感謝朋友邀請參加冥想大會(huì)，看到有我喜歡的瑜伽老師Shiva，一個(gè)仙女子，就去了；很遠(yuǎn)地鐵轉(zhuǎn)站1個(gè)小時(shí)之后出來摩拜單車15分鐘到的時(shí)候已經(jīng)開始，一個(gè)諾大的房間即使150人還是溫度低，所以打坐就要蓋上毯子，我在最后面，Shiva知道如何因地制宜調(diào)整練習(xí)方法，讓大家發(fā)熱，種子瑜伽和脈輪，唱頌結(jié)合，雖然和內(nèi)觀一切不動(dòng)不想不一樣，但學(xué)習(xí)不同方法也是有幫助的；我們都是全身保暖冬衣，shiva還是一個(gè)薄薄的落肩單衣，拿著麥克風(fēng)演示不方便，但她很淡定優(yōu)雅平和，是心目中理想的瑜伽女神??！
第二個(gè)老師是宋光明，主要講12經(jīng)絡(luò)，中間我們唱頌老子道德經(jīng)：
天得一以清；地得一以寧；神得一以靈；谷得一以盈；萬物得一以生，侯王得一以為天下正
非常好的道家理論和中醫(yī)，包括瑜伽結(jié)合，宋老師一身白衣，非常精干，長期在日本，基本不吃東西，人活著就是胃，肚子和頭腦，長胖是頭腦長胖，說的很對(duì)！據(jù)同學(xué)說，每天早晨義務(wù)教課，之后同學(xué)吃飯他就喝茶，這一切都體現(xiàn)在他渾厚的生意，仙身仙氣的神態(tài)；他講到胃經(jīng)，管理皺紋，解決胃問題就不暈車；肝經(jīng)好，直覺力最強(qiáng)；皮膚病抹尿液，這個(gè)有道理，尿酸啊，還有朋友習(xí)練瑜伽喝尿液解決腸胃問題。謙卑，生命線起點(diǎn)，人如果不快樂：吃和鍛煉都不重要，心態(tài)最重要；陽經(jīng)和陰經(jīng)如何交互，心和小腸互為表里.............講到的很多，但我一知半解就不多說，還得多學(xué)習(xí)。
第三個(gè)是提倡瑜伽之心的武漢大理一個(gè)瑜伽中心創(chuàng)始人，比較緊張，和瑜伽平靜很成對(duì)比，我認(rèn)為有用的信息是提到體式相當(dāng)于自行車，摩托車是呼吸法，小汽車是冥想；還有就是她提到自己上了一個(gè)30萬期權(quán)課程，同學(xué)都是做投資的，自己如何受益于瑜伽。提到拙火kundalini和脈輪。
晚上是日本老師，看到她的視頻體式練習(xí)，后彎基本達(dá)到類似兩只筷子直立站起，看到本人也是極其纖瘦但很有精神，就是面容不好，看起來不快樂，顴骨突出，但晚上是蠟燭瑜伽，我也好奇體驗(yàn)，陰陽能量平衡主要通過拜日式和呼吸清潔來實(shí)現(xiàn)，很有意思理論，因?yàn)槌粤送盹垼懿皇娣毩?xí)，但也是一種體驗(yàn)，我很意外自己可以呆到最后，感受到瑜伽人要修習(xí)冥想的熱望，很多都是外地人，從事瑜伽老師。
所以我們知道，腸胃和修行密切相關(guān)，如果我們過度飲食，是沒有辦法修行的；尤其是沒有覺知的吃喝都使得我們對(duì)自己失去控制，遠(yuǎn)離真實(shí)的自我而不是接近自我，重復(fù)就會(huì)形成依賴和上癮；其實(shí)管理飲食比管理情欲難得多，飲食男女是更基礎(chǔ)的身體本能需求，所以佛家講過午不食，可以更加精進(jìn)修行，現(xiàn)代人如何做到？！
因?yàn)闆]有辦法認(rèn)清楚自己，真實(shí)自己是誰，所以無從談起人生的意義；很多時(shí)候我們混淆人生意義和自己做的事，事業(yè)或者任何雜七雜八的頂著光環(huán)的善事公益慈善，但那只是一個(gè)支配我們肢體的外在事情，和我們真實(shí)的自我覺醒完全不掛鉤！那么如何自我覺知，知道自己是誰，就是向內(nèi)看，自我觀察，內(nèi)觀（啊哈，開始啦?。?，通過長期的內(nèi)觀，當(dāng)然要有正確的方法，我們會(huì)知道真實(shí)的自我是愛，慈悲，平和，協(xié)調(diào)，良知，友善，正法！
昨天在做博士論文研究時(shí)，突然靈光閃現(xiàn)，意識(shí)到wellbeing不見得一定是健康，快樂和正念，更多的是處在逆境，不順，一切都發(fā)生和想象期待不符合，如何能夠平靜的接受，不干擾內(nèi)心，繼續(xù)做正確的事情，更加努力，如何對(duì)不順利反應(yīng)很積極，從而實(shí)現(xiàn)真正的wellbeing。如果能夠有覺知面對(duì)所謂的失敗，才是真正的瑜伽，冥想，解脫，可持續(xù)的well-being！
bingo，看來需要一個(gè)人不停思索，通過內(nèi)觀，獲得覺醒，很有收獲的一天，即使代表我的論文方向完全改變觸點(diǎn)，重新定位，非常值得！
