每年年初，大家都會興致滿滿地立flag，但一周后或一個月后，就忘記了自己年初制定的目標(biāo)。

問題到底出在哪里，又有什么方法可以幫我們實現(xiàn)年初制定的目標(biāo)？

以下文字的大部分靈感來源于b站up主Elena Lin_青青的視頻，感謝青青。話不多說，開始制定2021年的目標(biāo)吧。

一、目標(biāo)集合法

對于2021年，在制定目標(biāo)時，大家要問自己幾個問題：

1、我一定要做什么？

2、我是為了什么而做這件事？

3、對我來說，它的價值是什么？

4、如果不做會有什么后果？我可以承擔(dān)這個后果么？

5、如果我一定要做這件辛苦而沒有意義的事情，那有沒有可能主動賦予它一些價值和意義呢？

目標(biāo)集合法共有三個步驟：

第一步，Goals【尋找和確認(rèn)目標(biāo)】

A。我們要成為什么樣的人【下一個人生階段，想要成為什么樣的人】

1、工作層面：成為反洗錢專家

2、家庭層面：稱職的媽媽

3、個人層面：健康、自信

B。抽取具體目標(biāo)

1、工作層面：提升專業(yè)能力、管理能力

2、家庭層面：高質(zhì)量陪伴孩子

3、個人層面：皮膚變白、健身、時間管理

C。為什么這個目標(biāo)這么重要

提升職場力、陪伴孩子健康成長、提升自我

D。選擇主要目標(biāo)：3個左右

1、工作層面：薪酬提升；公眾號周更2-3次；視頻號周更1次

2、家庭層面：注重孩子營養(yǎng)；注重語言發(fā)育、大運動發(fā)育等

3、個人層面：健身（帕梅拉）；早睡早起

E。確認(rèn)目標(biāo)

第二步，Sprints計劃

A。主要目標(biāo)拆分成4個小目標(biāo)

B。確定KPI（關(guān)鍵績效指標(biāo)）

第三步，養(yǎng)成習(xí)慣

1、小目標(biāo)變成融入生活，變成習(xí)慣

2、對于習(xí)慣方面，可以參照《高效能人士的七個習(xí)慣》，書中講到的7個習(xí)慣是個人效能的標(biāo)準(zhǔn)操作系統(tǒng)。

二、實現(xiàn)目標(biāo)的技巧

1、兩分鐘原則：把好習(xí)慣變得容易，2分鐘內(nèi)就能獲得，例如要讀書，就可以及時從書架上拿到想要看的書；把壞習(xí)慣變得困難，例如看電視，把遙控器放在很遠(yuǎn)的地方，或者讓家人把遙控器藏起來。

2、習(xí)慣關(guān)聯(lián)法：把一個習(xí)慣與其他事項進(jìn)行關(guān)聯(lián)；煮咖啡的時候，可以冥想。

3、尋找圈子，例如寫作，例如考證書，加入微信群。

4、每天進(jìn)步1%，不要給自己壓力。

5、開啟晨間日記，5分鐘列任務(wù)清單。

6、每周復(fù)盤，復(fù)盤自己，確保目標(biāo)不偏離；復(fù)盤他人，打破個人思維局限性。

7、打造一個完成目標(biāo)的系統(tǒng)，用系統(tǒng)去解決人生和工作難題。

8、打造認(rèn)知升級的閉環(huán)，三位一體【目標(biāo)、系統(tǒng)驅(qū)動、認(rèn)知】

9、開始超長線思考，不僅僅考慮1-3年怎么過，更重要的是考慮這30年應(yīng)該怎么過？要慢慢變好，做一些長期有價值，短期沒有效果的事情，例如大規(guī)模的投資和堅持寫作。

10、保持長時間專注力，怎么做，想想方法，或賦予自己確定的目標(biāo)的意義。