嗨，我是雪寒，今天的這篇文章是自己對(duì)《認(rèn)知覺醒》這本書的一個(gè)讀后感受，勉強(qiáng)的算是一個(gè)讀書筆記吧，希望對(duì)朋友們有幫助。

這篇文章，講的是我們學(xué)習(xí)成長(zhǎng)路上，一個(gè)非常重要的能力“反饋力”

1.

相信有孩子的家長(zhǎng)們都有一個(gè)頭疼的問題，自己給孩子報(bào)了很多興趣班，補(bǔ)習(xí)班，孩子卻不愿意去學(xué)習(xí)。

孩子并沒有想象的開心，自己又因?yàn)樽约合胱尯⒆犹岣?，但是這娃又不領(lǐng)情而懊惱。

為什么會(huì)這樣子？

為了讓孩子提高，自己耗費(fèi)那么多錢，卻效果不好，甚至孩子還對(duì)自己生氣，說自己在折磨他。

因?yàn)槲覀兺浟岁P(guān)鍵的一點(diǎn)：

“正向的反饋”

在《認(rèn)知覺醒》這本書中，作者講了一個(gè)劉傳小時(shí)候?qū)W琴的故事：

老師先示范左手，然后示范右手，再合起來彈一遍，讓我大概知道這一首曲子出來是什么樣子。接下來一周我就努力練成這個(gè)樣子，周末的時(shí)候驗(yàn)收，不通過，繼續(xù)練習(xí)，通過，下一首曲。

而對(duì)比現(xiàn)在的很多興趣班學(xué)習(xí)的初始階段，老師一上來就是樂理、指法、節(jié)拍。

而完成這些目的不是為了表演，學(xué)會(huì)了彈出來反饋出來，而是為了一個(gè)任務(wù)，一個(gè)考試。

換位思考，我們要是孩子，是不是很難受的，很壓抑的。

所以孩子們自然不愿意去學(xué)習(xí)這些，因?yàn)椴缓猛?，而且難受。

所以這就造成了家長(zhǎng)耗費(fèi)大量金錢，卻造成了“入門到放棄”的局面。

那怎么破？

很簡(jiǎn)單，從“苦中學(xué)”傳變到“玩中學(xué)”。因?yàn)閺耐嬷袑W(xué)，是一個(gè)不斷正向反饋的過程，孩子會(huì)真正的接受，然后自主的主動(dòng)改正。

學(xué)會(huì)先讓學(xué)習(xí)者感受到學(xué)習(xí)的樂趣，及時(shí)的反饋出來，讓自己能看到自己的進(jìn)步，即使是緩慢的，但是也是一種正向的反饋。

2.

在學(xué)習(xí)領(lǐng)域，也需要這種反饋力。

生活中經(jīng)常有人抱怨自己，明明自己那么努力提高，為什么收獲卻微乎其微？

而看到他們提高的過程，我們應(yīng)該會(huì)很快找到答案。

縱觀整個(gè)努力過程，他們都是在不停的學(xué)習(xí)，為了應(yīng)對(duì)生活，去學(xué)習(xí)寫作、瑜伽、口語、書法、等等。

他們都認(rèn)為只要自己不斷的學(xué)習(xí)和輸入，就能有所精進(jìn)，學(xué)有所成。而似乎并沒有考慮過用什么方法去檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果和效率。從而得到反饋，激勵(lì)自己繼續(xù)前行。

如果你叫他輸出一些什么來，他們往往都會(huì)用“自己學(xué)習(xí)沒到位，沒資格提自己的意見”作為理由。

說到底，他們都是在用自己的理智腦去學(xué)習(xí)精進(jìn)。

在腦科學(xué)認(rèn)知中講到：

大腦有理智、本能、情緒，三種大腦。

很多人所謂的學(xué)習(xí)，其實(shí)只是用到了大腦中有遠(yuǎn)見聰明的“理智腦”去學(xué)習(xí)，所以他們主張“自律就是意志力”的說法。

企圖通過這樣子（意志力），去戰(zhàn)勝人類強(qiáng)大的本能。

但是真正的高手并不是不斷的消耗自己的意志力的，而是學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)其他兩種大腦，做到組隊(duì)打boss!

