讀了很多書，回想起來，卻總是覺得一片空白，想不出究竟留下了些什么；
付費參加了一堆課程，聽的時候覺得醍醐灌頂，沒過多久卻發(fā)現(xiàn)都還給了老師；
看文章、聽講座，記了一大堆東西，感覺收獲滿滿，但卻一直放著讓它們積灰，不知道怎么用起來
……
我想，這應該是許許多多人的心聲。
很多時候，我們不是不愿意學習 —— 甚至相反，我們對學習有著極大的熱情，但是，卻總是感覺，好像看不到什么效果，起不到什么作用。
久而久之，無非只有兩種結果：
要么是沮喪，失去斗志，再也提不起動力和熱情去學習，變得困惑、茫然，渾渾噩噩；
要么不斷欺騙自己，用徒勞的「讀書聽課做筆記」，給自己一種「我在進步」的錯覺 —— 但實際上，你所學到的東西，正在一點一滴從指縫間流走。
那如何解決這個問題呢？
一種常見的想法是寄希望于「記憶力」。很多讀者經常問我：Z先生，為什么你總是能記得那么多東西，你是怎么練成這么強大的記憶力的？
但其實，記憶所能起到的作用，極其有限。
為什么呢？原因很簡單。記憶不過是「儲存」而已，但要把知識真正用起來，讓它切切實實成為你的能力，你需要的是三種能力：
今天，分享一套超級實用的方法給大家，「知識卡片」，幫你把「碎片記憶」結構化、顯式化，外化成「顯性知識」，成為自己真正的知識積累。
那如何制作自己的「知識卡片」？
我自己是用印象筆記，你也可以用任何其他工具：OneNote，為知，有道……或者，如果你喜歡紙筆，用實體的筆記本會是更好的選擇。
具體來說，可以遵循下面這幾個方法：
1. 每天一個知識點
知識卡片的原理非常簡單，就是把每天學到的新知識，不論是書、文章還是課程，都記錄下來，做成一張張「卡片」。
通過這種方式，把知識進行外化，轉變成「顯性知識」。
那么，為什么要強調「每天一個知識點」呢？
非常簡單：我們總是會高估自己的能力，低估客觀環(huán)境。乍一看，每天只記錄一個知識點太少了，但是碎片記憶之所以沒法「顯性」，根本原因就在于：我們以為自己懂了，實際上壓根沒懂。
所以，這里的記錄，并不是把它摘抄下來，而是需要符合兩個條件：
1）在弄懂它的基礎上，用自己的話重新表述出來；
2）在（1）的基礎上，用盡可能簡短的語言，提煉出它最核心的信息。
這兩點是非常困難的。實際上，絕大多數(shù)人所做的筆記，只停留在摘抄、心得的程度，完全達不到這兩個要求。
但單純的摘抄和心得，僅僅是「復制」和「儲存」，起不到將知識體系化的作用。
唯有用自己的話去提煉、濃縮，在這個加工過程中，調用自己已有的體系，橫向拓寬，從點到面，才能真正把一個知識點，納入你的知識網絡之中。
所以，哪怕每天只記錄一個知識點，只做一張卡片，如果你能堅持這個做法，都是在最大化學習的收益。
長此以往，你就會真切地感受到「學習」和「積累」的效果。
2. 結構化
在做每一天的「知識卡片」時，如何才能更好地濃縮、提煉，同時拓展它的「觸點」，盡可能跟知識網絡聯(lián)系起來呢？
不妨按照「結構化」的方式，事先設定好一個框架，用這個框架去思考和剖析它。
我自己設計的結構，是這樣的：
本質：它的核心是什么？我可以如何理解它？
來源：它來自哪里？為何會產生？原因是什么？
去處：它表現(xiàn)為什么？我能拿來做什么？如何操作？
聯(lián)想：它跟其他什么東西相關？可能會涉及到哪些概念？
舉個例子：情緒反應
本質：激素變化，下意識反應，應對環(huán)境的進化優(yōu)勢
來源：杏仁核活躍，抑制前額葉皮層
去處：戰(zhàn)或逃反應，身體的高喚醒狀態(tài)；FESU模式，場景預演。
聯(lián)想：三腦系統(tǒng)；CBT方法；《思考快與慢》……
任何一個知識點，做成「知識卡片」時，我都會去填寫這幾個問題。并在填寫時，盡可能發(fā)散思維、查資料，不追求絕對正確（實際也很難），重點在于：在這個過程中，不斷讓自己的大腦參與進來，去思考、分析，對它進行加工。
經過這個過程，留下來的產物，就是一張完整的「知識卡片」。
當然，你完全可以有其他的「結構」，未必要用這個模式。只要注意保持一致即可。這樣，才能達到把知識串聯(lián)起來的效果。
閱讀是進食，但思考才是咀嚼。
3. 升維整合
知識卡片做好了，并不是就放著不管了 —— 你需要不斷地對它們進行審視，整合起來，進行「升維」。
什么叫升維呢？
兩張或多張知識卡片，可能能夠組合起來，合并成一張新的卡片，組成一個局部的小網絡，重新提煉、濃縮出來 —— 這就是一個升維。
因為我們的視角拔高了，原本的核心信息成了細節(jié)，成了另一個新系統(tǒng)的部件。
舉個例子：像前文的「情緒反應」，是一張知識卡片。那么，等你對它非常熟悉的時候，不妨思考：
有哪些卡片能跟它整合起來，形成一個新的系統(tǒng)？
它本身屬于哪個更高層級的系統(tǒng)？
如果把它本身看作一個點，我可以如何構造一個新的知識網絡？
這是一個不斷清除舊卡片、組成新卡片的過程。在這個過程中，這些被清除的知識，并沒有消失，它們已經在你記錄和反芻的過程中，被納入了你的知識網絡，成為「顯性知識」的一部分。
而整合起來的新知識，就會成為一個新的系統(tǒng)，開啟一個新的小網絡。
如果說結構化和觸點延伸，屬于「橫向拓展」，那么整合升維，就是「縱向拓展」—— 唯有這樣，才能不斷優(yōu)化自己的知識儲存結構，以點帶線、面、體，形成自己獨特的思維模式。
這就是一種對知識進行高維度內化和吸收的方式。
4. 轉化行動
我在以前的文章里也講過：無論任何知識，最終的方向，一定要轉化為行動。
同樣，也只有通過行動，我們才能完成整個「顯式」的過程。
那么，有什么方式，可以幫助我們把卡片轉化為行動呢？
一種做法是：每天抽出部分時間檢視卡片，并記錄隨時產生的任何念頭，寫到待辦清單里面，作為一個小任務，安排時間讓自己去完成。
這是最簡單的做法，但稍微有點被動。
另一種方法是：主動去思考，這個知識點如何用到生活中？它可以優(yōu)化我工作、學習、生活的哪個環(huán)節(jié)？它跟哪個場景是綁定的？
然后，為這個場景和知識點，建立一個聯(lián)系，讓自己能夠聯(lián)想起來，并將其應用到實踐中。
最簡單的方式就是便利貼。像我剛開始做時間管理的時候，會在門口貼上便利貼，寫上「檢查外出清單」。這樣，當我想要出門時，就會想起要打開待辦APP，檢閱一遍清單，看要帶的東西有沒有帶齊。久而久之，這個習慣就會被內化，成為「肌肉記憶」，無需再進行提醒。
這就是一個把「碎片記憶」結構化、體系化的過程。
希望這套簡單的「知識卡片」法，可以有效地幫助你，把學到的東西真正用起來。
畢竟，學習是為了能夠更好地生活。不要為了學習而學習。
