? ? 打開微博，朋友圈，看到一朋友在凌晨兩點多發(fā)的“今天的我依舊那么喪”，好吧，這已經是第N次看到這種，emm算對自己生活的吐槽吧，感覺上了大學，身邊越來越多的朋友在埋怨自己的生活很喪，心情很喪，尤其是在夜半三更的時候，不知道你們遇到過嗎？或者你今天“喪”了嗎？

? “喪”有兩種讀音，兩種解釋，第一種讀四聲指丟掉失去，情緒低落；第二種，是大家都不愿經歷面對的，讀一聲；當然朋友所埋怨的也指第一種喪，情緒很喪，面對生活只有吐槽，對于自己的責任只有埋怨，自己內心的天空永遠灰色，偶爾還會電閃雷鳴，喝點小酒也只會愁上加愁，朋友圈里喜歡分享一些憂傷的歌和一些抑郁的句子，才年紀輕輕的二十幾歲就已看到了生命的盡頭……哦買嘎，現(xiàn)在看到這篇文章的你有沒有這種朋友或者你是不是這樣的呢？如果有，請繼續(xù)看下去，我們一起來戒喪，如果沒有，也請看下去，希望我的文字能讓你遠離喪。

喪，是一種很不好的心理狀態(tài)，就像隱居在你身體里的病毒一樣，表面上你還是在正常的生活，繼續(xù)你的生命軌道，可實際上，你已經在不知不覺失去生活的意義，對于每天的學習或工作，你只是麻木的低效完成，甚至對于吃飯睡覺，你都覺得是任務，到了點就隨便往嘴里塞點東西解決，生活少了趣味，多了乏味，人也在潛移默化中喪了起來，朋友們你們覺得好嗎？當然很不好，那我們如何戒喪和遠離喪了？

首先，請換換你手機的歌單（對于易喪人群），少聽一些比較負能量的歌，就我而言，我覺得歌在某些特定環(huán)境中，很容易調劑人的心情，比如在下雨天，本來就很低沉的環(huán)境，如果再加上一首灰色系的歌，這一天像我這種易感人群就會很喪的度過了，多聽一些喜悅積極的歌，在很大程度上能提升一個人的幸福感，你想想，早上起床的時候，邊洗漱邊聽一首歡快的音樂，是不是感覺這一天都會元氣滿滿的。

第二，多多微笑，每天早上出門前給鏡子中的自己一個燦爛的微笑，遇到朋友，同事給她們一個燦爛的微笑，對待有交談的陌生人也請微笑，因為在你給別人投以微笑的同時，別人也會不直覺的回你微笑，又請你想想，每天送出收到這么多微笑，是不是感覺像內心住了一個溫暖的太陽一般。

第三，除了微笑你還得有自信，我說的自信可不是盲目的自信哦，那樣就成了傲慢了，會讓別人討厭你的。我說的自信是當你面對競賽時，面對實力強勁的對手時，不能怯場，要有自信，是啊，你是很強，可我也不弱啊。面對生活給你出的難題時，要有信心去攻克它，大不了山重水復疑無路，柳暗花明又一村嘛。

第四，很重要但或許有點不仗義，當你遇到整天唉聲嘆氣的，埋怨生活很喪的朋友時，除非你對自己的立場，生活態(tài)度很堅定，否則，請盡量遠離這類人群，因為如果對自己的生活本就不是特別滿意，再加上他們對于你不好的傾訴，你會很快的與他們產生共鳴，并在潛移默化中讓自己的情緒很喪，尤其是你夜半三更失眠的時候。所以除非你有很堅定的信念感，不然最好別接觸他們，喪這種情緒最好的解決辦法，是從自身做出改變，自己想不通，他人勸解的再多也沒用。

最后就是適當?shù)膯室粫强梢缘?，生活的生活，出生那一刻是生，而接下來就是活，在這個科技經濟發(fā)展越來越快的時代，一個人想無憂無慮的活是不可能的，就連不愁錢花的富二代都有那么多煩惱，何況是我們這種無名小卒呢，所以，不喪也是不行的，偶爾的喪，可以發(fā)泄一下你內心的不滿，曾經我看過一篇文章，說，一個人把倒霉的事，不滿的事積累到一定程度，然后到一個私密的空間大哭一場，可以很好的排泄不好的情緒，哭過之后你就會更堅強，更元氣的去迎接生活，所以適當?shù)膯室彩巧钪胁豢苫蛉钡囊晃墩{劑品，但就像敬酒的廣告詞一樣“敬酒雖好，可不要貪杯哦”。

我剛上大學時也很喪，那個時候的自己對生活充滿了不滿，覺得高中時候的努力沒有得到相應的回報，一邊吐槽著自己大學的環(huán)境一邊從手機上羨慕別人的大學，上課也不認真聽講，課余時間就躺在寢室睡的天昏地暗，餓了就吃困了就睡，曾一度想退學去打工，覺得自己很沒用，在學校無所事事還不如去打工賺錢，殊不知最后幾年讀書的時光在不知不覺中悄悄流逝，朋友也多次勸我多看看書發(fā)展發(fā)展自己的興趣愛好，而我感覺他們講的我聽不進去，我說的她們不能理解，所以朋友關系處的也就那樣，發(fā)生轉變是在大二的時候吧，開始多與積極向上的朋友交談溝通，聽朋友的去網上報興趣班，發(fā)展興趣，豐富自己的內心，讓每一天都過的充實，沒有時間去喪?，F(xiàn)在回想一下自己那段灰暗的時光，真的太不開心了，而且對自己的身體也有很大的損害，生活也缺少了很多意義。

希望看完這篇文章的朋友們，不管經歷過還是沒有經歷過，或者自己和自己的朋友正在經歷的都打起精神，打開心門，讓心里的陽光每天都常在，讓你今天“喪”了嗎？變?yōu)榻裉煺媸窃獨鉂M滿的一天啊。