10公里

昨兒跑了十公里，時間有些晚了，上床后，膝蓋也有些不舒服，還有就是運動后的小興奮，睡的也比較晚，早上起來，膝蓋沒啥感覺，問題不大。早飯有一點點吃多了，有些撐，其實量和以前差不多，胃小了？今天換一種方式鍛煉，跳繩?俯臥撐＋腳步訓練

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