1、冥想：連續(xù)310天；
在這個(gè)月，我有個(gè)深刻的體會(huì)：當(dāng)你遇到重大決策而不知道如何選擇時(shí)，可以通過(guò)冥想來(lái)聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音，心會(huì)告訴你最適合你的答案；
另外一個(gè)體會(huì)是：身體的信號(hào)要比大腦的信號(hào)來(lái)的更誠(chéng)實(shí)；關(guān)于身體的部分就聽(tīng)取身體的信號(hào)。
舉個(gè)例子，身體已經(jīng)哈欠連連了，這個(gè)時(shí)候身體告訴我的信號(hào)是要去睡覺(jué)，而大腦還在興致勃勃的刷手機(jī)，可能1個(gè)小時(shí)過(guò)去了是，身體為了適應(yīng)這個(gè)變化而不得不做出應(yīng)急調(diào)整策略，這些的應(yīng)急機(jī)制用多了，身體就會(huì)發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的身體病變，這就是很多疾病的根本原因，沒(méi)有在身體發(fā)出信號(hào)的第一時(shí)間及時(shí)去做出改變，最后各種壞習(xí)慣長(zhǎng)此以往，引發(fā)身體的病變。
2、運(yùn)動(dòng)：連續(xù)310天；
依然堅(jiān)持每天的深蹲、俯臥撐；
有個(gè)變化就是，月底這幾天重新拾起早晨跑步的習(xí)慣，一是，受到網(wǎng)友的鼓勵(lì)影響；二是，感覺(jué)最近早上的活力狀態(tài)不高，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)是最適合的。
3、讀書(shū)：連續(xù)163天；
先列一下完結(jié)書(shū)單：
1、《富蘭克林自傳》：
這本書(shū)已經(jīng)看了很久，但是書(shū)里面有大量的地名、人名，因?yàn)閷?duì)于美國(guó)的不太熟悉，所以它會(huì)影響到我的閱讀速度。后來(lái)我就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有很多書(shū)真的不用一字一字的往下讀，就快速的往下翻，只重點(diǎn)看有興趣的地方就可以。
有一個(gè)很重要的收獲是，富蘭克林為了完善自己的道德，給自己列了13條規(guī)誡：1、節(jié)制；2、緘默；3、秩序；4、決心；5、節(jié)儉；6、勤奮；7、誠(chéng)信；8、正義；9、中庸；10、清潔；11、平靜；12、貞潔；13、謙卑。
更重要的是它把這些內(nèi)容列到一個(gè)本子上，每天自查；每周重點(diǎn)監(jiān)視一項(xiàng)，13周1個(gè)流程，1年4個(gè)流程；從1733年開(kāi)始，到1790年去世，一共持續(xù)了57年。
富蘭克林在自傳當(dāng)中也告誡他的后輩，他之所以能夠取得這些成就，完全是因?yàn)閺倪@些小事上去嚴(yán)格要求自己。在自傳當(dāng)中，他也坦誠(chéng)這些道德要求，到他年老的時(shí)候也有一些沒(méi)有做到的，但是又是什么關(guān)系呢，重要的是這些就像一個(gè)標(biāo)尺一樣，在監(jiān)督著他每天的言行舉止，確保不會(huì)讓他犯重大錯(cuò)誤。
2、《極簡(jiǎn)穿搭》：
這是一本關(guān)于女士日常穿搭的手冊(cè)，從基本款到鞋帽等各種配飾，作者告訴我們就是我們生活當(dāng)中的基本服裝單品，它完全可以搭出各種不同的花樣，重要的是我們要敢于去嘗試，同時(shí)也要摸索養(yǎng)成自己的穿搭風(fēng)格。
3、《你是你吃出來(lái)的》：
?作者是一名職業(yè)的醫(yī)生，因?yàn)榛疾≈笳也坏礁玫闹委煼椒ǎㄟ^(guò)學(xué)習(xí)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)，把自己的病給治愈好了，后來(lái)又通過(guò)十多年兩萬(wàn)多臨床病例的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，作者分享了人體健康每天要攝入的七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們只有確保這七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理比例攝入，才能夠確保我們的身體健康，七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、水；這本書(shū)值得一看。
