山竹的功效與作用,還不知道的請看下文分享！

功效與作用

清熱生津、止咳止嘔、調(diào)節(jié)體弱

山竹，為著名的熱帶水果，可生食或制果脯。富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類、葉酸和維生素，對機(jī)體有補養(yǎng)的作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有調(diào)養(yǎng)作用，具有清熱生津、止咳止嘔、調(diào)節(jié)體弱等功效。

1、清熱生津：山竹性寒涼，可以與榴蓮搭配，因為吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黃，可食用山竹清熱排毒、生津止渴。

2、止咳止嘔：山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其含有鞣質(zhì)，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的干嘔有止嘔的作用。

3、改善膚質(zhì)：山竹具有很好的清熱解毒功效，對于體內(nèi)毒素堆積、內(nèi)熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題，有很好的調(diào)節(jié)改善作用。吃山竹還能補充維生素、礦物質(zhì)，也有利于皮膚健康。

4、調(diào)節(jié)體弱：山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有補養(yǎng)的作用，對病后體弱人群、營養(yǎng)不良人群有調(diào)節(jié)作用。

特別注意事項：

適宜人群

脾虛腹瀉、燒燙傷、濕疹者等

禁忌人群

糖尿病患者、肥胖者等

不宜同食

西瓜、芥菜、啤酒

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成。西瓜含不含脂肪和膽固醇，性偏寒。如果有食物過敏或者食物不耐受的人群將西瓜和山竹兩者同食，會有過敏反應(yīng)、頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等身體不適癥狀。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘；長期吃芥菜，就容易積溫成熱、辛散太盛、耗人真元、肝臟受損，使人頭昏目暈、引發(fā)瘡痔。因此，靜脈曲張或食物不耐受患者，應(yīng)避免同時進(jìn)食山竹及芥菜，以免出現(xiàn)便秘、痔瘡等不適癥狀。山竹與啤酒都是寒性食材，若脾胃虛弱或消化不良人群將二者一起食用，會導(dǎo)致惡心、嘔吐及胃部不適等癥狀。而且啤酒中含有的酒精會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腸道疾病，所以在吃山竹的時候要注意盡量避免和啤酒搭配。

食用方法

直接食用

將山竹去皮后即可直接食用，具有清熱解毒、潤燥降脂的功效。

制做果汁

將山竹去籽留肉，攪拌成汁，滴入檸檬汁、蜂蜜，攪拌均勻即可，具有生津止渴、化痰止咳的功效。

最后真心祝愿看到這篇文章的朋友們,夏安吉祥！