我們要理解一點(diǎn)，人類的本能和情緒的力量，是很強(qiáng)大的，我們高效的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，是要學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)這兩種力量的。而自己的理智，（理智腦）應(yīng)該是主導(dǎo)和駕馭情緒和本能的。

3.雪寒自己的故事（自己的心路歷程）

你們不要看我現(xiàn)在的輸出和分享，就覺得我是一個(gè)自律的人。

其實(shí)以前的我，是一條“咸魚”，是因?yàn)橐欢胃星椋也诺靡灾厣摹?/p>

在剛剛分手的前兩個(gè)月，我一直在找自己的問題，在用自己的理智去思考自己身上的不足，我分析出自己的感情經(jīng)營能力的欠缺，自己的共情能力不足，自己的溝通模式僵硬。等等。

我在用自己的理智去引導(dǎo)自己的本能和情緒，有時(shí)候會(huì)看到自己的陰暗面，而自己試著去擁抱他，與另一個(gè)自己對(duì)話。那段時(shí)期，是自己內(nèi)心善良和惡魔的融合。（那段時(shí)間，差點(diǎn)人格分裂，不過自己挺過來了）

到現(xiàn)在，我很感謝前女友給我一個(gè)提高自己的機(jī)會(huì)。讓自己變得自律，讓我明白了自己要不斷的學(xué)習(xí)和提高。去變成一個(gè)更加好的自己。

跟大家說這個(gè)事情，其實(shí)并不是賣慘啊，只是想把自己失戀后的心路歷程拿出來，給大家分析和拆解。

我是在用自己的理智，去引導(dǎo)內(nèi)心無處釋放的能量，讓情緒和本能為自己的改變服務(wù)。

雪寒的一位貴人說，人的改變有兩種原因：

“一種是對(duì)幸福的向往，一種是對(duì)痛苦的逃離?！倍沂呛笳撸约涸诟淖兊耐瑫r(shí)，我能切實(shí)的感受到那種力量的強(qiáng)大，不用雞血，不用勵(lì)志故事，因?yàn)樽约簝?nèi)心有一種渴求，這種渴求不斷提醒自己要去磨練自己。

這就是利用情緒和本能的做法。

4.

成長(zhǎng)就是打造自己的作品，去不斷反饋。

強(qiáng)者們都很喜歡說這些話：

教是最好的學(xué)。
輸出倒逼輸入。
請(qǐng)用作品說話。

在很多筆友問我怎么寫作的時(shí)候，我都是回答：

“先去寫，先完成，再完美。”

因?yàn)橹挥休敵鲎约旱臇|西，才能開始對(duì)自己成長(zhǎng)的檢驗(yàn)和思維心智的迭代。

沒有作品意識(shí)，就沒有未來！

實(shí)不相瞞，在寫作的這些日子里，很多次我都想放棄，而當(dāng)有這些想法的時(shí)候，我都會(huì)去找到老師和小伙伴對(duì)自己的肯定和鼓勵(lì)的截圖去看一下，每次看完，都會(huì)感覺到已經(jīng)回滿了血。

保留這些截圖，并不是自戀，而是收集正向反饋，這樣子做的好處就是在自己覺得自己一無是處的時(shí)候，會(huì)給自己提供一種力量，讓自己有堅(jiān)持下去的勇氣！

所以，當(dāng)自己堅(jiān)持不下去的時(shí)候，學(xué)習(xí)一下我，這比什么雞血都管用（各位大佬饒命，哭哭哭…）

說到最后：

不管進(jìn)步也好，學(xué)習(xí)也罷，都希望我們不要忘記了一種學(xué)習(xí)能力～反饋的能力。

痛苦，開心，等等，都是一種反饋，我們要做的就是不斷的收集這些正反饋，并針對(duì)性的去改變，這樣子才能更加有效的進(jìn)步和迭代思維。

ps：嗨，我是雪寒，這是今天關(guān)于對(duì)《認(rèn)知覺醒》這本書的閱讀感受和收獲，分享給大家，希望對(duì)你有幫助。

如果覺得有觸動(dòng)，請(qǐng)舉起發(fā)財(cái)?shù)男∈贮c(diǎn)個(gè)贊好嗎？謝謝。