當(dāng)你把注意力過(guò)多的聚焦在“抱怨”“不滿”的情緒上時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像怎么也走不出來(lái)。
有人說(shuō)其實(shí)我不是想解決問(wèn)題，就是想把自己心里面的苦“倒”出來(lái)。
記得看過(guò)寂靜法師的一篇文章，說(shuō)的是一個(gè)人跟他訴苦，訴了一年兩年三年，還是在訴那個(gè)苦，就像滾雪球一樣越滾越大。
當(dāng)你注意力在哪里，你的能量就在哪里。所以，當(dāng)你覺(jué)得自己內(nèi)心很委屈很多苦，一直覺(jué)得要“排泄”出來(lái)，一直反反復(fù)復(fù)的傾訴，你把自己的能量就完全耗在上面。
而我曾經(jīng)也是一個(gè)愛(ài)訴苦的人，現(xiàn)在情況有好轉(zhuǎn)很多，但有時(shí)候仍然不自覺(jué)的就陷在里面。這完全就是在浪費(fèi)自己的時(shí)間生命與精力。
今天下午因?yàn)槿豪锬赣H回復(fù)我的一句話，我瞬間感受到無(wú)比大的傷害，然后就一直拿著這件事反復(fù)的跟妹妹傾述，說(shuō)著說(shuō)著，覺(jué)得自己被這股“負(fù)面的能量”牽扯著，我明明可以完全不在乎它，聽不見(jiàn)它，但我偏偏要把自己的能量耗在這里，也消耗自己的時(shí)間。突然看到旁邊的書籍，《就因?yàn)闆](méi)時(shí)間才什么都能辦到》，馬上就醒悟過(guò)來(lái)，我有那么多的時(shí)間在這消耗自己的時(shí)間與能量，為什么不做點(diǎn)讓自己積極的事情，讓自己成長(zhǎng)的事情？！
我也是一個(gè)有時(shí)候會(huì)推脫借口的人，不想把自己弄的太緊張壓迫，明明有很多的時(shí)間讓自己去做更多有益于自己成長(zhǎng)的事情，而我卻白白的浪費(fèi)了。
想明白后，我突然領(lǐng)悟，當(dāng)我確定好自己成長(zhǎng)的主旋律之后，就應(yīng)該把時(shí)間精力放在這一塊，怎么樣讓自己保持成長(zhǎng)，不斷的去行動(dòng)，覺(jué)察到這一點(diǎn)，我恍然大悟。
馬上寫下這一篇美樂(lè)愛(ài)覺(jué)覺(jué)察日志。
家里人的思想對(duì)自己的影響還是非常大，總是讓自己不自覺(jué)的就回到原來(lái)的模式。非常感謝的是，我的美樂(lè)愛(ài)覺(jué)覺(jué)察日志，讓我覺(jué)察到這一點(diǎn)，然后帶領(lǐng)自己走出來(lái)。
我知道，每個(gè)人都希望把自己內(nèi)心的委屈與苦楚傾述出來(lái)，我也是。但在傾述的過(guò)程中，你的能量是什么樣的呢？
做一些事情，而不是一直想，更不是找到一個(gè)人把對(duì)方當(dāng)作垃圾桶。
記得在做義工時(shí)，我們的廳長(zhǎng)跟我們說(shuō)，她有一個(gè)非常好倒苦水的辦法，就是去洗碗，洗上上百個(gè)碗，一個(gè)一個(gè)安安靜靜地洗碗，就好像將自己的“垃圾”全部清洗干凈。
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫?，謝謝你，我愛(ài)你。
1.謝謝有這個(gè)機(jī)會(huì)讓我進(jìn)行領(lǐng)悟思考。
2.謝謝《就因?yàn)闆](méi)時(shí)間才什么都能辦到》這本書籍。
3.謝謝那些讓我不開心的人事物，來(lái)教我成長(zhǎng)。
4.謝謝過(guò)去的自己。
5.謝謝寂靜法師，廳長(zhǎng)的智慧。
