本文為完成Toastmaster頭馬《有效溝通》第8個單元視覺輔助的演講稿，所配PPT均為手工繪制！本稿寫在很久以前，參加完頭馬D88大區(qū)峰會后，又進行了一次改稿，刪減了很多內(nèi)容，調(diào)整了部分段落順序，同時，在演繹時現(xiàn)掛了不少前面講者的小故事，起到了一點渲染作用！
小時候，我很喜歡打羽毛球，內(nèi)蒙古夏季的傍晚涼爽少風，于是打羽毛球成了捉小鳥、打沙包以外的另一項常見活動，沒有人教我怎么打，于是我照著大人們打球的樣子稍加模仿，也竟發(fā)現(xiàn)羽毛球是個蠻有意思的事兒。工作后，有次朋友們叫我一起去打球，幾個回合下來，朋友跑過來告訴我應該這樣拿拍、那樣發(fā)球......一口氣給我說了N多注意事項。然而，我卻焦慮了，不停的想著每個動作應該怎樣才能做到位，卻在接下來的幾輪中連連失利敗下陣來。
很多時候，我們?nèi)坏年P(guān)注外界反饋，并不斷的苛求認可，而忽略了我們做這件事的真正目標是什么。
親愛的頭馬家人們，還記得第一次破冰演講嗎？Ok，我記憶猶新，緊張的都快窒息了。從演講兩周前就開始擔心是不是可以獲得足夠認可。于是，在漫長的6分鐘演講中，我惶恐的掃遍全場，每當我發(fā)現(xiàn)有人在竊竊私語、玩手機再或者一臉沒有表情的表情看著我時，都會讓我本就不夠洪亮的嗓音弱一點、弱一點、再弱一點。結(jié)果不用說，我的點評官告訴我：麗華你做得非常好，但是或許你可以再來一次。這句話一出，全場嘩然。
我完全忘記了要關(guān)注于演講本身，只在意了外界認同。
1971年，美國某學院的創(chuàng)始人之一添·高威在暑期開設了網(wǎng)球和滑雪訓練課程。有一天，碰巧網(wǎng)球教練因故不能授課，于是他決定臨時調(diào)用一名滑雪教練來教網(wǎng)球。
意想不到的事終于發(fā)生了，他驚奇的發(fā)現(xiàn)滑雪教練比他還教得好，很短的時間內(nèi)，學員們已經(jīng)學會了接發(fā)球。而滑雪教練卻說，他只是告訴學員們緊緊地盯住飛來的球，并不斷的鼓勵：你做得非常好、把握得很準確、再試一次會更好，因為他壓根兒不知道正確動作是什么。（估計這位滑雪教練也是頭馬的忠實會員，深諳你吹我捧，共攀高峰的真理。）
添高威很受啟發(fā)——他發(fā)現(xiàn)，每一項比賽都由兩個部分構(gòu)成，外在比賽和內(nèi)在比賽。所謂的外在比賽，就是要戰(zhàn)勝對手，即贏得比賽。而 “內(nèi)在”里，選手也在進行比賽。注意力不集中、過度緊張、缺乏自信、無端自責…… 很多選手總在最后一瞬間完全垮掉，而有一些人則在關(guān)鍵時刻發(fā)揮超常——所有高手都是“內(nèi)在”比賽的獲勝者。
那么，什么樣的狀態(tài)是好的“內(nèi)在比賽”狀態(tài)呢？《身心合一的奇跡力量》中給出了答案，那就是：放松而專注，讓自己盡可能地活在當下。綜合來說，就是在比賽中，你的注意力是高度集中的，但是你的心理狀態(tài)卻又是高度放松的。
回到開場時，我打羽毛球的那個例子，當朋友不停的告訴我應該怎么打時，我已經(jīng)把所有的注意力都放在自己的動作上，而不是接到球和享受當下的運動。
我們在演講的時候，常常滿腦子想著：這一段該說什么、下一段該說什么，卻完全忽略了享受當下的舞臺。而這個內(nèi)在干擾卻形成了我們的障礙，以致于無法真正發(fā)揮潛能。
事實上，我們要做的事就是當好自己的教練，持續(xù)聚焦目標，排除干擾，放松而專注的發(fā)揮潛能。
最后，送大家一首魯米的詩，希望你我都能身心合一，不忘初衷，體驗潛能的魅力，在這個舞臺上探索One more possibility。
如果你能擺脫，
與你自身的糾葛，
所有天堂的精靈，
都會屈尊將你服侍。
如果你能獵獲，
你野獸般的自我，
你就獲得了特權(quán)，
去掌握所羅門的王國！
