不原諒也沒關(guān)系，你以為自己脾氣不好！其實(shí)只是某個(gè)特定的人和環(huán)境。導(dǎo)致你一直處于情緒應(yīng)激狀態(tài)。易怒，敏感，防御過度。反復(fù)進(jìn)入戰(zhàn)斗或逃跑模式。哪怕是微小的刺激，也會(huì)誤判為威脅。引發(fā)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這不是你性格不好。而是你在不安全的關(guān)系中。努力求生的自保和生存策略。你也并非性格天生不溫柔。而是你在一次次不被理解。不被尊重的互動(dòng)中。才逐漸失去了柔軟的能力。當(dāng)你終于離開了那片讓你緊繃的土壤，情緒才可能慢慢松動(dòng)。溫柔才有空間生長。所以別再急著責(zé)怪自己。先去擁抱那個(gè)一直在硬撐的你