很重要，但看見(jiàn)自己更重要，那是能量的流動(dòng)。
20、做成事：增加自信和成就感的最好方式。
21、關(guān)于互動(dòng)：人在關(guān)系中得到成長(zhǎng)和滋養(yǎng)，所以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是需要參加的，當(dāng)下感覺(jué)不到，但事后反思，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)可以從另一個(gè)角度看事情或看自己。
22、關(guān)于信念：隨著心智成熟，信念在不斷更新，不管相信什么，最重要是能帶來(lái)成長(zhǎng)。
23、關(guān)于"禮物"：每個(gè)人都喜歡禮物，就看怎么送，成長(zhǎng)的禮物最難的。
24、關(guān)于交流：以前不喜歡互動(dòng)交流，現(xiàn)在越來(lái)越發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，看到更大的世界，看到自己。
25、關(guān)于認(rèn)知：這周學(xué)到了一句話(huà)，認(rèn)知夠的時(shí)候，資源是財(cái)富，認(rèn)知不夠的時(shí)候，是危險(xiǎn)。所以提升認(rèn)知是長(zhǎng)大后最重要的事。
26、做事的"度"：從說(shuō)不清道不明，到逐步摸索碰釘子，到慢慢掌握規(guī)律，所有的事情都要掌握“度”~
27、厚積薄發(fā)：堅(jiān)持的力量，先堅(jiān)持再有結(jié)果，因?yàn)橄嘈?，所以看?jiàn)。
28、人生的意義：百歲人生怎么過(guò)，更重要的是每個(gè)階段的目標(biāo)怎么定義，以及意義是什么，也就是說(shuō)什么對(duì)自己更重要。
29、塵埃落定：任何事情到最后都會(huì)解決，更重要是我們面對(duì)事情的態(tài)度和選擇。選擇角度和認(rèn)知的提升。
30、發(fā)展的邏輯：充分的溝通互動(dòng)+自我反省=認(rèn)知改變，促成發(fā)展的出現(xiàn)。
31、認(rèn)知轉(zhuǎn)變：①接納新想法，不排斥；②從不敢面對(duì)，到坦然面對(duì)，心里有足夠力量；③從經(jīng)歷的事情，思考一個(gè)人的觀念和認(rèn)知決定他所看到的世界。④所有問(wèn)題到最后都會(huì)解決。換一種角度，世界大有不同。
32、擁抱變化：變化是最大的不變，時(shí)刻擁抱變化，這也是內(nèi)心強(qiáng)大和成熟的表現(xiàn)。
33、不設(shè)限的人生：在工作，生活，成長(zhǎng)過(guò)程中，不在心理上設(shè)置過(guò)多限制，接納自己，回歸自己的成長(zhǎng)，突破心理束縛和限制，讓能量自然流動(dòng)。
34、溝通的力量：回歸初心，當(dāng)初心OK，溝通可以解決大部分問(wèn)題，不管是工作生活，還是個(gè)人成長(zhǎng)，親密關(guān)系等等。
35、各階段的成長(zhǎng)：人生每個(gè)階段都值得期待，把日子過(guò)好一朵花：綻放，感受慢慢變好的人生，體驗(yàn)各個(gè)階段的經(jīng)歷，接納自己和他人的成長(zhǎng)過(guò)程，耐心靜待花開(kāi)~
36、復(fù)盤(pán)實(shí)踐：除了日復(fù)盤(pán)，周復(fù)盤(pán)，月復(fù)盤(pán)，年復(fù)盤(pán)，對(duì)于一件事或情緒的復(fù)盤(pán)，也很關(guān)鍵。借助復(fù)盤(pán)，梳理自己的情緒和背后需求，并思考行動(dòng)計(jì)劃，以及接下來(lái)怎么辦（停止做、繼續(xù)做、開(kāi)始做）。多次實(shí)踐，會(huì)越來(lái)越成型，人要大于他的問(wèn)題，這樣更清晰。
37、關(guān)于選擇：不管自己能力強(qiáng)與否，有時(shí)更重要的是選擇，選擇合適的人搭檔，選擇合適的平臺(tái)助力，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作獲得成功。
38、關(guān)于接納：冥冥之中自有安排，盡管過(guò)程扣人心弦，但好在虛驚一場(chǎng)，最終還是要回歸相信的力量，感恩的心?
