這是小妹媛媛留給我的家庭作業(yè)，或者叫做功課，讓我重新回憶起陪伴小張先生一起長大的歲月。
關(guān)于如何培養(yǎng)孩子的專注力與自主學(xué)習(xí)能力，是自己帶娃過程中總結(jié)出來的一些經(jīng)驗(yàn)，也在兒子和朋友孩子身上實(shí)踐證明過，算是比較有效，現(xiàn)在整理出來分享給小妹媛媛和在這方面有需求的家長。
一、閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成是關(guān)鍵
閱讀是一個(gè)非常好的習(xí)慣，可以讓人終生受益。
同時(shí)，閱讀也是培養(yǎng)孩子專注力與自主學(xué)習(xí)能力的最好方法，沒有之一。
孩子越小，越容易培養(yǎng)和養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。
我這里所說的閱讀，指的是沉浸式閱讀，名著類的紙質(zhì)書籍是最佳選擇，千萬不要讓孩子通過手機(jī)或者電腦去做那種碎片化的閱讀。
據(jù)我觀察，每一個(gè)喜歡閱讀的孩子背后，基本都有一對喜歡閱讀的雙親，也可能只是父親或者母親中的一個(gè)，再可能就是孩子的撫養(yǎng)人有閱讀的好習(xí)慣，影響了孩子。
喜歡閱讀的孩子，理解能力一般比較強(qiáng)，注意力也比較集中。尤其是剛上小學(xué)的小孩子，寫作業(yè)基本不需要輔導(dǎo)。因?yàn)樗约耗芸炊}目，專注力就會(huì)變強(qiáng)，寫作業(yè)的速度也會(huì)變快，成績自然不會(huì)差。
培養(yǎng)閱讀能力，不僅對孩子的專注力和學(xué)習(xí)能力提升有幫助，還會(huì)拓展孩子的知識面，開闊視野，開闊眼界，將來孩子的思維習(xí)慣、胸懷和格局都會(huì)隨之發(fā)生變化。
曾與我先生的同學(xué)和發(fā)小，資深媒體人梁宏達(dá)先生聊天時(shí)聽他說過：小孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，就像彎腰撿金子一樣，可以獲得事半功倍的效果。
前幾天，看到媒體報(bào)道農(nóng)夫山泉的老板鐘睒睒成為亞洲和中國首富，而且進(jìn)入世界首富排行榜前十，躍居第七位。
鐘睒睒被一眾企業(yè)家稱為“獨(dú)狼”，除了事業(yè)和他的商業(yè)帝國外，鐘睒睒最喜歡的事情是讀書。
關(guān)于通過培養(yǎng)孩子的閱讀能力，帶動(dòng)和提升孩子專注力與自主學(xué)習(xí)能力這一點(diǎn)，這幾天和小張先生專門聊過，他也給予特別的認(rèn)可。
雖然小張先生是清華落榜生，但是他身上有很多從小養(yǎng)成的好習(xí)慣，比如閱讀，比如善良寬容，比如節(jié)儉，比如專注力，比如自律，比如自我規(guī)劃和自主學(xué)習(xí)能力。
二、制定切實(shí)可行的（作息時(shí)間）規(guī)劃表是必須
沒有規(guī)矩不成方圓。
制定（作息時(shí)間）規(guī)劃表，是培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成做事情有條理有規(guī)劃的好習(xí)慣。
剛剛上小學(xué)的孩子，作息時(shí)間會(huì)比較規(guī)律，家長觀察一段時(shí)間后，就可以著手和孩子商量著一起制定完成這份“（作息時(shí)間）規(guī)劃表”了。
需要注意的問題是，制定規(guī)劃一定要具有可操作性，而且執(zhí)行起來不能讓孩子感覺到有太多壓力。
（作息時(shí)間）規(guī)劃表中，除了起床、睡覺、洗漱、吃飯、上學(xué)放學(xué)時(shí)間、寫作業(yè)時(shí)間外，還要給孩子規(guī)劃出閱讀時(shí)間，留出游戲（非電腦手機(jī)游戲，而是益智類玩具）、看動(dòng)畫片、戶外活動(dòng)的時(shí)間。
愛玩是孩子的天性，如果孩子玩兒的不充分不盡興，他的注意力就會(huì)被分散和吸引到別的地方去。