4、《30年后，你拿什么養(yǎng)活自己》：
這是一個(gè)關(guān)于養(yǎng)老、理財(cái)、財(cái)富的一個(gè)基礎(chǔ)的普及類的手冊(cè)。
5、《財(cái)富自由》（托馬斯·斯坦利）
這本書(shū)的作者通過(guò)調(diào)研美國(guó)很多富豪，他系統(tǒng)的描述了普通工薪階層他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)節(jié)儉的生活、通過(guò)努力工作、通過(guò)把收入持續(xù)變成財(cái)富，最后變成一個(gè)個(gè)百萬(wàn)富翁。
這本書(shū)值得很多普通人或者說(shuō)中產(chǎn)階層去閱讀，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的富翁他們并不是開(kāi)豪車(chē)住豪宅的，他們就是開(kāi)個(gè)普通的車(chē)子，可能開(kāi)了10年以上，他們也是住著普通社區(qū)的房子，但是呢依然保持著努力的工作，這些跟我們普通人印象中的富翁有著巨大的差別。
如何對(duì)待財(cái)富，如何對(duì)待工作，如何對(duì)待消費(fèi)，這些認(rèn)知習(xí)慣改變后，普通的工薪階層也可以實(shí)現(xiàn)的財(cái)務(wù)自由和人生自由。
6、《卓有成效的管理者》
彼得德魯克作為21世紀(jì)的管理大師，他提出來(lái)管理的唯一衡量標(biāo)準(zhǔn)是有效，你的工作是否對(duì)你所在的公司、對(duì)你的客戶是有效的?；谶@樣一種標(biāo)準(zhǔn)，我們就會(huì)對(duì)管理的行為決策產(chǎn)生巨大的變化，這是一本的值得反復(fù)讀的書(shū)。
7、《但愿婚前我知道》
任何浪漫偉大的愛(ài)情，都抵不過(guò)婚姻當(dāng)中的柴米油鹽刷鍋洗碗這一系列的小事。
這本書(shū)給了我一個(gè)非常清醒而又深刻的認(rèn)識(shí)，愛(ài)情是一種沖動(dòng)，但婚姻的幸福取決于我們是否用心的經(jīng)營(yíng)？就像我們經(jīng)營(yíng)企業(yè)一樣，它也會(huì)有各種的沖突矛盾，這些是一定會(huì)發(fā)生的，而且是幾乎所有的家庭都會(huì)發(fā)生的。
所以我們就要在過(guò)程中有一套相應(yīng)的協(xié)商溝通機(jī)制，通過(guò)這樣的經(jīng)營(yíng)才會(huì)確?；橐龅拈L(zhǎng)久幸福。
8、《人生由我》
這本書(shū)的作者是特斯拉的創(chuàng)始人埃隆馬斯克的母親每耶馬斯克的人生自傳，這本書(shū)值得每一位女性去讀。
在這本書(shū)當(dāng)中，他講述了如何面對(duì)困難，如何教育孩子，如何熱愛(ài)生活，如何經(jīng)營(yíng)自己的事業(yè)，如何保持持續(xù)的學(xué)習(xí)，如何對(duì)待愛(ài)情，如何追逐自己喜歡的事業(yè)，如何活出自己的人生精彩？
這些都是我們每一個(gè)人一生都會(huì)遇到的，她一生在4個(gè)國(guó)家9個(gè)城市生活過(guò)，有過(guò)非常多的傳奇經(jīng)歷，相信對(duì)很多人有非常非常多的啟發(fā)。
9、《人生設(shè)計(jì)課》
這本書(shū)是斯坦福大學(xué)的一門(mén)公開(kāi)課，它是幫助我們?nèi)绾握业揭簧鶡釔?ài)喜歡的事業(yè)。
也是因?yàn)樽约?月份做過(guò)一次人生百年的規(guī)劃，所以里面的很多東西看起來(lái)有共鳴的地方；
比如說(shuō)人生不是只有一條路的，我們可以做好多種規(guī)劃，而且做完后我們都可以提前測(cè)試是否是我們真正喜歡的。我們?nèi)ジ@些業(yè)內(nèi)人的交流，去觀察他們實(shí)際每天在干什么，提前預(yù)判自己如果選擇這條路會(huì)產(chǎn)生怎么樣的人生？
作者好講到，沒(méi)有失敗的人生，所有的經(jīng)歷都是精彩的，重要的是我們的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中去享受人生，去體驗(yàn)人生帶給我們的精彩。
10、《小說(shuō)課》
這本書(shū)是臺(tái)灣著名的小說(shuō)家許榮哲寫(xiě)的一本非常短小精悍的書(shū)。他在書(shū)中系統(tǒng)的講述了如何去編一個(gè)故事，然后形成一本精彩的小說(shuō)，他把講故事的整個(gè)結(jié)構(gòu)做了一個(gè)梳理，后續(xù)可以根據(jù)他的思路和方法去訓(xùn)練寫(xiě)小說(shuō)。
