運動已成習(xí)慣，幾天不運動渾身不舒服，身體發(fā)霉了，各個關(guān)節(jié)銹掉了，心情也發(fā)霉了，負性情緒揮之不去！昨天已經(jīng)試過室內(nèi)跑步了，盡管沒有跑步機，但是原地踏步跑和各個房間穿梭跑也一樣收到了跑步的效果，4公里下來，汗也出了，感覺舒暢多了！

對于隔天跑一次的我，今天休跑一天。本著停跑不停動的原則，先簡單熱身后，繼續(xù)室內(nèi)快走，從客廳南墻到餐廳北墻一共16步，從家門口到主臥最里邊的墻腳共26步，從主臥門口到最里邊墻腳然后再走到主臥門口（繞過床）共24步，從家門口到次臥最里面墻腳最長距離共26步，從客廳最南面墻到廚房里最長距離共18步，我轉(zhuǎn)遍了家里的每一個角落，只要能邁開腿的都走到了，就這樣來回走、回來走，不停歇地走了1個小時，一會兒雙手舉過頭頂走，一會兒甩開雙手大步走，一會兒來回扭著走，總之各種走，一直堅持到結(jié)束。除了來回折返次數(shù)多，沒有什么不方便的，也到了微微出汗的效果。

以前都是說用雙腳丈量祖國的河山，今天我用雙腳丈量了自己的家！

只要想鍛煉，隨時隨地都能鍛煉，到處都是健身房，門上可以做倒立，體操墊上可以做波比跳，椅子上可以壓腿，床上可以做仰臥起坐，水桶可以負重鍛煉，俯臥撐等…… 沒想到家里的健身器材應(yīng)有盡有，平時一心往外跑，跑步要找場地，各種鍛煉要找健身房！看來我們都是太矯情了！

海闊憑魚躍，天高任鳥飛！

不是的，我要說：“方寸之間也能運動！”

只要你想，沒有什么是不可以的！