比如規(guī)劃好了看動(dòng)畫片的時(shí)間，如果時(shí)間到了動(dòng)畫片還沒播完，就需要家長人性化處理，等孩子看完了以后再跟他講耽誤的時(shí)間如何彌補(bǔ)更好。
作息時(shí)間表里還要給孩子安排一個(gè)自由活動(dòng)時(shí)間，讓孩子自主選擇安排這段時(shí)間可以做什么，家長要學(xué)會(huì)尊重孩子的想法，做好積極引導(dǎo)。
作息時(shí)間表后面最好再附上一個(gè)實(shí)施細(xì)則，比如孩子自己衣物的收納、床品整理，玩具書籍等等的整理歸位、書包文具的整理等等。
這些好習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅對培養(yǎng)孩子的專注力有幫助，還會(huì)對孩子未來獨(dú)立生活有很大益處。
（作息時(shí)間）規(guī)劃表每學(xué)期都要重新制定，有時(shí)候還需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
小張先生到初四的時(shí)候有點(diǎn)兒叛逆，不想做這個(gè)計(jì)劃表了，我們也沒有特別強(qiáng)求，只是告訴他自己看著辦吧。
后來在幫他收拾書桌的時(shí)候偶然發(fā)現(xiàn)，他還是自己做了一份中考前的復(fù)習(xí)規(guī)劃，而且很具體。
高中三年到現(xiàn)在，觀察他學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、競賽和考試等各種行為，基本都是有計(jì)劃有規(guī)劃的。
在寫這篇文章之前，我們倆還就這個(gè)話題專門聊了聊，兒子說通過發(fā)生在他自己身上的事實(shí)證明，制定規(guī)劃對加強(qiáng)個(gè)人的自律意識非常有必要也非常有效，尤其是對已經(jīng)開始上學(xué)的小孩子。
家長在這方面也要做出表率，工作生活要盡量安排得井井有條，家中秩序不亂，孩子自然會(huì)潛移默化養(yǎng)成良好習(xí)慣。
把良好習(xí)慣變成下意識行為是最好的一種狀態(tài)。
三、戶外活動(dòng)、游戲及玩具很必要
除了讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，制定有效的計(jì)劃規(guī)劃表外，家長還要積極引導(dǎo)和帶領(lǐng)孩子多接觸自然，讓孩子學(xué)會(huì)仔細(xì)觀察周邊環(huán)境和事物，這對培養(yǎng)和提高孩子的注意力、專注力都有幫助。
戶外活動(dòng)中，孩子還能學(xué)會(huì)如何與別的小朋友一起游戲互動(dòng)，慢慢建立起團(tuán)隊(duì)意識，懂得團(tuán)隊(duì)成員和家庭成員一樣，都需要互相合作、配合，需要互相包容、互相體諒。
關(guān)于給孩子選玩具買玩具，有幾點(diǎn)體會(huì)跟大家分享。
現(xiàn)在，幾乎每個(gè)孩子的玩具都數(shù)不勝數(shù)，但是挑選玩具卻是一門大學(xué)問。
我覺得，益智類玩具可以培養(yǎng)孩子的科學(xué)意識，思考能力，還能增強(qiáng)孩子的動(dòng)手能力，增加孩子對自然科學(xué)的興趣，所以是給孩子買玩具的首選。
比如電子積木，風(fēng)力發(fā)電、水力發(fā)電、太陽能發(fā)電、液壓傳動(dòng)裝置等等這些可以鍛煉孩子動(dòng)腦、動(dòng)手能力的玩具，地圖地形圖形類的插拼玩具，鍛煉視圖、透視和幾何能力的益智積木，可以反復(fù)拆裝拼插各種車船模型的插片玩具等等，都是首選。
盡量少給孩子買那種“傻玩”類玩具，比如手伴、精致模型類等等，不是不能買，而是要有選擇地買。
家長陪孩子一起玩玩具，做游戲，不但可以增進(jìn)親子關(guān)系，也是培養(yǎng)孩子專注力的一種好方法。
玩具玩完了，還要養(yǎng)成及時(shí)收納整理的好習(xí)慣，這是孩子自己收拾整理衣物和其它雜物的基礎(chǔ)，也是他將來上學(xué)收拾書包文具的一個(gè)預(yù)熱。
