對???抗??換???季?????過????敏??妙????招??

飲食?要清??淡，多吃????富?含?維??生素A和??維?生???素C的?蔬?果。

維??生??素A能?加身強體???抗???氧??化?能??力、減??少????自?由?基傷??害；

維生?素C能??促膠進原???蛋?白???合???成，提高?人?體整?體?免疫?力，保??護?皮??膚?細(xì)???胞。

可多?吃??富?含生維素A的?如??紅?心??甘??薯、胡?蘿卜、南???瓜??等蔬??菜；

以???及含富維??生?素C的????柑?橘、草?莓、獼?????猴??桃?等??水果。

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