? ? ? 在思考自己2018年成績單的關鍵詞時，一度糾結，從開始的大腦空白，到小確喪，再到手帳，好像都沒有一個特別精確的總結，在逐步梳理的過程中，忽然一個詞就跳了出來：重生。雖然總體而言，我的生活并沒有經歷特別重大的挑戰(zhàn)，在別人看來最多就是一種人生態(tài)度或生活方式的轉變而已，但是與我自己而言，心里很是篤定：就是“重生”沒錯！重生的關鍵點，就是記錄手帳的那一天。
PART ONE 前半年的小確喪
? ? 按照時間的軌跡來看，在別人都在回顧年度成績單的時候，才發(fā)現(xiàn)自己有跡可循的生活始于今年的8月24日，也就是開始記錄手帳的第一天。回顧之前大半年的工作與生活，單調、平凡、沒有什么特別的閃光點，記憶最深刻的關鍵詞，就是：小確喪?？傮w都是一種比較低潮的狀態(tài)，表現(xiàn)在下面兩個方面。
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? ? ? 一是家庭生活的一地雞毛，因為白天上班，晚上帶娃，與老人育兒理念的不同，經常有或大或小的沖突，進而演變?yōu)楹屠瞎募彝バ?zhàn)爭，每天過的心力交瘁。此時的我，還不懂得“情緒管理”這個名詞的存在，更多的是抱怨別人的不理解和自己的辛苦，簡單的總結為一句話：因為沒有管理好自己，導致沒有管理好家庭。
? ? ? 二是工作遇到的瓶頸一直無法突破，充滿了焦慮和不安。雖然當時出于對職業(yè)的困惑，進行了一次公益咨詢，然而效果并沒有很明顯，后來四月底五月初參加了生涯規(guī)劃的基礎班，通過學習明白了自己是遇到了職業(yè)與家庭的平衡問題，然后學習結束之后并沒有進行深入的學習、實踐與復盤，收效甚微。課程結束后的一個多月，又恢復到原來有些小確喪惡性循環(huán)的狀態(tài)：白天上班，晚上帶娃，娃睡后自己追劇，周末幾乎沒有外出安排，睡個懶覺后，偶爾一家人一起去逛超市或者游樂場，屈指可數(shù)的次數(shù)。
? ? ? 能夠記起來的成就感事件，大概是這兩次一次機緣巧合之下，加入了Grace閱讀營（也是在這個時候了解到麥子在閱讀營里神一般的存在，特別崇拜！），4月份完成了全勤挑戰(zhàn)，21天21本書，這段時間過得極為充實，每天的生活主題就是閱讀，不僅自己的書讀的多，連帶寶寶的繪本也讀了好多，當為了一件事進行全情投入的時候，感覺真的特別棒！出于4月份的成績，我又報名了5月份的閱讀營，然而遺憾的事，因為工作上一次事件，只堅持了一周，就再沒有持續(xù)。后來Grace又推出百日成長營，為了突破自己生活小確喪的困境，我再次選擇報名，做到了100天全勤打卡，完成每次的作業(yè)和每天的問答，然而僅此而已。因為參與度不夠，目標不夠明確，學習吸收的內容有限，收獲嘛，現(xiàn)在能想到的或許就是那一份書單，十節(jié)大課的分享，還有一些熱愛學習的小伙伴，再多，好像也編不出來什么了。
? ? ? 如果參照生命之花的標準來解讀、評估我的上半年，幾乎都是在糾結個人成長、自我實現(xiàn)、職業(yè)發(fā)展幾個方面，其它五個方面幾乎是沒有太多的涉足，現(xiàn)在看來，也難怪自己會失衡，而這種失衡又進一步導致自己關注的幾個方面也沒有做的很好。可以說，從結果來看，2018年的8月24號之前，我想要改變自己、成為更好自己的目標并沒有實現(xiàn)，付出的金錢和精力，與自己的期待之間的差距可以用鴻溝來形容。
? ? 誠如麥子所言，我們對比，不是為了發(fā)現(xiàn)差距，而是為了發(fā)現(xiàn)問題。針對前面大半年的狀態(tài)，我對自己的反省如下：
? ?1.沒有具體可執(zhí)行的目標，只是一句要改變自己，成為更好的自己，就是一句大空話；
? ? 2.沒有聚焦，注意力渙散，囤課無數(shù)，造成焦慮；