除了上述幾個(gè)關(guān)于孩子注意力和自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)外，還有下面幾個(gè)問題需要家長注意。
一是關(guān)于寫作業(yè)
一定要讓孩子盡早養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)的好習(xí)慣，越早越好。
完成作業(yè)后，孩子可以按規(guī)劃表中的安排去做他喜歡的事情，家長一定要說話算話，切不可這項(xiàng)任務(wù)剛完成那一項(xiàng)任務(wù)又排在那里等著他了。這會(huì)讓孩子感覺沒有盼頭，磨蹭時(shí)間是他對抗不喜歡事情的唯一辦法。
作業(yè)做得又快又好的孩子，一般注意力都比較集中，反之亦然。
另外，手機(jī)游戲、電腦游戲等等一定要事先約定好排除在孩子的選擇之外，家長也不要在孩子面前玩游戲，做個(gè)好榜樣。
如果孩子寫作業(yè)的時(shí)候確實(shí)需要陪伴，家長最好放下手機(jī)和電腦，拿本書，安靜的坐在一邊看書。
二是關(guān)于看動(dòng)畫片、用電腦和手機(jī)
動(dòng)畫片一定要允許孩子看，但是要規(guī)劃好時(shí)間，有度。
小時(shí)候，我曾跟兒子說過，我們活幾百歲都不可能把動(dòng)畫片看完，就像他愛玩兒麻將的老奶奶，即便做了古，麻將依然在這個(gè)世界上風(fēng)行，永遠(yuǎn)沒頭兒。
教會(huì)孩子把電腦和手機(jī)當(dāng)作一種工具，而不只是游戲和玩具。用電腦和手機(jī)查資料、訊息，發(fā)郵件，購物，等等，但是一定要限制使用時(shí)間，而且非常不贊同孩子經(jīng)常用電腦或者手機(jī)查作業(yè)答案，這會(huì)慢慢改變孩子的思維習(xí)慣，失去思考能力。
三是關(guān)于表揚(yáng)、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰
雖然很多教育專家都說好孩子是夸獎(jiǎng)和表揚(yáng)出來的，但是表揚(yáng)要有度，有的放矢，孩子確實(shí)在哪方面做得好了才要表揚(yáng)，而且越具體越好，比如“你今天語文作業(yè)中的這個(gè)字寫得真好?！?/p>
而不是“真聰明、真棒、真優(yōu)秀”的天天掛在嘴邊?？浜⒆舆@些話，還不如引導(dǎo)性的說他很“勤奮”對孩子更有益處。
夸獎(jiǎng)勝過批評，正面引導(dǎo)又好過夸獎(jiǎng)。
一個(gè)被過度表揚(yáng)的孩子，容易有自我能力認(rèn)知方面的問題，將來遇到挫折和困難時(shí)，不會(huì)理性、恰當(dāng)?shù)脑u判，不是否定自己就是推脫責(zé)任，要么變得極度自負(fù)，要么產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑心理。
關(guān)于鼓勵(lì)，家長要分清哪些事情是鼓勵(lì)鼓勵(lì)孩子就能做到做好的，哪些是孩子的短板。
多次重復(fù)性失敗會(huì)讓孩子產(chǎn)生挫敗感，也會(huì)影響他做別的事情的積極性。與其耗費(fèi)大量時(shí)間精力在他不擅長的事情上，不如去做他擅長和喜歡的事情。
人的精力有限，我們教會(huì)孩子的是揚(yáng)長避短，讓孩子明白這個(gè)世界上總有自己不了解不知道和做不到做不好的事情。
孩子學(xué)會(huì)的是選擇，是面對現(xiàn)實(shí)，而不是放棄、逃避和避重就輕。
對孩子的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更是要得法，需求是關(guān)鍵，不要和成績、榮譽(yù)掛鉤。
