? ? ? 專注模式和發(fā)散模式就好比你去一個村子偷東西，這取決于兩個因素：一、你的撬鎖技術(shù)（專注模式），二、你得判斷誰家好偷（發(fā)散模式）。如果你不小心偷到當(dāng)?shù)嘏沙鏊L家，而且正好下屬過來拜年，你就是往槍口上撞呢！這就是“方向不對，努力白費(fèi)”，所以下次“作案之前”你得先四處溜達(dá)溜達(dá)，這就是發(fā)散模式的用處，別一根筋，避開思維定式，先選對目標(biāo)，再動手！組塊就像刀具，切肉的，切菜的，剁骨的，去皮的，雕花的，什么時(shí)候用什么時(shí)候調(diào)，但用之前得先把刀磨好了，這就是組塊的加固過程，理解、間歇性主動回憶（記憶曲線）、經(jīng)常應(yīng)用，避免領(lǐng)域依賴，時(shí)間長了知識就成為身體的一部分了，就像吃飯喝水一樣自然。這個過程就是工作記憶到長期記憶的轉(zhuǎn)化過程，想想學(xué)開車的過程就能理解。 睡眠對于學(xué)習(xí)也很重要，睡眠本身就是記憶加固的過程，大腦也在活動，只是我們意識不到，日有所思 夜有所夢是有根據(jù)的，就好比這幾天天天聽家人看俺《創(chuàng)業(yè)時(shí)代》有一天晚上我特么居然夢到喬布斯了[捂臉]，話說這部神劇什么時(shí)候大結(jié)局。 避免拖延就是運(yùn)用一些技巧和心理學(xué)原理，比如承諾策略、環(huán)境影響啦，對問題重新定義，利用啟動效應(yīng)啦，設(shè)置獎勵機(jī)制自己把自己變成巴浦洛夫的狗等等。 記憶術(shù)（記憶宮殿、壓縮信息、編小詩小曲、形象化等）配合遺忘曲線用可以加固知識和組塊，想想為什么蘇軾的《明月幾時(shí)有》你還會背就知道了，因?yàn)橥醴瞥^[耶] 費(fèi)曼法和與人交流也是為了避免自己假裝明白其實(shí)不明白的辦法，如果你還沒進(jìn)化出“另一個我”來觀察和批判自己的段位，那么最好找一個正直客觀的人來發(fā)現(xiàn)你的錯誤和不足，這個是很重要的。 刻意練習(xí)就是把時(shí)間花在練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)上，離開自己的舒適區(qū)，呆在那里除了自我欺騙和感覺良好之外啥用沒有。 剩下的就是雞湯和一些為了做廣告賣書的人做的學(xué)習(xí)心得分享了。 我學(xué)到最有價(jià)值的一件事就是看書時(shí)先別畫標(biāo)記，看完了先回想，然后少做標(biāo)記，這樣可以把知識印在大腦里而不是停留在書本上，當(dāng)然有信息是可以通過外掛形式儲存的，需要的時(shí)候可以調(diào)用就行，可以節(jié)約資源。這是一本融合認(rèn)知神經(jīng)學(xué)、教育心理學(xué)和雞湯的一本書。