1事件：去物業(yè)交水費(fèi)

2，應(yīng)對(duì)：一致性

3，感受：煩躁，焦慮

5，想法：1房東真是麻煩，一遍遍的催我去物業(yè)，自己的物業(yè)費(fèi)還沒交。年紀(jì)輕輕的，像個(gè)女人一樣事媽

2.以后再如果租房子一定不能找這種二房東的房子，太麻煩了。

3.我物業(yè)費(fèi)已經(jīng)給你了，你為什么不去交物業(yè)費(fèi)，非讓我去交水費(fèi)。

6.期待：自己能更多的理解他人吧！

7.我的模式：以自我為中心

8.深層次需求： 對(duì)他人的期待，男人應(yīng)該有男人的樣子，做事不要婆婆媽媽。對(duì)自己的期待，做到理解他人的難處，遇到問題不要躲，去直面他。客服心里障礙。

9.我可以做些什么滿足我深層次的需求：直面，多做。

10.生命力.我是一個(gè)勇敢的人。

食禪：

今天買的蒸地瓜干，特別有嚼勁，想到小時(shí)候收地瓜，煮地瓜的場(chǎng)景很美好的回憶。

行禪：

幾天特意在石子路上走了走，感受那種腳面踩在石子上的，感受那種酸麻脹痛。

呼吸禪：

體驗(yàn)靜心的感受。