外部刺激不能產(chǎn)生永久性和持續(xù)性動(dòng)力，總有失效的時(shí)候。無論是學(xué)習(xí)還是性趣培養(yǎng)，調(diào)動(dòng)孩子的積極性，讓孩子產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力才是關(guān)鍵，也更持久和有效。
我是支持“對孩子要適當(dāng)進(jìn)行懲罰”觀點(diǎn)的媽媽。
懲罰不是目的，吸取教訓(xùn)才是。懲罰手段要重在心理威懾，既要保護(hù)孩子的自尊心，也要讓孩子有愧疚和羞恥感，下次一定不要再犯就好。
家長在制定懲罰手段時(shí)，一定要智慧些，讓孩子自己選擇懲罰方式。并且告誡孩子說話做事要懂得給自己留余地，也給別人留余地，不可說太滿，亦不可做太滿，更不要不經(jīng)思考就脫口而出的說話。
家長執(zhí)行懲罰時(shí)要嚴(yán)肅，要言即出行必果，守住原則底線，孩子也會(huì)從中學(xué)到很多生活智慧。
懲罰過后和孩子的交流非常必要，即是安撫孩子的情緒，也讓孩子明白誰都可能犯錯(cuò)，錯(cuò)了不怕，要勇于承擔(dān)責(zé)任。為自己的行為和過失買單是做人的基本原則。
四是關(guān)于孩子興趣的培養(yǎng)和觀察
在父母眼里，自己的孩子總是最好的，有時(shí)還會(huì)過度暢想孩子的美好未來。
其實(shí)，接受孩子的平庸，比接受自己的平庸更困難。
但是，我們的孩子很可能就是一個(gè)平凡的孩子，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，是父母的功課。
很多父母會(huì)讓孩子在很小的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)琴棋書畫、舞蹈、主持人等等。
把這些當(dāng)作興趣來培養(yǎng)相當(dāng)不錯(cuò)，即陶冶性情，又增加生活情趣。
興趣培養(yǎng)，好比給孩子在心里埋下了一粒種子，家長一定要平常心，觀察自己孩子的性情，選孩子喜歡的一兩種學(xué)起來就好，切不可遍地開花，什么都學(xué)。
家長也要注意，千萬別功利心一上來，去和別人家的孩子攀比，人家學(xué)啥自家娃也要學(xué)啥，逼著孩子又考級又參賽，最終受害的還是自己的孩子。
有一句老話，雖說有些唯心不中聽，但是有一定道理：藝術(shù)是需要講求一些天分的，如果祖師爺不賞飯吃也是沒有辦法的事情。
最后，說說穩(wěn)定且和諧的家庭關(guān)系對孩子專注力的影響，雖然這個(gè)話題放在最后，卻應(yīng)該是前面所有問題的答案。
記得有位教育學(xué)家說過，愛孩子最好的方式就是好好愛他的媽媽（爸爸）。
還有心理學(xué)家說，幸運(yùn)的人用童年療愈一生，不幸的人用一生療愈童年。
這說明和諧和睦的家庭關(guān)系，對孩子的成長來說是多么重要。
不過，再恩愛的夫妻也會(huì)有吵架拌嘴的時(shí)候，只是這種時(shí)候最好別讓孩子看到。
如果一旦被孩子看到吵架該怎么辦？
那就需要用些智慧來解釋了。
兩個(gè)人首先要在孩子面前保持理性，告訴孩子你們兩個(gè)人確實(shí)是在吵架，還要告訴孩子你們吵架的原因，告訴他雖然兩個(gè)人吵架了，但是依然相愛，也依然愛他。
這時(shí)候可以用善意的謊言，作為成年人應(yīng)該都懂這個(gè)道理。
然后要讓孩子放心，你們很快或者已經(jīng)和好如初，并且要在孩子面前盡量表現(xiàn)得自如和恩愛，哪怕是表演也要盡力做到，這也是做父母和做夫妻的修養(yǎng)、修為，千萬不要一走了之或者冷暴力對待對方。
冷暴力的家庭氛圍，是對孩子最大的傷害。
父母的相處模式是孩子未來戀愛婚姻的模版。他未來的婚姻家庭模式，很可能繼承自原生家庭中父母的相處模式，即符合心理學(xué)家研究中發(fā)現(xiàn)的“婚姻遺傳”理論。
夫妻感情穩(wěn)定，對培養(yǎng)孩子的專注力也是非常有積極意義的，因?yàn)楹⒆訌牟粫?huì)為父母吵架離婚這件事情分神分心。
最后想說，每個(gè)家庭有每個(gè)家庭的教育方式，父母的希望無非就是孩子將來能健康快樂，能自食其力，能有益社會(huì)。