? ? 3.沒有做好時間管理和精力管理，做事缺乏計劃性，經常熬夜；
? ? 4.事事要求完美，想要絕對的平衡，然而絕對完美和平衡都是不存在；
? ? 5.情緒管理是我個人的大課題，做好這一點特別重要，雖然不可否認，這和懷孕期間情緒不穩(wěn)定有一定的關聯(lián)，但這并不能作為推脫的一種借口或者理由，后半年的生活狀態(tài)尤其可以說明這一點。
? ? 針對前面大半年的生活狀態(tài)，總結出如下的經驗：
? ? 1.要有明確的目標，一個階段只聚焦一件事，比如，閱讀營期間可以完成打卡，就是因為這個階段只聚焦在閱讀上，且有具體的指標安排，21天21本書，當我們所有的精力和時間都聚焦在一件事情上，那么它完成的概率就會大大提高。
? ? 2.記錄和復盤的是人生成長路上的兩大利器。首先有了記錄就有跡可循，我就可以通過復盤挖掘自己在哪里跌坑，如何避免跌進同樣的坑。在沒有接觸手帳和復盤之前，自己的認知維度沒有達到這個程度，自然也就不知道了。不過，種一棵樹，最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。
? ? 3.心動不如馬上行動。開始手帳之前，就了解手帳的存在，也在朋友圈看到別人的曬圖，然后就是一番感慨，好漂亮真羨慕，可憐自己要上班要帶娃沒有時間折騰這個事情啊，然后就沒有然后了。其實，開始記錄手帳的時候，我也只是簡單的幾行字，后來再逐步完善。我們想要的完美，并沒有在一開始就出現(xiàn)，而是需要在逐步探索和實踐的過程中，通過復盤，不斷的趨于完善或者完美，不去做，然并卵。
? ? 4.輸出特別重要。尤其是針對課程學習這一部分，大部分時間都是以完成為目標，聽完課，做完作業(yè)，好像就沒事了，很少去思考，如何結合自身的實際情況進行實踐，如何在實踐的過程中進行輸出。說白了，就是待在自己的學習舒適區(qū)不肯出來，前面老師帶著，自己后面跟著做作業(yè)就可以啦，不用特別的動腦子，又感覺自己學到了新知識，一度心里還美滋滋呢?，F(xiàn)在才知道曾經的自己是多么的，說好聽點，就是愚昧。通過實踐，通過輸出，才能把習得知識進行內化，二八法則定理，我們需要花費百分之八十的時間來完成百分之二十精華的學習，而只有輸出才是完成學習的閉環(huán)。
PART TWO 后半年的小重生
? ? 下面來到我開始手帳之旅的后半年，先用一串數(shù)字說話吧：
? ? ?1.堅持寫手帳124天，完成17次周復盤，3次月復盤；
? ? ?2.完成6個線上課程學習，全部全勤，拿回全勤獎，兩次是群內打卡積分第一名；
? ? ?3.完成4次線下課程學習，拿到李欣頻老師木馬師資班資格證書和生涯規(guī)劃師二級證書；
? ? ?4.完成8個公益生涯咨詢，全部得到好評；
? ? ?5.雙十一只剁手了手帳周邊，畫材和孕婦服，沒有額外購買和超支消費；
? ? ?6.基本保持每天5000步，雨天和周末除外；
? ? ?7.看完8部電影，其中3部是在電影院和老公一起看的，增加親密關系；
? ? ?8.帶著寶寶完成60本+的繪本，認識數(shù)字0-10，公園6次，游樂場6次；
? ? ?9.每周和爸媽妹妹視頻至少3次，日常節(jié)日禮物，鮮花衣服玩具書籍未曾中斷。
? ? ?這是做的比較好的部分，也有未達標的：
? ? ?1.原定的50本書的閱讀和10篇書評，只完成20本書和一篇書評；
? ? ?2.板繪的學習一直沒有進行；
? ? ?3.沒有實現(xiàn)副業(yè)變現(xiàn)；
? ? ?4.熬夜現(xiàn)象嚴重，還經常失眠；
? ? ?5.朋友及重要他人，是做的最不好的一部分，
