【中原焦點團隊】高六李娟麗/分享836天/2022.04.10周日總1410場(累計430場/本周6.場）

一、咨詢

每個人都有情緒，只要見到就是療愈，說出來也是療愈。心理即是情感，情感有卡點了人才學(xué)習(xí)，才有成長。而人與人之間的關(guān)系很重要，尤其是親密關(guān)系。沒有徹底的失望就沒有愛，沒有問題沒有煩惱怎么在人生的路上修行。

二、讀書

《焦點解決短期咨詢和治療技術(shù)》，今日分享第117頁內(nèi)容：詢問任務(wù)完成情況。作者說不會以詢問任務(wù)完成來開啟會談，當(dāng)然除非來訪者自己引導(dǎo)我們這樣做，不然的話會導(dǎo)致來訪者的防御以及對未完成任務(wù)的一種負罪感。但是如果我們不詢問的話又會讓來訪者感覺到我們根本不關(guān)心他們的任務(wù)完成情況，所以有一種折中的做法就是問：什么事情已經(jīng)變得更好了，讓來訪者報告他們的任務(wù)完成情況。而這也可能引發(fā)來訪者的三種回應(yīng)：一他們沒有嘗試這項任務(wù)。二他們嘗試做了但只有部分做到了。三他們嘗試做了而且完全做到了。如果他們沒有嘗試這項任務(wù)那我們相信他一定有一個好理由，或者是說害怕做這件事情，或者沒有機會嘗試，也或者有其他的事情阻礙了他們，甚至很可能他們只是忘記了去做，還有也許他們做了別的，我們都要確認思考后這個任務(wù)是合適的再邀請他們是否能夠再次嘗試，最重要的是我們要贊賞來訪者的誠實。還有一種追溯任務(wù)確認的方法就是他是已經(jīng)注意到或已經(jīng)做了一些有幫助的事情，也或者如作者這種非常經(jīng)典的回應(yīng)：哦原來你根本不需要那個任務(wù)。那假如他們嘗試做了任務(wù)只做到了部分的成功，焦點解決的框架下是沒有失敗的，而且也不會去討論沒有做到的那部分，即使有失敗感我們可能會認可你的感受，然后會進一步探討找到有用的部分是什么，我們不關(guān)注無效的那部分，作者在這里舉皮特的一個例子，看到皮特能打開咖啡店的門并且走進去找一個座位坐下來，肯定了這些事情對他來說是新的，而且他喝掉了咖啡，那塊兒沒有吃的蛋糕則變成了女朋友的禮物，這個重新建構(gòu)非常棒，當(dāng)事人也非常高興沒有了失敗感。在喬安妮的例子里面我們看到了他一周有三天沒有吃巧克力，而我們沒有關(guān)注那四天她的妥協(xié)和自責(zé)，而是和她一起討論做到的部分，所以全她又給自己設(shè)定了新的任務(wù)就是堅持三天不吃巧克力，畢竟她成功做到了，這只是在重復(fù)她的成功經(jīng)驗，因此我們關(guān)注的點是如何才能重復(fù)那些成功而不是關(guān)注不成功的部分。我們最起碼要肯她曾經(jīng)嘗試去做過，這本身對某些人而言就是一件了不起的事情。如果他們嘗試做了并且全部成功的時候，我們有更多的更好的回應(yīng)方式：一贊美來訪者的成功，探討他們是如何完成任務(wù)的，對他們而言他們嘗試做了什么是有幫助的以及他們觀察到了什么，從他們身上學(xué)到了什么。二查明進一步的布置任務(wù)是否有用，如果有用確保有他們進一步主導(dǎo)任務(wù)的設(shè)定，我們不插手。三找出他們和其他人在成功完成任務(wù)事情中觀察到了什么，不僅是任務(wù)本身，而且要找到其他已經(jīng)改善的事情。四承認不是每一件事情都會百分之百成功，但他們已經(jīng)實現(xiàn)了當(dāng)前或過去的任務(wù)，未來的事情也會做到?？傊覀円砸环N輕松的方式進行會談，還要適當(dāng)使用幽默，這樣才不會掉以輕心從而遠離那些小小的成功，這是焦點解決注重和珍視那些極易被我們忽視掉的微小的變化。

三、督導(dǎo)學(xué)習(xí)：

1、評估階段最重要的任務(wù)就是要澄清困難和問題，有時候回避都有自我實現(xiàn)的預(yù)言。 2、來訪者對事件的應(yīng)對是否適應(yīng)性，建設(shè)性以及無效，容易造成誤解或是溝通惡化，從而無法呈現(xiàn)來訪者的狀態(tài)。 3、咨詢目標(biāo)由患者的問題轉(zhuǎn)換而來，咨詢目標(biāo)和來訪者統(tǒng)一，來訪者必然會有改變，因為符合來訪的需求。 4、我們要思考來訪者為什么要告訴我們這些信息，嘗試了解對他造成的影響是什么？想法感受是什么？他是怎么處理？哪些人可以幫助他處理？跟現(xiàn)在的生活困難有什么聯(lián)系？因為心理咨詢是幫助來訪者改善現(xiàn)在的問題。15:30