在父母決定預(yù)備要寶寶的那一時(shí)刻起，母親就要在飲食，情緒，懷孕知識等方面有所預(yù)備。懷孕以后更需要規(guī)劃自己的時(shí)間，不吸煙，不酗酒，不隨便服用藥物，這一點(diǎn)很重要，不能隨便服用藥物。要減少生活中的一些輻射，要注意飲食營養(yǎng)健康，并且有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。非常重要的一點(diǎn)是保持平靜喜樂的心情和積極的生活態(tài)度，因?yàn)檫@些都跟孩子的大腦的發(fā)育有直接的關(guān)系。

飲食方面:

1、避免油炸食品

2、不能節(jié)食

3、食物配搭得當(dāng)

4、淀粉類。減少白米，白面，白面包，餅干等等，吃全麥面包，黑面，谷物，糙米，豆類類等等，地瓜，土豆等，少糖少鹽

5、其他的如蛋白質(zhì)，維C，綠葉菜，黃色菜或黃色水果，鐵含量高的食物，從懷孕第12周開始，孕婦每天服用3毫克的鐵，高脂肪的食物也要適當(dāng)?shù)某?，液體，八杯，鈣片等也要堅(jiān)持吃。

胎教方面:

音樂胎教，對孩子講話，唱歌，讀書，聽音樂，有效的回應(yīng)方式