整體來(lái)說(shuō)7月份的閱讀時(shí)間還是挺多的，而且最重要的是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)讀的書(shū)多了之后，很多的一些底層問(wèn)題開(kāi)始融會(huì)貫通，開(kāi)始有自己的體系化思考。
接下來(lái)8月份的話還會(huì)要重點(diǎn)圍繞銷(xiāo)售類、自傳類做一個(gè)主題閱讀。
我先列一下書(shū)單：《銷(xiāo)售圣經(jīng)》、《巨人的工具》、《如何閱讀一本書(shū)》、《服務(wù)營(yíng)銷(xiāo)》、《我的營(yíng)銷(xiāo)人生》、《一個(gè)瑜伽者的自傳》、《林語(yǔ)堂口述自傳》、《尼采自傳》、《親愛(ài)的提奧》。
4、寫(xiě)作：連續(xù)310天；
7月份的寫(xiě)作還是圍繞著每日冥想，每天寫(xiě)十條。目前已經(jīng)累積起了50多天，我的計(jì)劃是要寫(xiě)滿100天。
我覺(jué)得寫(xiě)久了之后有很大的收獲，他會(huì)把我每天重點(diǎn)思考或者重點(diǎn)心得的一些東西寫(xiě)出來(lái)，而且用言簡(jiǎn)意賅的語(yǔ)言去呈現(xiàn)出來(lái)。這個(gè)過(guò)程是幫我系統(tǒng)梳理思路，進(jìn)而把這些思維的認(rèn)知變成行為習(xí)慣，變成日常生活工作的一些規(guī)則。
從這個(gè)角度上來(lái)講，它的意義是非常的大，所以我還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持寫(xiě)下去，一定要先寫(xiě)滿100天，就是1000條。
5、銷(xiāo)售：連續(xù)668天；
7月是我們這個(gè)行業(yè)的一個(gè)銷(xiāo)售淡季，但是從個(gè)人狀態(tài)還有業(yè)績(jī)上來(lái)看，依然保持著同比和環(huán)比的增長(zhǎng)。
我覺(jué)得最大的一個(gè)收獲就是對(duì)于接下來(lái)的行動(dòng)方向越來(lái)越堅(jiān)定。
一是，繼續(xù)打基礎(chǔ)，提升專業(yè)；有個(gè)計(jì)劃就是想借鑒我的每日冥想的這種寫(xiě)作手法，去寫(xiě)一個(gè)關(guān)于每日穿搭的這種分享，一方面是做一個(gè)品牌輸出，另外一個(gè)方面作為自己專業(yè)能力提升的系統(tǒng)梳理和總結(jié)。
除這些之外，還是要堅(jiān)持自己每天的閱讀、語(yǔ)音寫(xiě)作、時(shí)間記錄這些體系，因?yàn)槲乙呀?jīng)明顯的感覺(jué)到這些對(duì)于我的的溝通能力、目標(biāo)能力、覺(jué)察能力、表達(dá)能力、積極主動(dòng)的能力、時(shí)間規(guī)劃能力等等的，它都在無(wú)形當(dāng)中幫我提高這些底層能力，而且這些能力反過(guò)來(lái)提高我的銷(xiāo)售能力，明顯的就是我的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)上的呈現(xiàn)。
還是那個(gè)原則——“近者悅、遠(yuǎn)者來(lái)”；我們?cè)絻?yōu)秀，讓身邊的客戶越滿意，那么未來(lái)更遠(yuǎn)處的客戶就會(huì)被吸引過(guò)來(lái)。
二是，堅(jiān)定不移的品牌輸出；這個(gè)會(huì)在下面會(huì)做一個(gè)系統(tǒng)的說(shuō)明。
三是，大客戶、大渠道策略；不做具體的闡述了。
四是，長(zhǎng)期來(lái)看的話，還有一個(gè)就是團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)略。
6、定投：連續(xù)834天；
定投的前提還是需要有源源不斷的現(xiàn)金流，而且持續(xù)增長(zhǎng)的現(xiàn)金流，才能夠支撐定投戰(zhàn)略的持續(xù)推進(jìn)。
昨天我還思考人生規(guī)劃里面的財(cái)務(wù)目標(biāo)的規(guī)劃，這個(gè)數(shù)值還是比較大，我一直在思考達(dá)成目標(biāo)的行動(dòng)路徑，無(wú)非就兩種，一個(gè)呢就是通過(guò)經(jīng)營(yíng)企業(yè)，持續(xù)做大；另外一個(gè)呢就是通過(guò)投資實(shí)現(xiàn)。
其實(shí)通過(guò)這兩年多的定投，對(duì)于投資的理解越來(lái)越深刻。如果走這條路的話，那么還要做更多的準(zhǔn)備工作，不著急，慢慢思考。
