2018己經(jīng)制定了目標(biāo)，也為每天做了詳細的計劃。但是在計劃與行動之間并沒有百分百的執(zhí)行，我是個活生生的人，在月經(jīng)前期，會煩躁，莫名想發(fā)火，有想喝酒的沖動。元旦是2018第一個節(jié)日，想喝酒，多一點儀式感。結(jié)果就接到電話被邀請去赴宴，2017一年都在一個人精進，很少去參加聚餐，也害怕喝酒打亂了我剛建立養(yǎng)成的好習(xí)慣。這樣做有一個壞處，我?guī)缀醭闪斯录夜讶?，人際關(guān)系空前淡漠，甚至人多膽怯，我知道辦法是多溝通，也計劃在2018增加出席率。昨天參加完表妹的喬遷賀晏，我對自己的控制力再次產(chǎn)生懷疑，因為前一天敖夜打麻將，昨天我一整天都是暈暈乎乎的，也被陷在麻將床上不能自拔。昨天的計劃打卡也只是敷衍完成。整個生活混亂，山洞計劃兩天沒做，晚上吃燒烤，甚至吃了幾碗米飯。我開始反思如何調(diào)整，喝酒打麻將在隨州幾乎就是聚會的全部，那我還有沒有必要參加，而交際是增進感情，工作提升，增加能力必不可少的，怎么辦？第一種可以減少次數(shù)，多參加自主可以選擇不喝酒不打牌的場合。第二種減少在這種場合的參入時間，比如只去中午，或只去下午。第三種多讀書增強自控力，只花時間在真正對自己價值的少數(shù)幾個人身上。第四種，每個月只參加一次這樣的聚會，保持關(guān)系，但不密切。