你要控制自己的情緒和行為，否則你的情緒和行為就控制了你。

無論何時何地，學(xué)會用理智對自己進(jìn)行有效的自我控制，是我們每個人成長中的必修課。

自我控制力其實是每個人所具有的本能。如果做不到，那一定是自己太過于放任或放縱自己。

管住嘴、邁開腿、保持樂觀心態(tài)，這是健康養(yǎng)生的簡單做法，但是有多少人能真正做到。

一個人的自我控制能力最好是從小培養(yǎng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。

如果從小不能養(yǎng)成自我控制的習(xí)慣，那么我們一生就要付出意志力來讓自己養(yǎng)成自我控制習(xí)慣，一旦失去意志力更失去控制力。

一個人自我控制力養(yǎng)不成習(xí)慣，就非常容易被放任或放縱自己的行為所侵蝕，并將形成惡性循環(huán)。

最終導(dǎo)致我們失去健康、幸福與快樂，甚至失去生活的目標(biāo)。