發(fā)簡信
IP屬地：湖北
day1
摘錄：我們的人生不該是叔本華的鐘擺理倫一――達(dá)不成就痛苦，達(dá)成就會幸福一瞬間，然后陷入平庸，我們的人生應(yīng)該是安靜下來，全身心地去做一件你渴望的事...
1.你是誰？回答:我內(nèi)心時(shí)常提醒自己做到一個(gè)原則，即說軟語,做好事，與人相處處于舒服愉快的狀態(tài)。我希望自己是一個(gè)做人做事靠譜的人，有清晰的安全邊...
精彩摘錄：手賬代表你內(nèi)心深處日復(fù)一日，矢志不渝的那個(gè)東西，它來告訴你每一天都是算數(shù)的，再一本本幫你鋪陳去往遠(yuǎn)方的臺階。有了它，你完全可以相信你的...
今天是第二次讀這本書，2018年買的，當(dāng)時(shí)是泛讀，這次是精讀。2018年10至12月短短三個(gè)月，我遭遇二位親人離世。一個(gè)是我的公公，終年74歲。...
時(shí)間
花1500元請了個(gè)私教，他說300元一節(jié)，最后協(xié)商一共十節(jié)一個(gè)半月，哪里知道一節(jié)還沒上人就換了，今天找到收費(fèi)單據(jù)，仔細(xì)一看傻了，人家壓根就沒有寫...
腹部訓(xùn)練，激活，手部向上碰目標(biāo)。胳膊宜立向上夠目標(biāo)。左右腳45度觸摸。下腳部觸摸。跪姿平板支撐。雙腿左右抱膝扭轉(zhuǎn)觸手碰。上身挺起用腹的力量?！?
今天快走46分鐘，消耗216卡路里