20200621? 周日

*前一段時間，每晚臨睡前，我總要扣會兒手機刷會兒視頻。可往往控制不住自己，一看就熬到半夜。

老公說，你還說孩子管不住自己，沒有自律，你自己呢？

其實自己怎么能不知道？！大把的時間追劇，沉浸在這些沒有多大意思的劇情視頻里，消耗著我的時間和精力，熬的是我的身體，損耗的是我的健康。

*說實話，管理自己，做好自律真的不容易。

近來，我開始有意識的減少晚上追劇的時間，能不看最好，忍不住真想看了就看一會兒，然后手機關(guān)機。

有時候真是睡不著覺得無聊難忍想看，因著手機關(guān)了，也會提醒自己，不再開機，讓自己有所克制。

說實話，那些無聊煩躁不安的情緒的確是不好打發(fā)，讓人很容易的就想用妥協(xié)的方式，來逃避或壓制這些情緒帶來的不好的感受。

我之前總是妥協(xié)，放棄忍耐和堅持。但妥協(xié)過后，追了劇熬完夜，并不覺得真的開心，反而有更多的疲憊，自責(zé)，心塞…

這幾天，我選擇有意識的忍耐和堅持，無聊就無聊一會兒，睡不著就睡不著一會兒，煩躁就煩一會兒，陪伴著自己的情緒和這些不好的感受。

其實，真的不妥協(xié)了，真的忍耐了，也沒有想象中的那么難挨。

還真是，有時候，“難受”就是一堵帶門的墻。我們真的“受了”，“忍過去了”，門也就為我們打開，讓我們通過了。

*不過，我周六周日放開，給自己一個允許，想追劇就追，隨便看，盡情看，不用刻意忍耐和克制。

我給了自己一個“有緊有松”的彈性。

當(dāng)然，周六周日我有必要的事（比如買菜做飯，收拾整理，上課…）要做，有自己想做的事（比如汗蒸，美容，逛街，會友…）要做。

但，這兩天，我在心理上態(tài)度上對于“追劇”是允許的，是放權(quán)的，是不加限制條件的。

其實，觀察下來，周六周日，我做了必要的事，想做的事，也追了劇。但并沒有以為中的追了多長的時間，追的不管不顧。反而，這樣的追劇，讓我感覺上是輕松的，是開心的。

*人啊，有那么多的欲望和被誘惑，我們哪能時時都做到管理好自己，哪能刻刻都做到節(jié)制和自律？！

若是做到了，給自己點個贊。

若是沒做到，也不用一再的后悔責(zé)怪否定自己，不要糾纏在已經(jīng)發(fā)生過的事情里。

對于欲望和被誘惑，我們需要有意識的克制，但也需要一個“被允許”。

有緊有松的彈性，才能讓自己感覺輕松一點，舒服一些。

對自己如是，對他人亦是如此。