? ? ? ? 今天讀到第三章，《區(qū)別觀察和評(píng)論》

? ? ? ? 摘要：1不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式。2要學(xué)會(huì)區(qū)別觀察和評(píng)論。舉例：他工作時(shí)間太長(zhǎng)了。這一句是評(píng)論，而不是觀察。改成這樣的句子才是觀察結(jié)果而不含評(píng)論：本周他在辦公室工作了60個(gè)小時(shí)以上。

? ? ?通過(guò)學(xué)習(xí)，我才明白，我把觀察和評(píng)論混為一談，并且不斷地使用著暴力語(yǔ)言而不自知。比如我看到兒子早晨不起床，就會(huì)說(shuō)：“你怎么這么懶？”，看到女兒寫作業(yè)速度慢時(shí)，我會(huì)說(shuō)：“你總是磨蹭，拖拉作業(yè)?！痹谏鐣?huì)上看到哪些孩子打扮另類時(shí)，我就會(huì)說(shuō)，肯定不是什么好孩子。我這些評(píng)論性的語(yǔ)言，其實(shí)就是一種批評(píng)和指責(zé)。我把自己看的表象，就妄下結(jié)論，進(jìn)行評(píng)論。通過(guò)做后面的練習(xí)題，更加明白觀察和評(píng)論的區(qū)別。在與家人相處時(shí)，我的話最多，可回想一下，哪有幾句陽(yáng)光積極的話呢？評(píng)論、抱怨、指責(zé)、批評(píng)、焦慮等負(fù)能量的情緒，表達(dá)出來(lái)是負(fù)能量的語(yǔ)言，營(yíng)造出負(fù)能量的場(chǎng)所，怎能讓家庭溫馨和諧呢？少說(shuō)多聽，少說(shuō)多看，少說(shuō)多做，謹(jǐn)言慎行，還要修煉啊。