39、時(shí)間的復(fù)利：不只在投資中見(jiàn)，更在于工作生活的點(diǎn)滴，關(guān)于陪伴（心在一起），真正做自己，有了更深入的思考，面對(duì)事情時(shí)，更重要的是時(shí)間的復(fù)利，人不只是眼前，更有未來(lái)，一點(diǎn)一點(diǎn)耐心做，等到時(shí)間的復(fù)利兌現(xiàn)。
40、順其自然的接納：做時(shí)間的朋友，這周很多事情都在計(jì)劃外，但都順其自然的去接納了，首先接納自己好的一面，另外接納自己不好的一面，有時(shí)候我們想到接納是接納自己不好的一面，但當(dāng)我們真正去認(rèn)同自己，去發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，無(wú)條件接納的力量更強(qiáng)大。
41、關(guān)于靈感：想要靈感落地，就要踐行。選擇適合的想法，納入到行動(dòng)計(jì)劃，讓夢(mèng)想成真。
42、能量流動(dòng)：不管是工作，生活還是成長(zhǎng)過(guò)程中，互動(dòng)也是一種美，通過(guò)不斷的互動(dòng)感受能量的流動(dòng)，這種動(dòng)力讓一切變得美好與值得，價(jià)值的體現(xiàn)。
43、人際互動(dòng)：阿德勒說(shuō)，人的一切煩惱來(lái)自人際關(guān)系，但人在關(guān)系中才能體現(xiàn)價(jià)值，所以需要勇敢進(jìn)入關(guān)系，在互動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己，發(fā)展自己，貢獻(xiàn)自己的價(jià)值，成人達(dá)己。
44、儀式感：以前覺(jué)得走形式的事，隨著認(rèn)知的提升，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)儀式感的價(jià)值，帶給內(nèi)心滿(mǎn)滿(mǎn)的動(dòng)力。不僅接納儀式感，還可以傳遞儀式感，讓生活更美好---吸引力法則。
45、信念/價(jià)值觀的力量：當(dāng)考慮一件事做還是不做，怎么做時(shí)，背后支撐的是一套信念/價(jià)值觀選擇系統(tǒng)，這是道的層面，也是道法術(shù)器最有效，直擊本質(zhì)的方式。所以，遇到事可以回歸自己的初衷，問(wèn)問(wèn)自己對(duì)于這件事的真實(shí)想法/信念/價(jià)值觀，是否符合或需要調(diào)整？多問(wèn)幾次（類(lèi)似教練方式coach自己），會(huì)有心底的結(jié)果。
46、內(nèi)心的真實(shí)想法：這是道法術(shù)器中的道，“我是誰(shuí)，我為什么活著？“經(jīng)常思考這個(gè)問(wèn)題，可以在不同階段更好的認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整內(nèi)在，獲得外在。
47、在路上：喜歡在路上，跟別人交流心得體會(huì)，互換認(rèn)知，成長(zhǎng)一直在路上。見(jiàn)人見(jiàn)事見(jiàn)自己，不斷升華完善自己。
48、感恩的心：懷揣一顆感恩的心，感恩境遇，感恩周?chē)С?、指引和幫助我們的人，?huì)讓我們的路走的更遠(yuǎn)，當(dāng)然，更應(yīng)感恩自己，接納自己，感恩自己的選擇，感恩自己的堅(jiān)持毅力，感恩一切，觸動(dòng)內(nèi)心的力量。
49、計(jì)劃的重要性：因?yàn)橛杏?jì)劃，十年目標(biāo)，五年達(dá)成，因?yàn)橛幸惶斓挠?jì)劃，所以不再碌碌無(wú)為，而是依著計(jì)劃進(jìn)行，高效+放松的一天，不管是一天，一月，一年，三年，五年，還是十年，計(jì)劃更有助于目標(biāo)達(dá)成，當(dāng)然接下來(lái)的執(zhí)行也很關(guān)鍵。
50、行動(dòng)與認(rèn)知：唯有行動(dòng)，可破焦慮，行動(dòng)之前，看到自己背后的需求，先改認(rèn)知。
51、做自己---自我概念聯(lián)結(jié)：我們不必成為其他任何人，成為自己即可，本自具足。這是最簡(jiǎn)單的，也是最難的，接納自己的所有屬性。
52、個(gè)人戰(zhàn)略：我是誰(shuí)？我要做哪些事情，我的使命是什么？什么是最重要的事，什么是意義感，怎樣利他？自己的優(yōu)勢(shì)和不擅長(zhǎng)的有哪些？哪些是真正的勤奮？哪些是戰(zhàn)略的懶惰？個(gè)人戰(zhàn)略是每個(gè)階段都必須考慮的。
