尊敬的宋書記，尊敬的趙老師一家，尊敬的尹老師，群里所有的老師們，當(dāng)下好！

以下是我學(xué)習(xí)第五集的心得與感悟：

? ? ? 1、內(nèi)心思想變化決定著命運，影響著世界，這就是命自我立。凈化自己的心靈，可以釋放自己心能的力量，這個能量是無窮大的，是無限的正能量，可以開啟我們本有的大智慧。

? ? ? 2、如何降伏其心，降伏念頭？要有正知，正念，正等，正覺。把命運共同體思想融入于心，萬物本為一體，害人就是害己，恨人就是恨己，愛人就是愛己。常用這種思想觀照自己，學(xué)會轉(zhuǎn)念，轉(zhuǎn)識成智。

? ? 3、如何開啟智慧？確立自己的人生目標(biāo)，自己想成就什么樣的人？是成圣賢還是成佛？如想成為佛那樣高智慧的人，以此為目標(biāo)前行，克服障礙就會到達智慧的彼岸。

? ? 4、發(fā)愿是可以快速提升身體健康的能量，是可以快速扭轉(zhuǎn)命運的方法。人要有愿，有愿就不會偏離本心，是到達智慧彼岸的方向盤。前行中，不想困難就不會有困難，不想煩惱，就不會有煩惱，一切都是心想事成，想困難，想煩惱就是阻擋開啟心智的障礙，克服了，放下了，智慧就開了。

? ? 5、因果就是宇宙的規(guī)律，自然的法則就如春夏秋冬，春種秋收種什么瓜得什么果。一切的境相都是心念種子的呈現(xiàn)。

? ? 6、改過就是清理心靈上的垃圾，清理自己的貪嗔癡慢疑，怨恨惱怒煩不良情緒，惡口兩舌，不忠不孝不仁不義不良行為等身語意所造諸惡習(xí)而引起的身體上的負(fù)能量。如何解開身體里的負(fù)能量疙瘩？從身體深處，從頭到腳，一層層清理。一個個去發(fā)自內(nèi)心的懺悔，一件件去彌補改過，學(xué)會補漏。

? ? 7、如何修復(fù)我們的身體？先清理身體心靈的垃圾【1、找對方好處，感恩對方，升起正能量。2、學(xué)會懺悔，懺悔就是改錯的過程，是學(xué)會放下的過程，是轉(zhuǎn)化負(fù)能量為正能量的過程，是轉(zhuǎn)陰水為陽水的過程。3、發(fā)大愿是快速好病又同時可以快速改變命運的好方法。愿力就是強大的正能量動力。4、我們可以用水知道答案的方法向身體的疾病部位懺悔，每天說感恩它贊美它的話，給疾病施加正的能量，由懺悔贊美方式的讓疾病轉(zhuǎn)惡為善。由壞轉(zhuǎn)好，懺悔為降，感恩，發(fā)愿為升，一升一降，一陰一陽，升清降濁，身體互為轉(zhuǎn)換，身體啟動本有的自我修復(fù)功能，自動療愈的系統(tǒng)。身體就會有排毒的呈現(xiàn)了】

? ? 身體負(fù)能量被清除的排毒反應(yīng)：紅色_心_苦_恨，黃色_脾胃_甜_怨，綠色_肝_酸_怒，白色_肺_辛_惱，黑色_腎_咸_煩。