我是共學共享、樊登讀書會賀州授權點的姍姍，這是原創(chuàng)文第122篇
高中時我有一個很好的朋友，那個時候我?guī)土四俏慌笥押芏?。周圍的同學替我不值，說我應該學會拒絕。
前些天看了一個視頻，視頻的主人公窮的連飯都吃不上了，別人坐車沒零錢找他借錢他將最后的錢借了給那個人。當時彈幕里亂成一片都說要學會拒絕。
拒絕這個詞說來容易，到做起來真的不簡單。有時候明白自己不想去做，但是就是開不了口，怕對方會難過會覺得自己不夠仗義，小氣。但是答應之后又后悔答應。
《超窩心拒絕術》的作者伊藤由美分析了，無法拒絕別人原因：在意對方對自己的看法，害怕他人誤認為自己冷漠，或是不好意思拒絕，覺得自己應該可以辦得到。
我看了這幾個原因，除了最后一個原因不常這般想外，其他我都具備。其實很多人都知道自己難以拒絕的原因，而是苦于不敢出說“不”。
伊藤由美除了提出原因外也提出了建議。
第一，設定拒絕的標準。不懂得拒絕的人，往往會在別人提出請求時，感到迷惘、緊張，無法給出明確回復，結(jié)果最后半推半就地答應對方。因此，可以事先設定好拒絕的標準，比如某個請求只對對方有利，而且其他人也可以代勞，你就可以果斷拒絕。
第二，多說謝謝與抱歉。在拒絕別人時，要避免使用激烈的言語，首先要為自己無法答應幫忙而道歉，接著要說明理由，最后還應感謝對方的體諒。
第三，主動提出替代方案。在委婉拒絕的同時，主動加上替代方案。提出替代方案時，要盡量詳細，或是介紹其他的替代人選。
有時候拒絕也是一種美德。曾經(jīng)有人說，如果一句話說出來兩個人都不開心那就不要說，如果只有一個人開心那就思考要不要說，如果都不開心就不要說。面對請求也是如此如果這個請求雙方都開心那可以接受，但有些請求會讓自己不開心，如果覺得自己不開心時就需要拒絕。怎樣拒絕，大家可以看看伊藤由美的建議。
