今日開始事隔21天的冬泳，水溫4°，游了100米左右碰見冬游泳友5-6人，前輩楊老師，黃老漢，同村陸軍，大家相互鼓勵(lì)，相互打氣?；ハ嘟涣鞫竞锰?。從自身經(jīng)驗(yàn)看冬泳改變一個(gè)人面貌。從內(nèi)到外。全方位。為自己點(diǎn)贊。做一個(gè)事情最大的好處就是堅(jiān)持！今日讀曾國藩家書，最大的感受是精神愈用而愈出，不可因身體素弱過于保惜。智慧愈苦而愈明，不可因境遇偶拂遽爾摧沮。與親厚能者來，與所嫌怨者往。