一、少讀雞湯文，不斷提升認(rèn)知。
雞湯文看似有營(yíng)養(yǎng)，告訴我們一個(gè)具體的方法，一個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，一個(gè)最后的結(jié)論，讓人一時(shí)滿血復(fù)活。
其實(shí)相當(dāng)于失敗的人安慰懦弱的人，用華麗的語(yǔ)言來(lái)麻痹你接受現(xiàn)實(shí)，卻無(wú)法解決實(shí)際問(wèn)題，雞湯文讀太多，會(huì)誤導(dǎo)認(rèn)知。
要讓自己變強(qiáng)大起來(lái)，就要不斷提升認(rèn)知。
1、學(xué)一些心理學(xué)，幫助認(rèn)清自我，提升對(duì)世界的認(rèn)識(shí)。
2、勇敢經(jīng)歷，不回避現(xiàn)實(shí)，走出自己的心理設(shè)定，融入環(huán)境與社會(huì)。
3、熱愛閱讀，了解這個(gè)世界的規(guī)律。
4、善于反思，對(duì)過(guò)去的困惑和失敗做一些反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找到解決的途徑，在下一個(gè)情景里，就會(huì)避開舊的思維陷阱。
二、以平常心態(tài)面對(duì)無(wú)常。
人生充滿異變性不確定性，復(fù)雜性，模糊性就像戰(zhàn)場(chǎng)一樣無(wú)常，在無(wú)常面前每個(gè)人都是公平的。
緬甸女人昂山素季，她的生命就像過(guò)山車一樣，父親去世后，在國(guó)外流亡。為了國(guó)家理想，堅(jiān)韌的默默忍受軟禁，孤獨(dú)22年。在最寂寞的日子里，她沒有沉溺于痛苦，而是優(yōu)雅的活著，囚室里總傳出琴聲。
在困境里要樹立信心，相信一切都會(huì)過(guò)去，還要自我鼓勵(lì)，以樂觀的心態(tài)戰(zhàn)勝困難。
張海迪5歲時(shí)因患脊髓血管瘤導(dǎo)致高位截癱，它沒有成文，以頑強(qiáng)的毅力克服病魔，自學(xué)了大學(xué)英語(yǔ)、日語(yǔ)、法語(yǔ)，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。她15歲隨父母到農(nóng)村生活，自學(xué)醫(yī)學(xué)，學(xué)會(huì)了針灸，為很多人治療疾病。她執(zhí)著地為文學(xué)而戰(zhàn)，還做了大量的社會(huì)工作，被評(píng)為當(dāng)代“保爾”。
人生的挑戰(zhàn)痛苦和樂趣都來(lái)自于生活的無(wú)常，即使跌倒一百次，你要一百零一次的站起來(lái)。一個(gè)人要奮斗，內(nèi)在的力量才是永恒的。
生命的質(zhì)量，跟我們所經(jīng)歷的無(wú)常有關(guān)，而不是我們所謂的安逸和確定?！盎ㄩ_，人們愛它；花落，人們等它再來(lái)；枯榮自在，是做花的福氣?！庇闷匠Ｐ拿鎸?duì)無(wú)常，也是做人的福氣。
三、別刷無(wú)意義的存在感，把太多人請(qǐng)進(jìn)生命里。
打開我們的微信，我們有好多的群，微信圈里也有不少人在活動(dòng)。那些熱鬧而喧囂的靈魂終是過(guò)客，讓你加倍體會(huì)到曲終人散的冷清。
朋友圈中，許多人在炫耀自己的幸福生活：孩子多乖，夫妻有多和睦，家庭有多幸福。你看得眼花繚亂，情不自禁跟自己做對(duì)比，覺得自己的生活怎么一地雞毛，頓時(shí)有了無(wú)力感。
可是誰(shuí)知道那些光鮮的表面，內(nèi)心里不知藏著多少秘密和無(wú)奈，以及企圖。這些表面的熱鬧，需要打起十二分的精神去應(yīng)付，實(shí)際上是一種精神消耗。
友人在朋友圈里一天發(fā)多個(gè)帖，還去對(duì)別人的帖點(diǎn)贊、評(píng)價(jià)。我不知道她哪來(lái)的時(shí)間，她不需要關(guān)注工作、關(guān)心家人嗎？甚至連自己都不關(guān)心嗎？
還有的成年人，他們總是愛邀約一堆人喝酒、吃飯，顯示自己交際廣，人緣好，到深夜彼此才醉醺醺地離開，下次再見面時(shí)，卻想不起曾在哪里見過(guò)。
每個(gè)人的時(shí)間是有限的，你若分配的廣，必然不能分配的專。生命中真正需要的人永遠(yuǎn)都是少數(shù)幾個(gè)，比如至親的人，知心朋友。把更多時(shí)間留給他們吧，別讓他們被怠慢，別讓歲月成遺憾。
四、不必刻意去取悅別人，學(xué)著為自己活。
我們常常在意別人對(duì)我的看法，在意外界對(duì)我的肯定、一點(diǎn)輕視、一點(diǎn)嘲諷。也很在意我說(shuō)的做的，會(huì)不會(huì)引起別人的不高興和反感。
我們總想取悅別人，把自己活成別人眼中最好的樣子，希望朋友遍天下。有時(shí)圈子越大，能交心的反而越少，所有需要你取悅的人都不是真的愛你。
真正懂得你的人，不需要你解釋。你不必取悅別人，要重視自己的感受，明確自己的需求。你只有一顆心，別太累。人只活一次，要學(xué)著為自己活。
五、多用增量思維思考，少用存量思維。
女孩都想當(dāng)公主，嫁給俊美的王子，王子把公主當(dāng)掌上明珠寵著?；蛘呋孟搿拔抑还苊裁廊缁?，你只管掙錢養(yǎng)家”。這也就是存量思維，也稱窮人思維。不想改變自己，只想依靠外界的運(yùn)氣來(lái)達(dá)成自己的夢(mèng)想，或是沉溺在自己的過(guò)去不能自拔。
真正的公主是用增量思維思考，不依賴家庭，不依賴男友或是老公，而是不斷提升自己，擁有自己的立身之本。
