在重慶，我們有一個講師在講課，講完課之后，他就遇到了一個混沌大學(xué)的同學(xué)，那個同學(xué)問道：如果你能給我講明白時間管理的第一性原理是什么，我就報(bào)名易效能，把講師問懵了。他不知道怎么解釋第一性原理。然后我跟這個混沌迷說：如果說時間管理的第一性原理，用兩個字解釋叫掌控，如果是一句話，就是你有多自律就有多自由。你可以掌控非常自由的人生，你把時間管理講好了，往深里講的話，你需要很多的儲備。

接下來是我們講課的一個主題，比如早起，那個時候我專門把早起當(dāng)作一個主題，用清風(fēng)閣主六脈神劍去研究，市面上所有關(guān)于早起的書，我全部買回來研究了一遍。當(dāng)時推薦了《十點(diǎn)起床最養(yǎng)生》、《高效的時間管理》也是那個時候我最早開始一天一篇書評，那個時候在易效能下面做了一個專欄叫一日一本。

第二本書是關(guān)于運(yùn)動，無器械運(yùn)動，囚徒健身，《冥想5分鐘等于熟睡一小時》，還有《晨間日記的奇跡》，大家會發(fā)現(xiàn)，我每講一個主題的話，我都會去先看，先把這個主題的理論研究一遍，這樣我們就能解決大家普遍迷茫的問題了，你會發(fā)現(xiàn)很多人是不知道Why?她不知道早起的意義，所以，我們要首先明確意義，這樣我們走得更遠(yuǎn)的源頭。

給大家講下一個圖片，這世上，多數(shù)人的生活是什么樣子的？你如果想讓自己活得更精彩，我們一定要成為少數(shù)人。每一次不管是在公交上、地鐵上、機(jī)場上等待的時候，大多數(shù)人都是在玩手機(jī)，我看別人玩手機(jī)，我就看書。立馬有了觸發(fā)機(jī)制，別人玩手機(jī)我看書，我就直接成為了少數(shù)人。

用這樣的觸發(fā)機(jī)制去替代，我發(fā)現(xiàn)每一次自己這樣的提示，收獲都是良多的。

下面這個圖片非常好玩，很多人玩手機(jī)，成了機(jī)器人，而機(jī)器人有了思想后，他們看書，卻成了這個世界上最靚麗的風(fēng)景，那我們要思考一下，我們是真的機(jī)器人嗎？

接下來我給大家進(jìn)行一下互動，你去寫下自己5個壞習(xí)慣，寫完之后，我們引出一個金句：你的語音指向你的現(xiàn)實(shí)，與你的語言通往你的未來。你用什么語言來描述你的未來就是什么樣子？

比如你有拖延癥，你可以說，我喜歡立馬行動，這就是當(dāng)下這個行動科學(xué)管理前沿的神經(jīng)調(diào)整術(shù)。比如說我不太喜歡這個早起，我作息沒有規(guī)律，然后你把它轉(zhuǎn)化成??我每天??喜歡早睡早起，5:00起床，11:00睡覺，你把它轉(zhuǎn)化成一種非常有力量的，??非常有規(guī)律的這樣的文字。

描述我們的未來，你有什么樣的語言描述就知道咱們的事實(shí)，??注意力等于事實(shí)等等，??就是你要講的話，你把這個變成你的金句，因?yàn)槲覀冎v東西，??如果你講到自己的原創(chuàng)的語錄，或者方法論，給人感覺就是??你這些老師功力非常深厚。

??第二，給大家做一個校正，你現(xiàn)在的這個??習(xí)慣怎么樣立馬把它改進(jìn)的描述性的語句，10個??大家講得都非常的好，講??時間管理的時候現(xiàn)場有很多非常喜歡看書的人，因?yàn)槲覀冎v時間管理，??也是對別人進(jìn)行一種認(rèn)知的碾壓，我們以后講時間管理，??要告訴別人是有門檻的。

??大家根據(jù)你演講的觀眾的層次，??進(jìn)行一個升維，看有沒有必要，這是一個額外的小灶加餐。??給大家講一個哲學(xué)家，大衛(wèi)休謨，《人性論》講的是一律性，這個怎么和時間管理融合在一塊。

??你會發(fā)現(xiàn)，??一切人，如果??你感覺他講的東西很有深度，是因?yàn)樗鸾饬艘粋€哲學(xué)家，??引經(jīng)據(jù)典，拆遷理論差異的非常好，這也是很多人講課的功法。

今天我就告訴大家你怎么樣引經(jīng)據(jù)典，怎么樣幾個拆解這個??變的原理，然后你采取的很到位，好讓別人感覺你很厲害，??給大家發(fā)一段文字，??28的大衛(wèi)休謨，??一句話：??如果他曾經(jīng)發(fā)生a指向b，然后我知道未來??他就會指向b。就比如說一到這個輕軌上大家要看手機(jī)，那這個是別人的一致性，讓我改變了一致性的原則就是一上動車，??一等飛機(jī)我就看書，你發(fā)現(xiàn)我就跟這些人不一樣，我就把這個疑慮性做了一個反向操作。

??把這三個圖發(fā)給大家，大家可以把這個導(dǎo)圖變成自己的，??做一個思維導(dǎo)圖。