? 今天按照平時的讀書會時間到會議室，發(fā)現(xiàn)hy老師在說話，已經(jīng)到分享環(huán)節(jié)了，我再去看接龍時間，比平時早了一個小時，其實我昨天聽ff老師說今天雪漠老師還有直播，我就想建議提早舉行讀書會，又打消了這個念頭，今天讀書會確實提前了，而我沒有注意提示開始的時間，這也是我馬虎的習慣沒有認真看消息。學習到了mk老師不定義生病，月姐姐說心是鑰匙，所以身體不舒服，外界不舒服，都要從心上解決，心也不要去定義、評判身體感受和外界，接納、包容就行了，定義、評判只會讓自己局限在那里，而接納、包容如海納百川一樣讓自己的心豐富多彩，心量也大了。最近身體覺受多，心總會聚焦在覺受上，跟著覺受跑了，剛我觀想腳下踩著蓮花，身體某部分馬上就放松了。所以感恩最近身體的覺受，這些覺受提醒我要改變心的舊觀念，要放下過去，把心安放在美麗的正能量的東西上，因為心在哪里，世界就在哪里。所以把心放在美好的事物上吧，世界就是美好的?？吹綇堉卷樀勒f狐貍望月修煉，吸收月光的精華，建議大家在月光下勤跑步或者打坐。想到了雪漠老師說拜月的狐兒，觀想月光灑在身體里。于是我晚上看到窗外月亮就跑出去專門在月亮下觀想月光灑在我身體里。

? ? “我再教個簡單的冥想方法：首先，你全身放松，觀想頭頂有一輪圓月，月光從你的頭頂慢慢灑落，一點一點凈化著你，你的業(yè)障一點一點被消解，就像蛇蛻皮一樣。這是很好的凈障法，久久訓練，你的心就會變得非常干凈，你的很多壞習慣都會消除，智慧也會慢慢地開啟?！x自《雪漠智慧課程》”

? 學會后退，退一步海闊天空。播放dy課程卡住了，一直卡著，不想重新進入了，也浪費時間，就稍微把時間調回之前放過的一點點里，然后就緩沖過去了。

? ? 聽到y(tǒng)q問到打坐問題，mk老師解答觀呼吸，我既學習到了，又慚愧，雖然說打坐，一直都很少做，連大拜最近都很懶惰，得做起來，不然光陰就流逝了?？吹健墩嫘摹防锎蟾乓馑颊f修行不好死后不知道去哪道了，有點危機感，趁著活著多修行，改變自己的執(zhí)著和習氣，好好地學習文化，也算是無愧此生，做好過程，至于結果隨緣了，至少也比渾渾噩噩的好多了。

? 感恩所有的經(jīng)歷和恩賜。