還是按照現(xiàn)有的體系，持續(xù)推進(jìn)。
7、語(yǔ)音寫(xiě)作：連續(xù)116天；
之前用了100天完成了100萬(wàn)字，整個(gè)7月份用了30天的時(shí)間完成了將近50萬(wàn)字。
本來(lái)的計(jì)劃是要完成100萬(wàn)，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)這個(gè)難度太大，目標(biāo)定的有點(diǎn)高，需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。
接下來(lái)8月份計(jì)劃，完成60萬(wàn)字，平均每天1萬(wàn)字。
語(yǔ)寫(xiě)的價(jià)值，剛才在銷(xiāo)售板塊已經(jīng)做了一個(gè)說(shuō)明。其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這一些的成長(zhǎng)和變化，除了剛才說(shuō)的之外，我的心態(tài)平和、未來(lái)規(guī)劃、狀態(tài)調(diào)節(jié)、堅(jiān)定信念等等方面也給了我越來(lái)越大的幫助。
8、時(shí)間記錄：連續(xù)109天；
時(shí)間記錄的感覺(jué)像什么呢？就像我們的人生一樣，生命不停止，就可以一直做下去，這個(gè)可以真的做一輩子的。
每天在這上面花的時(shí)間可能也就是十幾分鐘，大概寫(xiě)個(gè)20~30條的內(nèi)容，它會(huì)幫我們記錄一下我每天做的一些重要的事情，有價(jià)值的事情，它會(huì)讓我們的每一天都有跡可查。
關(guān)于時(shí)間有一個(gè)重要的認(rèn)知變化，我們能否做成一些事兒做多大的事，這里邊有一個(gè)很重要的衡量指標(biāo)就是時(shí)間投入。從時(shí)間緯度上讓我理解了什么叫鐵杵磨成針，什么叫水滴石穿。什么叫堅(jiān)持，什么叫長(zhǎng)期主義？
時(shí)間記錄讓我感覺(jué)到時(shí)間的價(jià)值，或者說(shuō)感覺(jué)到時(shí)間的寶貴，或者說(shuō)是讓我意識(shí)到應(yīng)該把時(shí)間花費(fèi)在那些自己認(rèn)為最重要的事情上面。
我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)在時(shí)間上投入結(jié)構(gòu)，就可以真真正正的改變我們的未來(lái)。我們?cè)诎褧r(shí)間投入到未來(lái)更有成長(zhǎng)性的事情上，那么我們未來(lái)才會(huì)實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。
9、品牌輸出：連續(xù)268天；
早上的時(shí)候，我想到一個(gè)話題：為什么一定要做直播呢？
除了在品牌宣傳、吸引用戶等利益角度外，從個(gè)人成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō)，也是說(shuō)得通的。
我們的成長(zhǎng)，一方面是我們通過(guò)自身的提升，從內(nèi)部去汲取能量；另外一個(gè)角度是可以打開(kāi)自己，跟外界的互動(dòng)，從外界吸收能量、整合資源，這也是一種成長(zhǎng)。
目前來(lái)講的話，直播真的可以說(shuō)是最高效的跟外界的一種鏈接與互動(dòng)。
之前的品牌輸出這個(gè)板塊更多的是通過(guò)文字在各大平臺(tái)去發(fā)文。這是一個(gè)單向的信息傳播，而很少有互動(dòng)。而直播的話能起到一個(gè)互動(dòng)的效果，但剛開(kāi)始的時(shí)候也沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)來(lái)看，更多是自身能力訓(xùn)練的一個(gè)板塊。
或者說(shuō)其實(shí)我們剛開(kāi)始也不要期望太多的人來(lái)看，因?yàn)槟阕陨淼哪芰_(dá)不到，就是很多人來(lái)看你也承接不住。
我們先開(kāi)始這件事情，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中把我們的能力打開(kāi)，然后它自然而然就能吸引到更多人的關(guān)注，這是需要一個(gè)過(guò)程。
所以對(duì)于這塊兒的規(guī)劃，我們沒(méi)有太多的預(yù)期和規(guī)劃，先把這件事情干起來(lái)，每天規(guī)劃一場(chǎng)，每次半小時(shí)可以。