? ? ? 后半年的生活狀態(tài)，可以說是基本滿意了。手帳之于現(xiàn)在的我，真的就是重生的狀態(tài)，除了完成以上成就事件，更重要的是，我現(xiàn)在懂得進行對自己的情緒進行管理，很少再出現(xiàn)情緒大暴走的邊緣，基本都可以做到平和的應對和處理了。再就是讓我的生活有跡可循，相比之前能夠更好的進行時間管理和精力管理。與此同時，通過手帳，鏈接到一些學習達人，比如Grace，麥子，小鹿，小雨，還有UP子木……最后一點，也是最重要的一點，學會了復盤的概念，這一點，將成為我今后成長的最重要方式之一吧。
? ? 開始手帳生活的我雖然經歷了小小的重生，然后距離期待的模樣依然有所差距，下面幾點是期待自己可以有更好的突破和改進：
? ?1.提升復盤力。雖然現(xiàn)在懂得復盤的好處，也知道基本的復盤流程，包括回顧目標、評估結果、自我剖析、總結經驗四個主要步驟，但是如何做到將復盤融入個人的學習和成長體系還是需要時間和實踐的檢驗。具體怎么做，如何操作，還是需要好好琢磨和參悟。
? ?2.手帳可以堅持日更，但是沒有形成屬于自己的人生效率體系，正如麥子跟我們一直強調的，要做好目標管理、效率管理、健康管理和時間管理這些方面，才能更好的進行自我管理，雖然在健康管理和時間管理兩個部分已經比原來有突破，但是在目標管理和效率管理這兩大部分依然是一知半解的狀態(tài)，沒有找到很好的突破口。
? ? 3.關于聚焦和注意力，依然是我的課題，現(xiàn)在看到一些好的課程，依然忍不住會報名，雖然基本控制在寫作、閱讀、生涯、手帳、愿景管理幾個方面，但是依然有所舍棄，需要先完成一個目標，再去完成其他目標。用同一支箭，想要同時射中好幾個靶心，力量渙散不說，最終的結果可能是一個都沒有射中。
? ? 4.活學活用生命之花和九宮格。這是下半年接觸的特別好的平衡和效率管理工具，然而使用的并沒有很頻繁，因此沒有特別深刻的心得體會，也沒有特別的反饋，如何深入挖掘這兩個工具的價值，幫助自己實現(xiàn)更好的成長與突破，也是需要繼續(xù)探索的。
? ? 5.朋友及重要他人的深度鏈接。對于家人，從來都是不遺余力的對他們好，但是對朋友的對人脈的管理，是自己做的特別不好的一個環(huán)節(jié)。之前大學和研究生的朋友，以及在工作中相處的朋友，目前保持聯(lián)系的比較少，一個方面是因為自己的精力有限，還有一部分原因是感覺沒有太多的共同語言，逐漸也就生疏了，第三個原因是不知道該怎么去做，一是都是比較宅比較被動的一方，主動出擊真的不是自己的風格，也不知該從何做起。目前有一定鏈接的是社群里一些比較同頻的小伙伴，大家共同成長共同進步的感覺很是快樂，但是我也明白這些都只能持續(xù)一段時間。但是如果明年需要打造自己的個人品牌，學會處理好人際關系，學會做好溝通，就需要跳出自己的舒適區(qū)想辦法，做好這一塊，達到生命之花的平衡。
? ? ?6.實現(xiàn)副業(yè)變現(xiàn)。雖然被排序在最后，但卻是自己最渴望做到的一點。說句實話，今年的各種課程的學習，線下的培訓，美名其曰是為了提升自己，但最深層次的渴望，就是在實現(xiàn)副業(yè)變現(xiàn)，然而最大的瓶頸就是不知該從何開始，往往是看到別人閱讀能變現(xiàn)，自己去閱讀，繪畫能變現(xiàn)，就去學畫畫，寫作能變現(xiàn)就想學寫作，還為此學習夢想藍圖課，生涯規(guī)劃課，但最終的結果是基本沒有變現(xiàn)，除了一次公益咨詢，收到一份52元的打賞，讓我高興老半天。然而就沒有然后，從希望到失望，但還好沒有絕望，現(xiàn)在依然是在做著各種嘗試和探索，相信通過聚焦和復盤，以及不斷的實踐，一定可以實現(xiàn)！
? ? 最后小記：我很感激那個8月24日開始記錄手帳的自己，也很感激感謝通過手帳鏈接到的人事物，讓我在2018年體驗了一次小小的重生，經歷了許多美好的體驗和收獲，也讓我逐漸明晰自己的人生方向。雖然還有許多要改進的點，但是于我這個即將臨產的人兒來說，足夠賦能啦。
? ? 最后借用麥子的一句話作為結尾：投資自己，坐等風起！
