《生命的重建》踐行日記:

?2017年10月10日

踐行第1天

城市： 汾陽

姓名：李琳

一、 ［設(shè)定目標(biāo)（3件幫助人的好事）］：

1.誦讀經(jīng)典，回向眾生

2.全程全情參與藝博10周年慶典

3. 瑜珈結(jié)束幫學(xué)員收拾毯子和磚

二、［施與受冥想（凈化自我）］：能量休息術(shù)? ? ? ? ?

? 三、 ［修心八頌］

① ?恒懷珍愛：面對身邊的人，多了一份理解和關(guān)愛

②思維謙卑：時(shí)刻覺察傲慢的心，讓自己回歸平靜和喜悅? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ③ 勇斷煩惱：聽到客戶問題不斷提問時(shí)，有一些不耐煩，提醒自己要有耐心。聽到領(lǐng)導(dǎo)催促任務(wù)時(shí)，少了一些嗔心，多了一些理解 ④愿惜此寶：家人、師父、業(yè)力伙伴是我的至寶。面對家人時(shí)，放下傲慢。? ? ? ? ? ? ? ? ? ⑤??虧損自受：不夠自律，自作自受。? ? ? ⑥??視害為師：保持情緒穩(wěn)定。

⑦暗取他苦：每個(gè)人都不容易，多換位思考。

⑧諸法如幻：一切都是空性的存在。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

四、?［享受工作]覺察到自己面無表情，開始面帶微笑

五、［管好言語］

①惡口：耐心和嗔心交替出現(xiàn)，覺察并改變態(tài)度

②兩舌：跟同事嚼舌根，覺察到并止語

③綺語：無

④妄語：無

六、［調(diào)伏身心］一切都是最好的安排。? ? 七、?［感召化緣布施］：顏布施，語布施，法布施。? ? ? ? ?

八、［隨喜贊嘆］：隨喜贊嘆藝博十年慶典，隨喜同修進(jìn)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

九、［感恩］：感恩藝博，感恩師父大愛，感恩同修分享，感恩一切美好的遇見！

十、［增加你的微笑清單（回顧而笑）］： 睡前回顧笑。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

把今天欣賞他人，付出精神，學(xué)到的新知識(shí)回向給一切